Movina: Fitness & Weight Loss

Begin gratis, geen toerusting nodig nie – oefen enige plek, geen stres nie.

MOVINA – JOU AFRIGTERS-GELEIDE OEFENINGE
Kies 'n afrigter waarvan jy hou en laat hulle jou opleiding week vir week lei. Geen meer uitvind wat om vandag te doen nie. Maak net die toepassing oop en begin.
NUUT ELKE WEEK — Vars oefensessies elke week, saamgestel deur afrigters, maklik om te volg.
JOU AFRIGTER, JOU STYL — Kies die program wat by jou pas – van joga en krag tot funksionele liggaamsbou.
OEFEN ENIGE PLEK — Kort, effektiewe sessies (ongeveer 10–45 min) vir jou sitkamer, die kantoor of onderweg. Geen toerusting nodig nie.
JY STEL DIE INTENSITEIT — Meer of minder herhalings, presies soos dit reg voel. Sagte opsies vir beginners en vir rug-, knie- of skouerprobleme.
VOLG JOU VORDERING — Oefengeskiedenis, mylpale en aanmoedigende herinneringe in plaas van druk – 'n rusdag is ook vordering.

OEFENSTYLE:
Joga & Krag
Pilates
Liggaamsgewig-oefening
Funksionele Liggaamsbou
Krag & Kern
Lae Impak
Kondisionering
Strek & Mobiliteit

PROGRAMME & AFRIGTERS:
BALANS (Vicky) — Joga ontmoet krag vir liggaam en gees. Sagkens, balanserend, ideaal vir
beginners.
TRANSFORM (Nico) — Funksionele liggaamsbou vir krag, energie en selfvertroue – in 15–30
minute per dag.
KERN (Ronja) — Krag en Pilates in rotasie, met daaglikse kernwerk, om jou sterkste self te definieer.
En ons voeg gereeld nuwe afrigters en programme by.
HOE DIT WERK:
Beantwoord 'n paar vrae en vind jou afrigter.
Maak die toepassing oop en begin die oefensessie van die week.
Bly konsekwent – ​​week na week.

Movina is gratis om te gebruik. Met Movina Premium kry jy toegang tot alle afrigters en die volledige weeklikse plan.
Intekeningopsies: Maandeliks, 3 maande of Jaarliks. Betaling word van jou App Store-rekening gehef.
Die intekening hernu outomaties tensy dit ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gekanselleer word.

Privaatheidsbeleid: https://www.movina.com/en/privacy
Gebruiksvoorwaardes: https://www.movina.com/en/terms
Vrae of terugvoer? Kontak ons ​​– ons sal graag jou resensie op die App Store wil hê!