WOD Timer: Functional Fitness

Oefen slimmer met meer as 1 000 funksionele fiksheidsoefeninge, 'n gepersonaliseerde daaglikse WOD-generator en ingeboude oefentydtellers. Oefen tuis, in die gimnasium of terwyl jy reis – selfs vanlyn.

Kies 'n gereedgemaakte WOD of genereer 'n oefensessie gebaseer op jou ervaringsvlak, beskikbare toerusting en voorkeur-oefenformaat. Begin die tydteller, volg duidelike oudio-leidrade en hou jou rondtes en herhalings dop.

INGEBOUDE OEFENTYDTELLERS

• AMRAP-tydteller: Stel die duur en hou rondtes en herhalings dop.

• EMOM-tydteller: Bly op tred met getimede intervalle en oudio-leidrade.

• Tabata-tydteller: Pasmaak werktyd, rustyd en rondtes.

• Vir Tydteller: Jaag met die klok en teken jou eindtyd aan.

• Pasgemaakte intervaltydteller: Skep die oefensessie wat jy benodig.

DAAGLIKSE OEFENINGE EN WOD-BIBLIOTEEK

• Meer as 1 000 gereed-vir-gebruik WOD's
• Gepersonaliseerde daaglikse funksionele oefensessies
• Krag-, kondisionerings- en HIIT-oefensessies
• Volliggaam- en spiergefokusde opleiding
• Liggaamsgewig- en geen-toerusting-oefensessies
• Kettlebell-, halter-, halter-, springtou-, optrekstang- en dipstang-oefensessies
• Opwarm-, mobiliteits- en strekroetines
• Oefenanimasies vir bewegingsbegeleiding

OEFEN ENIGE PLEK

Kry toegang tot jou oefensessies en kernoefenfunksies vanlyn. Kies kilogramme of pond, stoor jou voorkeurtoerusting, hou resultate dop en deel voltooide oefensessies.

Oefen verantwoordelik en raadpleeg 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgwerker voordat jy met 'n nuwe opleidingsprogram begin.