Movina: Fitness & Weight Loss

በነፃ ይጀምሩ፣ ምንም አይነት መሳሪያ አያስፈልግም - በየትኛውም ቦታ ያሠለጥኑ፣ ምንም አይነት ጭንቀት የለም።

ሞቪና - የእርስዎ አሰልጣኝ-ሊድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የሚወዱትን አሰልጣኝ ይምረጡ እና ስልጠናዎን እንዲመሩ ይፍቀዱላቸው፣ በየሳምንቱ። ዛሬ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ማወቅ አያስፈልግም። መተግበሪያውን ይክፈቱ እና ይጀምሩ።

በየሳምንቱ አዲስ - በየሳምንቱ አዳዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ በአሰልጣኞች የተሰራ፣ ለመከተል ቀላል።

አሰልጣኝዎ፣ የእርስዎ ዘይቤ - ለእርስዎ የሚስማማውን ፕሮግራም ይምረጡ - ከዮጋ እና ጥንካሬ እስከ ተግባራዊ የሰውነት ግንባታ።

በየትኛውም ቦታ ያሠለጥኑ - አጭር፣ ውጤታማ ክፍለ ጊዜዎች (በግምት 10-45 ደቂቃ) ለሳሎን ክፍልዎ፣ ለቢሮዎ፣
ወይም በጉዞ ላይ። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም።

ጥንካሬውን ያዘጋጁ - ልክ እንደተሰማው ብዙ ወይም ያነሱ ድግግሞሾች። ለጀማሪዎች እና ለጀርባ፣ ለጉልበት ወይም ለትከሻ ችግሮች ረጋ ያሉ አማራጮች።

እድገትዎን ይከታተሉ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክ፣ ወሳኝ ክስተቶች እና አበረታች ማሳሰቢያዎች ከግፊት ይልቅ - የእረፍት ቀንም እድገት ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅጦች፡
ዮጋ እና ጥንካሬ
ፒሌትስ
የሰውነት ክብደት ስልጠና
ተግባራዊ የሰውነት ግንባታ
ጥንካሬ እና ኮር
ዝቅተኛ ተጽእኖ
ኮንዲሽነር
ዘርጋታ እና ተንቀሳቃሽነት

ፕሮግራሞች እና አሰልጣኞች፡
ሚዛን (ቪኪ) — ዮጋ ለአካል እና ለአእምሮ ጥንካሬን ያሟላል። ገር፣ ሚዛናዊ፣ ለጀማሪዎች ተስማሚ።
ትራንስፎርም (ኒኮ) — ለጥንካሬ፣ ለኃይል እና በራስ መተማመን ተግባራዊ የሰውነት ግንባታ - በቀን ከ15-30 ደቂቃዎች ውስጥ።
ኮር (ሮንጃ) — ጥንካሬ እና ፒላቴስ በማሽከርከር፣ በየቀኑ ዋና ስራ፣ ጠንካራ ራስዎን ለመግለጽ።
እና አዳዲስ አሰልጣኞችን እና ፕሮግራሞችን አዘውትረን እንጨምራለን።
እንዴት እንደሚሰራ፡
ጥቂት ጥያቄዎችን ይመልሱ እና አሰልጣኝዎን ያግኙ።
መተግበሪያውን ይክፈቱ እና የሳምንቱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ።
ወጥነት ይኑርዎት - ከሳምንት እስከ ሳምንት።

ሞቪና ለመጠቀም ነፃ ነው። በሞቪና ፕሪሚየም ወደ ሁሉም አሰልጣኞች እና ሙሉ ሳምንታዊ እቅድ መዳረሻ ያገኛሉ።
የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮች፡ ወርሃዊ፣ 3 ወራት ወይም ዓመታዊ። ክፍያ የሚከፈለው ከመተግበሪያ መደብር መለያዎ ነው።
የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.movina.com/en/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://www.movina.com/en/terms
ጥያቄዎች ወይም ግብረመልሶች? ያግኙን - በመተግበሪያ መደብር ላይ ያለዎትን አስተያየት እንወዳለን!