Fitness Chef - Calorie Counter

የአካል ብቃት ሼፍ ያለምንም ገደብ፣ ግራ መጋባት ወይም የአካል ብቃት ኢንዱስትሪ ትርጉም የለሽ ግቦችዎን እንዲሳኩ የሚያግዝዎ አዲስ ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው - አሁንም የሚወዷቸውን ምግቦች እየተደሰቱ አመጋገብን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ ልምዶችን እና እድገትን ይከታተሉ።

ከ5 ሚሊዮን በላይ ተከታዮች የአመጋገብ ሁኔታን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ የረዳው የአካል ብቃት ሼፍ ፍልስፍና ላይ የተገነባው መተግበሪያው በአንድ ቦታ ወጥነት እንዲኖራቸው የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ይሰጥዎታል። ምግቦችን፣ ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን፣ ደረጃዎችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ውሃ፣ እንቅልፍ፣ የወር አበባ ዑደቶችን እና የዕለት ተዕለት ልማዶችን ለእውነተኛ ህይወት የተነደፈ ቀጥተኛ እና ተለዋዋጭ ስርዓት ይከታተሉ።

ሲመዘገቡ የአመጋገብ ኢላማዎችዎ ከሰውነትዎ እና ከግቦችዎ ጋር የተበጁ ናቸው፣ በማንኛውም ጊዜ ማስተካከል የሚችሉትን ግልጽ የመነሻ ነጥብ ይሰጥዎታል። እንዲሁም በየቀኑ ወይም በየሳምንቱ ክትትል መካከል መቀያየር ይችላሉ፣ አላስፈላጊ ጫናዎችን ለማስወገድ፣ ማህበራዊ ህይወትዎን ለመደሰት እና አሁንም በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ያግዝዎታል።

የአካል ብቃት ሼፍ ባህሪያት

ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን እና ሌሎችንም ይከታተሉ!
*የምግብ መከታተያ - በዓለም ላይ ያለ ማንኛውንም ምግብ፣ የምርት ስም ያላቸውን ምግቦች ጨምሮ፣ በAI የምግብ ስካነራችን ይመዝገቡ
*የምግብ ዳታቤዝ - ከ2 ሚሊዮን በላይ የምርት ስም ያላቸውን ምግቦች እና መጠጦች (የምግብ ቤት ምግቦችን ጨምሮ) ከሚገኙት ብቸኛ የተረጋገጡ የምግብ ዳታቤዞች በአንዱ ውስጥ የባርኮድ ቅኝት ወይም የድምጽ ምዝግብ ማስታወሻ
*ከ1000 በላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች - ከብዙ ምግቦች እና የአመጋገብ ምርጫዎች ጋር የሚዛመዱ ጣፋጭ፣ ቀጥተኛ የምግብ አዘገጃጀቶቻችንን ይፈልጉ፣ ያጣሩ እና ይመዝገቡ
*ለእርስዎ የተገነባ - ለግል የተበጁ ካሎሪዎችን፣ ማክሮንተሪየሮችን፣ ፋይበርን፣ ስኳርን፣ የሳቹሬትድ ስብን እና ለግቦችዎ የተወሰኑ ተጨማሪ የአመጋገብ መለኪያዎችን በአንድ ቦታ ይከታተሉ!
*የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያክሉ - ለፈጣን ምዝግብ ማስታወሻ የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች/ብጁ ምግቦችን ይፍጠሩ እና ያስቀምጡ

ተደጋጋሚ እና የቅርብ ጊዜ ምግቦችን - በአንድ ጊዜ መታ በማድረግ በመደበኛነት የሚበሉዋቸውን ምግቦች በፍጥነት ይመዝግቡ

*የውሃ መከታተያ - እርጥበት እንዲሰማዎት ለማረጋገጥ የዕለት ተዕለት የውሃ ቅበላዎን በቀላሉ ይመዝግቡ
*ሂደት - በዳሽቦርድዎ ውስጥ ሁሉንም ነገር በጨረፍታ ይከታተሉ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ደረጃዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅልፍ ይከታተሉ
*የእንቅስቃሴ መከታተያ - በተወዳጅ የተቀናጀ የአካል ብቃት መከታተያዎ ደረጃዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ደረጃዎችን በቀላሉ ያመሳስሉ እና ይመዝግቡ
*ካሎሪዎችን እና ማክሮዎችን በራስ-ሰር ያስተካክሉ - በእንቅስቃሴዎ ላይ በመመስረት በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ የአመጋገብ ግቦችዎን በራስ-ሰር እንድናስተካክል ሊፈቅዱልን ይችላሉ
*የAI የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀነሬተር - የአካል ብቃት ጉዞዎን አስደሳች እና አስደሳች ለማድረግ የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ
*እንቅልፍ ይመዝግቡ - የእንቅልፍ ልምዶችዎን ይከታተሉ እና በደንብ እረፍት እንዳገኙ ለማረጋገጥ የእንቅልፍ ግቦችን ያዘጋጁ

የክብደት መከታተያ፣ እድገት እና ምክሮች
*ለእርስዎ የተወሰኑ ግቦችን ያዘጋጁ - የስብ መቀነስ፣ የጡንቻ መጨመር ወይም የጥገና ግቦችን ያዘጋጁ እና እድገትን በጨረፍታ ይመልከቱ
*የክብደት ዝመናዎችን እና የእድገት ፎቶዎችን ይመዝግቡ
*በጊዜ ሂደት አዝማሚያዎችን ይከታተሉ - ስኬቶችን እና የሚሻሻሉ ቦታዎችን ለመለየት በጊዜ ሂደት እድገትን ይከታተሉ
*ዕለታዊ እውነታዎች - የአመጋገብ እውቀትዎን በየቀኑ ያስፋፉ የአመጋገብ ጫጫታውን ለማስወገድ እና ትኩረትዎን ለማቆየት የተነደፉ እውነታዎች እና ተነሳሽነት

የአካል ብቃት ሼፍ ልዩ የሥልጠና ቪዲዮዎች
*ስለ አመጋገብ፣ የስብ መቀነስ እና ከምግብ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማሻሻል ይወቁ

የወር አበባዎን ይከታተሉ
*የወር አበባዎን ይመዝግቡ እና የወደፊት የወር አበባ ዑደቶችዎን ይተነብዩ
*ስለ የወሊድ እና የዑደትዎ የተለያዩ ደረጃዎች ቁልፍ ግንዛቤዎችን ያግኙ
*ዑደትዎን ለማሰስ የሚረዱ ዕለታዊ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች

የአካል ብቃት ሼፍ የአመጋገብ ልማዶችዎን እንዲረዱ፣ አመጋገብዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲከታተሉ እና በጤና እና የአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ እውነተኛ እድገት እንዲያደርጉ የሚያግዝ ቀላል የአመጋገብ እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው።

ዛሬ ያውርዱ እና ነፃ ሙከራዎን ይጀምሩ