Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

ፊትዜኒያ የሰውነትዎን እንደገና ለማዋሃድ - ለመቀነስ፣ ለማብዛት፣ ለመጠበቅ፣ አመጋገብን ለመቀልበስ - የተሰራ የካሎሪ ቆጣሪ እና ማክሮ መከታተያ ሲሆን ከእውነተኛ የክብደት አዝማሚያዎ ጋር የሚስማሙ የካሎሪ ኢላማዎች እና በእውነቱ በሚመዘግቡት ላይ የተመሰረቱ የAI አሰልጣኝ አሉት።

አብዛኛዎቹ የካሎሪ መከታተያ መተግበሪያዎች የማይንቀሳቀስ ቁጥር ይሰጡዎታል እና ከእሱ ጋር ብቻዎን ይተዉዎታል። ፊትዜኒያ የምግብ ምዝግብ ማስታወሻዎን እንደ ማስረጃ ይቆጥረዋል፡- እውነተኛ የኃይል ፍላጎቶችዎን ከውሂብዎ ይማራል፣ ሰውነትዎ ሲለወጥ እቅድዎን ያስተካክላል፣ እና አሁን ምን እየተከናወነ እንዳለ በትክክል የሚያብራራ አሰልጣኝ በላዩ ላይ ያስቀምጣል።

ጤናማ ይሁኑ - መረጃዎን የሚያነብ የAI አሰልጣኝ
ጤናማ አጠቃላይ የውይይት ቦት አይደለም። ከመመለሱ በፊት፣ መገለጫዎን፣ ግቦችዎን፣ የካሎሪ ኢላማዎችዎን፣ የዛሬዎቹን ምግቦች እና የክብደት አዝማሚያዎን ይገመግማል - ማስታወሻ ደብተርዎን በእውነተኛ ጊዜ ሲፈትሽ ማየት ይችላሉ። በዚህ ሳምንት ክብደትዎ ለምን እንደቆመ፣ ፕሮቲንዎ በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆኑን ወይም ምግብ ቤት ቅዳሜና እሁድን እንዴት እንደሚይዝ ይጠይቁ፣ እና መልሱ ስለእርስዎ እንጂ ስለ ተራ ሰው አይደለም።
- በተመዘገቡ ምግቦችዎ፣ በክብደት ግቤቶችዎ፣ በዒላማዎችዎ እና በዓላማዎችዎ ላይ የተመሰረተ
- ከአሰልጣኝ ማስታወሻዎች ጋር በሚደረጉ ውይይቶች ውስጥ ምርጫዎችዎን ያስታውሳል
- መቼ ማንቃት እንዳለብዎት ይወስናሉ፣ እና ምን እንደሚያስቀምጡ መገምገም እና መሰረዝ ይችላሉ
- ለአመጋገብ እና ለስልጠና ጥያቄዎች ትክክለኛ መመሪያ

ከእርስዎ የሚማር ተለዋዋጭ TDEE
እውነተኛ የዕለት ተዕለት የኃይል ወጪዎ (TDEE) ከምትመገቡት እና ክብደትዎ በትክክል እንዴት እንደሚንቀሳቀስ እንደገና ይሰላል - ለምሳሌ የአመጋገብ አሰልጣኝ በየቀኑ የጥገና ካሎሪዎችዎን እንደገና እንዲፈትሽ ማድረግ። እቅድዎን በየሁለት ሳምንቱ እንደገና ማስጀመር አያስፈልግም።

ከግብዎ ጋር የሚዛመዱ ደረጃዎች
ቀንሱ፣ በብዛት፣ ይጠብቁ፣ አመጋገብን ይመልሱ ወይም እንደገና ያስተካክሉ። ግብዎ ሲቀየር ደረጃዎችን ይቀይሩ፣ እና የካሎሪ ኢላማዎ፣ ማክሮ ይከፋፍሉ እና ፍጥነት ከእርስዎ ጋር ይጣጣማሉ።

ምግብን ያለ ግጭት ይመዝግቡ
- የባርኮድ ስካነር — ሁልጊዜ ነፃ
- የ AI የምግብ ፎቶ ምዝግብ ማስታወሻ፡ ሳህን ያንሱ፣ ግምቱን ይገምግሙ፣ ያስተካክሉ፣ ምዝግብ ማስታወሻ
- ብጁ ምግቦች፣ የተቀመጡ ምግቦች እና የአንድ ጊዜ መታ ዳግም ምዝግብ ማስታወሻ
- ለተለመደው ምግብዎ ጊዜ ሲደርስ ብልህ ምክሮች
- ከማሳወቂያው በቀጥታ ፈጣን-ማከል የምግብ ማሳሰቢያዎች

ግብዎ ወደ ትኩረት ሲመጣ ይመልከቱ
የ AI የሰውነት ትንበያ መነሻ ነጥብዎን፣ የግብ ክብደትዎን እና የተገመተውን የሰውነት ስብ በመንገድዎ ላይ ወደ ለውጥዎ የእይታ ቅድመ-እይታዎች ይቀይረዋል። ቅድመ-እይታዎች ግምቶች ናቸው እና በግልጽ እንደዚህ ተብለው የተሰየሙ ናቸው - ተነሳሽነት እንጂ ተስፋ አይደለም።

ከክብደት በላይ እድገት
- ክብደት፣ የሰውነት ስብ መቶኛ እና የቢኤምአይ አዝማሚያዎች ከሳምንታዊ አማካይ ጋር

- ባለአራት አቀማመጥ የሂደት ፎቶዎች (ፊት፣ ጎን፣ ጀርባ) ከንፅፅር ተንሸራታች ጋር

ሳምንትዎን በቃላት ውስጥ የሚያስቀምጡ በመሳሪያ ላይ ያሉ የአይአይ ግንዛቤዎች፣ በሚደገፉ መሳሪያዎች ላይ

ተገናኝተው እና አስተማማኝ
- ክብደትን፣ ደረጃዎችን እና እንቅስቃሴን ከጤና ግንኙነት ጋር ያመሳስላል
- ከመስመር ውጭ-መጀመሪያ፡ የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ ያለ ግንኙነት ይሰራል እና በኋላ ላይ ያመሳስላል
- ውሂብዎ በተለያዩ መሳሪያዎች ላይ ይከተልዎታል

በማስረጃ ላይ የተገነባ
የካሎሪ እና የማክሮ መመሪያ የታተሙ ምንጮችን ይከተላል - ሚፍሊን-ሴንት ጄኦር ለማረፍ የሜታቦሊዝም መጠን፣ ለቢኤምአይ CDC ማጣቀሻዎች፣ ለፕሮቲን ISSN ምክሮች - እና መተግበሪያው እነዚያን ምንጮች ያሳየዎታል። የምግብ መረጃ በክፍት የምግብ እውነታዎች እና በተቀናጀ የምግብ ዳታቤዝ ላይ ይሳባል።

ነፃ እና ፕሪሚየም
ነፃ፡ የካሎሪ ቆጠራ፣ የማክሮ ክትትል፣ የባርኮድ ቅኝት፣ ብጁ ምግቦች፣ የተቀመጡ ምግቦች፣ የክብደት እና የቢኤምአይ ክትትል፣ እና የሂደት ፎቶዎችን ያክላል። ፕሪሚየም የአይአይ አሰልጣኝን፣ ተለዋዋጭ የቲዲኢ ዝመናዎችን፣ የአይአይ የምግብ ፎቶ ምዝግብ ማስታወሻን፣ የአይአይ የሰውነት ትንበያዎችን እና የአይአይ ግንዛቤዎችን ያክላል። አሰልጣኙ ወርሃዊ የአጠቃቀም በጀት አለው፣ ተጨማሪ ከፈለጉ አማራጭ ተጨማሪ ክፍያዎችን ያካትታል።

ፊትዜኒያ ለአዋቂዎች የተዘጋጀ ሲሆን የህክምና ምክር አይሰጥም። የAI ግምቶች እና ስልጠና መረጃ ሰጪ ናቸው - ሁልጊዜ ለህክምና ውሳኔዎች ብቁ የሆነ ባለሙያ ያማክሩ።

ጥያቄዎች ወይም ሀሳቦች? ኢሜይል ይላኩ support@fitzenia.com — እያንዳንዱን መልእክት እናነባለን።