Worth Warrior: help body image

‘የዋጋ ኢላማን መምታት ልምምድ እና ድፍረት ይጠይቃል። ማድረግ እንደምትችል እመን፣ ሞክርህን ቀጥል እና እዚያ ትደርሳለህ።’

ዎርዝ ዋርሪየር ለወጣቶች አሉታዊ የሰውነት ምስልን፣ ዝቅተኛ የራስን ዋጋ እና ተዛማጅ የቅድመ-ደረጃ የአመጋገብ ችግሮችን ወይም መዛባቶችን ለመቆጣጠር የተፈጠረ ነፃ መተግበሪያ ነው። በዶ/ር ክራውስ፣ አማካሪ ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት፣ ከወጣቶች ጋር በመተባበር ለታዳጊዎች የአእምሮ ጤና በጎ አድራጎት ድርጅት stem4 የተፈጠረ መተግበሪያ የአመጋገብ መዛባትን በተመለከተ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ መርሆዎችን ይጠቀማል።

እንደ ሁሉም የስቴም4 ሽልማት አሸናፊ መተግበሪያዎች፣ ነፃ፣ የግል፣ ስም-አልባ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

መተግበሪያው ዝቅተኛ የራስን ዋጋ ዝቅ የሚያደርጉ ሀሳቦችን፣ ስሜቶችን፣ ባህሪያትን እና የሰውነት ምስል ችግሮችን መፈታተን እና መለወጥን በመማር፣ ከመብላት እና ከሰውነት ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን በመረዳት ሊረዱ ይችላሉ በሚለው አስተሳሰብ ላይ በመመስረት የተለያዩ ጠቃሚ እንቅስቃሴዎችን እና መረጃዎችን ይሰጣል።

እነዚህን መሰረታዊ ምክንያቶች በመለየት እና በጊዜ ሂደት በመከታተል፣ ቀስቅሴዎችዎን እና የመጠበቅ ምክንያቶችዎን መለየት መጀመር እና አዎንታዊ ለውጥ ለማድረግ መስራት ይችላሉ።

የመተግበሪያው 'ታሪኩን ቀይር' ክፍል አሉታዊ የራስን አስተሳሰብ ለመለየት እና አዎንታዊ የራስን ሀሳቦች እንዴት መተካት እንደሚችሉ ለመማር ይረዳል። 'ተግባሩን ቀይር' አሉታዊ ባህሪያትን በመለየት እና በመቀየር ላይ ያተኩራል። በ'ስሜታዊነት ቀይር' ውስጥ ተጠቃሚዎች ምግባቸውን ለመቆጣጠር አማራጭ፣ ራስን የሚያረጋጉ ባህሪያትን ይሰጣቸዋል እና በ'ሰውነቴን የማየት መንገድ ቀይር' ውስጥ ተጠቃሚዎች እውነታውን ከግምታዊ አስተሳሰብ እንዴት መለየት እንደሚችሉ ይማራሉ።

እንዲሁም ተጠቃሚዎች ስለ አመጋገብ መዛባት የበለጠ እንዲማሩ በመተግበሪያው ውስጥ የተለያዩ መረጃዎች አሉ፣ ለምሳሌ መደበኛ አመጋገብ እና ረሃብ አስፈላጊነት፣ ከምግብ ጋር የተያያዙ ባህሪያት የጤና መዘዞች እና የአመጋገብ መዛባትን የሚቀጥሉ ችግሮች።

መተግበሪያው ተጠቃሚዎች ጠቃሚ ሀሳቦችን፣ ባህሪያትን እና ሰዎችን የሚያነጋግሩበትን 'የደህንነት መረብ' እንዲገነቡ እና ለመርዳት የምልክት ምልክቶች እንዲገነቡ ያስችላቸዋል። በመጨረሻም፣ ተጠቃሚዎች የትኞቹ የመተግበሪያ እንቅስቃሴዎች እንደሚረዱ መከታተል እና መከታተል፣ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መመዝገብ እና ዕለታዊ አነቃቂዎችን ማየት ይችላሉ።

የግላዊነትን አስፈላጊነት እንረዳለን ስለዚህ በመተግበሪያው ውስጥ ምንም ሊታወቅ የሚችል መረጃ አይሰበሰብም እና የዋይፋይ መዳረሻ ወይም መረጃ አያስፈልግም።

በኤን ኤች ኤስ ደረጃዎች የተገነባ ነው።

የዎርዝ ዋርየር መተግበሪያ በሕክምና ውስጥ እገዛ እንደሆነ ልብ ይበሉ ነገር ግን አይተካውም።

ዎርዝ ዋርየር ወጣቶች የአእምሮ ጤና ችግሮችን እና መዛባቶችን ምልክቶች እንዲቆጣጠሩ ለመርዳት በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ መርሆዎችን የሚጠቀሙ የመተግበሪያዎች የቅርብ ጊዜ መተግበሪያ ነው። እ.ኤ.አ. ሰኔ 2022 ድረስ፣ የstem4 ነባር መተግበሪያዎች (Calm Harm፣ Clear Fear፣ Combined Minds and Move Mood) ከ3.25 ሚሊዮን ጊዜ በላይ ወርደዋል፣ እና የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ ሽልማቶችን አግኝተዋል፦

- የዲጂታል መሪዎች 100 ሽልማቶች 'Tech for Good Initiative of the Year' በ2020፣ ለstem4 ሙሉ የመተግበሪያ ፖርትፎሊዮ

- የጤና ቴክኖሎጂ ሽልማቶች አሸናፊ 'የአመቱ ምርጥ የጤና አጠባበቅ መተግበሪያ' በ2021፣ ለCalm Harm

- በ2020 'Good Health and Well-Being' ውስጥ የCogX ሽልማቶች አሸናፊ፣ ለClark Fear

ምንም አይነት የግል መረጃ አናስኬድም። ይህ መተግበሪያ ተጠቃሚዎች ከመተግበሪያው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ለመረዳት የተዋሃደ የመተግበሪያ አጠቃቀም ውሂብ (እንደ የትኞቹ መሳሪያዎች በብዛት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ) ለመሰብሰብ የማከማቻ ቴክኖሎጂዎችን (እንደ ኩኪዎች ያሉ) ይጠቀማል። ይህ እርስዎን ለይቶ አያሳይም፣ እና ሳንካዎችን ለማስተካከል እና መተግበሪያችንን ለሁሉም ሰው ለማሻሻል ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል። መተግበሪያውን በማውረድ እና በመጠቀም፣ ይህንን የስታቲስቲክስ መረጃ እንድንሰበስብ ተስማምተዋል። ፈቃድዎን በኋላ ላይ ማንሳት ከፈለጉ፣ እባክዎ መተግበሪያውን ከመሳሪያዎ ያስወግዱት።