⚡ Fəaliyyətinizi Routinery ilə aktivləşdirin
Nə edəcəyinizi bilirsiniz. Çətin hissəsi əslində başlamaqdır.
Routinery sizin vərdiş izləyiciniz, gündəlik planlayıcınız və xatırlatma tətbiqinizdir — başlamaqda, diqqətinizi cəmləməkdə və davam etməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün hazırlanmışdır. İstər DEHB-niz olsun, istərsə də sadəcə ardıcıllıqla çətinlik çəksəniz, işləyən sistem budur.
🧠 DEHB və diqqət problemləri ətrafında hazırlanmışdır
DEHB tənbəl olduğunuz anlamına gəlmir — bu o deməkdir ki, beyninizin düzgün quruluşa ehtiyacı var. Rutinlik iradə gücünü sizi yolda saxlayan bir sistemlə əvəz edir.
Başlaya bilmirəm → xatırlatma tətbiqiniz düzgün anda işə düşür və sizə başlamaq üçün aydın bir yer verən bir taymer ilə
Vaxtın izini itirin → gündəlik cədvəlinizdəki hər addım taymerdə işləyir, buna görə də vaxtın keçdiyini hiss edirsiniz
Diqqət tez düşür → Vərdiş izləyicinizdəki Pomodoro tipli rutinlər sessiyaları qısa və idarəolunan edir
Həddindən artıq çox şeydən əziyyət çəkirsinizsə → gündəlik planlayıcınız hər şeyi kiçik, aşkar növbəti addımlara bölür
Rəsmi olaraq tibbi vasitə deyil — lakin əsasını DEHB problemləri ilə hazırlanmışdır.
🎯 Hamısı bir yerdə olan gündəlik tətbiqiniz
📋 Vərdiş izləyicisi və məqsəd izləyicisi — gündəlik yoxlama siyahısı yaradın, ardıcıllıqları izləyin və zamanla real irəliləyişi görün
🗓 Planlayıcı və cədvəl planlayıcısı — həyat qarışıq olduqda tənzimlənən çevik bir gündəlik planlayıcısı ilə gününüzü qurun
⏰ Xatırlatma tətbiqi — yerinizi heç vaxt itirməməyiniz üçün gündəlik xatırlatmalarla yenidən yola salın
⏱ Vaxt izləyicisi və müntəzəm izləyici — vaxtınızın hara getdiyini dəqiq bilin və vərdiş izləyicisi ardıcıllığınızı canlı saxlayın
🔍 İstifadəyə hazır rejimlər
🌞 Səhər Gündəlik Planlayıcısı · 🌙 ADHD Gecə Rahatlığı
🎯 ADHD Fokus Pomodoro · 💪 Məşq Vərdiş İzləyicisi
🧘 ADHD Özünə Qayğı Gündəlik Planlayıcısı · 🧹 Gündəlik Sıfırlama · 🎒 Məktəb Günü Planlayıcısı
📲 Rutinry-ni yükləyin — vərdiş izləyiciniz, planlayıcınız və xatırlatmanız. Hamısı bir yerdə.
Suallarınız və ya rəyləriniz varmı?
Bizimlə hello@routinery.app ünvanından əlaqə saxlayın
ADHD üçün Vərdiş İzləyicisi və Gündəlik Cədvəl Planlayıcısı: Strukturlaşdırılmış Yoxlama Siyahısı və Xatırlatma
Güncəlləmə vaxtı
29 okt 2026