Calistree: home & gym workouts

Calistree, evdə, idman zalında və ya parkda, avadanlıqla və ya avadanlıqsız məşq etmək üçün hazırlanmış kalistenika və bədən çəkisi məşq tətbiqidir. İstər yeni başlayan, istərsə də təcrübəli idmançı olun, məşqlərinizi hədəflərinizə, avadanlıqlarınıza və səviyyənizə əsasən qurur və irəlilədikcə onları tənzimləyir.

Əsas diqqət bədən çəkisi məşqlərinə və minimal avadanlıqlara yönəlib, lakin tətbiq həmçinin ağırlıq məşqləri, idman zalları, kardio, qaçış, hərəkətlilik, yoqa və tarazlığı da əhatə edir.

Sizin üçün hazırlanmış məşq planı
Hədəflərinizi və məşq edə biləcəyiniz günləri seçin və Calistree səviyyənizə uyğun çoxhəftəlik məşq planı qurur. Hər sessiya sonuncu dəfə necə etdiyinizdən başlayır, beləliklə, gücləndikcə təkrarlar, vaxt və setlər artır.

Video ilə 1800+ məşq
Hər məşq videodadır: bədən çəkisi və kalistenika, sərbəst çəkilər, idman zalları, müqavimət bantları, dartınma, yoqa, kardio və daha çox. Onları əzələ, oynaq, avadanlıq və ya çətinlik dərəcəsinə görə axtarın və texnikanı düzgün seçmək üçün forma tövsiyələrini oxuyun.

Bacarıq ağacları
Kalistenika və küçə məşqləri bacarıqları vaxt tələb edir. Hər məşq daha asan və daha çətin dəyişikliklər göstərir, buna görə də ilk dartınma, əl dayağı, əzələ qaldırma və ya ön qol üçün növbəti addımı həmişə bilirsiniz.

130+ məşq və 25+ məşq planı
Bu gün başlamağa hazırdır, məsələn, r/bodyweightfitness Tövsiyə olunan məşq, İlk itələmə və dartınma, Ayaqları itələmə, Divanı 5 km-ə qədər itələmə, başlanğıc idman zalı planları və yoqa.

Süni intellekt məşqçisi Kal
İstədiyiniz məşqi təsvir edin, məsələn, "30 dəqiqəlik dartınma günü ilə dartınma çubuğu" və Kal onu qurur. Dərhal başlayın və ya rutin kimi saxlayın. Məşq zamanı Kaldan bir məşq əlavə etməsini xahiş edin.

Əlsiz səs
Avtomatik oynatmanı aktivləşdirin və bütün məşq özü işləyir: hər məşq, set və istirahət, hətta ekran kilidli olsa belə, elan edilir.

Avadanlığınız
Ev, idman zalı və ya park üçün avadanlıq profili saxlayın ki, məşqləriniz yalnız əlinizdə olanlardan istifadə etsin. Dəqiq müqavimət bantlarınızı bant dəstləri kimi qeyd edin və əlavə çəki, dəstək çəkisi və ya eksantriklərlə məşqləri çətinləşdirin və ya asanlaşdırın.

Görə biləcəyiniz irəliləyiş
Şəxsi qeydlərinizə, məşq ustalığınıza və təcrübə xallarınıza, hər oynaq hərəkətində güc və elastiklik səviyyənizə və məşq etməyə hazır olan əzələ xəritəsinə baxın. Dırmanmadan futbola qədər 21 digər idman növünü qeyd edin və məşqlərinizi Health Connect ilə sinxronlaşdırın.

Pulsuz və PRO
Məşqlərinizi pulsuz dəstəkləməkdən məmnunuq: pulsuz versiyada vaxt məhdudiyyəti, reklam və limitsiz məşqlər yoxdur. Daha çox yer istədikdə, PRO limitləri artırır (2 əvəzinə 50 rutin, 3 əvəzinə ayda 30 Kal mesaj və daha çox) və rəng mövzularını açır. PRO aylıq və ya illik abunəlik və ya birdəfəlik ömürlük alış-verişdir.

Calistree 16 dildə mövcuddur.

İstifadə şərtləri: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Məxfilik Siyasəti: https://calistree.com/privacy-policy/