Lyfta: Məşq gündəliyi
Proqramdaxili satınalmalar
star
63,7K rəy
Hər kəs
info
1 mln+
Endirmələr
Bu tətbiq haqqında
Lyfta ilə artıq güclənən 5 milyondan çox insana qoşul.
İlk zal məşqindən növbəti şəxsi rekorda qədər məşqlərini planlaşdır, əvvəlki çəkiləri gör və irəliləyişini izlə. Pulsuz və say məhdudiyyəti olmadan öz məşq rutinlərini yarat.
MƏŞQLƏRİNİ QEYD ET
Məşq gündəliyi planı və əvvəlki nəticələri birləşdirir. Hərəkətləri, setləri, təkrarları, çəkiləri və qeydləri saxla. İsinmə setlərini, drop setləri, tükənənədək setləri və supersetləri qeyd et. RPE və ehtiyatda qalan təkrarlarla (RIR) səyi izlə, istirahət taymerindən istifadə et, tarixçəni və rekordları nəzərdən keçir.
UYĞUN HƏRƏKƏTLƏRİ TAP
Pulsuz video nümayişləri olan 5.000-dən çox hərəkəti kəşf et. Əzələ qrupu və ya avadanlıq üzrə axtar: ştanq, qantel, trenajor, kabel və bədən çəkisi. Tanımadığın hərəkəti əvvəlcədən izlə və ya avadanlıq məşğul olduqda alternativ tap. Ev və səfər üçün də məşqlər hazırla.
ÖZ PLANINI QUR
Premium abunəliyi olmadan istədiyin qədər rutin yarat və saxla. İtələmə/çəkmə/ayaqlar, üst/alt bədən və ya bütün bədən məşqini məqsədinə, vaxtına və avadanlığa uyğunlaşdır. Müxtəlif səviyyələr üçün hazır güc və əzələ inkişafı proqramlarını tap. Əlavə proqramlar Lyfta Premium-da mövcuddur.
İRƏLİLƏYİŞİNİ GÖR
Məşqləri, çəkiləri və təkrarları müqayisə et. Yükü tədricən artırmaq üçün tarixçədən istifadə et və yeni rekordları gör. Davamlılığı izlə, bitirdiyin məşqləri dostlarla paylaş.
WEAR OS İLƏ MƏŞQ ET
Wear OS saatından məşqləri qeyd et və daha tez başlamaq üçün Wear OS plitələri ilə sürətli girişdən istifadə et.
MƏŞQLƏRİNİ ƏLAQƏLƏNDİR
Tamamlanan məşqləri avtomatik paylaşmaq üçün Lyfta-nı Strava-ya qoş. Hevy və ya Strong-da qeyd edilmiş məşq tarixçəsini CSV ixracı ilə idxal et.
PULSUZ, PREMIUM İSTƏYƏ BAĞLI
Məşq qeydi, limitsiz şəxsi rutinlər, video kitabxana və əsas irəliləyiş izləməsi pulsuzdur. Lyfta Premium ətraflı analiz, daha uzun dövr qrafikləri, həftəlik və aylıq xülasələr, əzələ qrupları üzrə məlumat, güc müqayisələri və əlavə proqramlar verir.
Növbəti məşqini Lyfta ile planlaşdır.
İstifadə şərtləri:
https://lyfta.app/terms
Məxfilik siyasəti:
https://lyfta.app/privacy
İlk zal məşqindən növbəti şəxsi rekorda qədər məşqlərini planlaşdır, əvvəlki çəkiləri gör və irəliləyişini izlə. Pulsuz və say məhdudiyyəti olmadan öz məşq rutinlərini yarat.
MƏŞQLƏRİNİ QEYD ET
Məşq gündəliyi planı və əvvəlki nəticələri birləşdirir. Hərəkətləri, setləri, təkrarları, çəkiləri və qeydləri saxla. İsinmə setlərini, drop setləri, tükənənədək setləri və supersetləri qeyd et. RPE və ehtiyatda qalan təkrarlarla (RIR) səyi izlə, istirahət taymerindən istifadə et, tarixçəni və rekordları nəzərdən keçir.
UYĞUN HƏRƏKƏTLƏRİ TAP
Pulsuz video nümayişləri olan 5.000-dən çox hərəkəti kəşf et. Əzələ qrupu və ya avadanlıq üzrə axtar: ştanq, qantel, trenajor, kabel və bədən çəkisi. Tanımadığın hərəkəti əvvəlcədən izlə və ya avadanlıq məşğul olduqda alternativ tap. Ev və səfər üçün də məşqlər hazırla.
ÖZ PLANINI QUR
Premium abunəliyi olmadan istədiyin qədər rutin yarat və saxla. İtələmə/çəkmə/ayaqlar, üst/alt bədən və ya bütün bədən məşqini məqsədinə, vaxtına və avadanlığa uyğunlaşdır. Müxtəlif səviyyələr üçün hazır güc və əzələ inkişafı proqramlarını tap. Əlavə proqramlar Lyfta Premium-da mövcuddur.
İRƏLİLƏYİŞİNİ GÖR
Məşqləri, çəkiləri və təkrarları müqayisə et. Yükü tədricən artırmaq üçün tarixçədən istifadə et və yeni rekordları gör. Davamlılığı izlə, bitirdiyin məşqləri dostlarla paylaş.
WEAR OS İLƏ MƏŞQ ET
Wear OS saatından məşqləri qeyd et və daha tez başlamaq üçün Wear OS plitələri ilə sürətli girişdən istifadə et.
MƏŞQLƏRİNİ ƏLAQƏLƏNDİR
Tamamlanan məşqləri avtomatik paylaşmaq üçün Lyfta-nı Strava-ya qoş. Hevy və ya Strong-da qeyd edilmiş məşq tarixçəsini CSV ixracı ilə idxal et.
PULSUZ, PREMIUM İSTƏYƏ BAĞLI
Məşq qeydi, limitsiz şəxsi rutinlər, video kitabxana və əsas irəliləyiş izləməsi pulsuzdur. Lyfta Premium ətraflı analiz, daha uzun dövr qrafikləri, həftəlik və aylıq xülasələr, əzələ qrupları üzrə məlumat, güc müqayisələri və əlavə proqramlar verir.
Növbəti məşqini Lyfta ile planlaşdır.
İstifadə şərtləri:
https://lyfta.app/terms
Məxfilik siyasəti:
https://lyfta.app/privacy
Lyfta ilə məşqlərini növbəti səviyyəyə yüksəlt.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
- Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmırTərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
- Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilərŞəxsi məlumatlar, Sağlamlıq və fitnes və digər 4 nəfər
- Data ötürülərkən şifrələnir
- Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Reytinqlər və rəylər
63,3K rəy
Ramin Mahmudov
- Uyğunsuz kimi işarələyin
7 iyul 2026
Çox yaxşı proqramdır. Xüsusilə yeni başlayanlar üçün məşqlər aydın və rahat başa düşülür. İstifadəsi sadədir, proqramlar da yaxşı hazırlanıb. Tövsiyə edirəm.
Lyfta Gym Workout Tracker
16 sentyabr 2026
Salam, xoş sözləriniz və tövsiyəniz üçün təşəkkür edirik. Lyfta-nın məşqləri aydın və yeni başlayanlar üçün faydalı etməsinə sevindik.
Kjell from Lyfta
İlkin Səfərov
- Uyğunsuz kimi işarələyin
9 fevral 2026
Məşq hərəkətləri çox gözəldi hər şey qaydasındadır mənim bir şeyim istədiyim odur ki nə qidalanmaq lazımdır əzələ üçün onu göstərin çox xahiş
1 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir
Enter Net
- Uyğunsuz kimi işarələyin
- Rəy tarixçəsini göstərin
5 iyul 2025
There are not most sports movements this is bad, the format of some movements shown in the app is wrong and the automatic rest period between sets often does not start and needs to be started manually, finally, it would be better if the sports days we record when there is no internet are recorded in the background when we are online automatically.Please fix these errors, thanks in advance💪
2 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir
Lyfta Gym Workout Tracker
7 iyul 2025
Thanks for your detailed feedback! We're working to improve exercise variety, fix the rest timer, and add offline workout tracking to the Gym Workout Planner. Looking forward to earning those extra stars! Feel free to reach us at support@lyfta.app. – Kjell from the Lyfta team
Yeniliklər
Lyfta-nı daim təkmilləşdiririk. Heç nəyi qaçırmamaq üçün yeniləmələri aktiv saxlayın.
Tətbiq dəstəyi
Developer haqqında
Lindberg Development AS
support@lyfta.app
Tollbodgata 40
4614 KRISTIANSAND S
Norway
+47 90 87 00 67
