Boostcamp: Workout Programs

Доверен от над 1 300 000 щангисти. Регистрирани са над 300 милиона тренировки. 4,8 звезди.

Boostcamp е безплатен инструмент за проследяване на тренировки и регистратор на фитнес зала с над 11 000 програми и треньор с изкуствен интелект, който изгражда персонализиран план въз основа на вашата цел, график и оборудване. Регистрирайте всяка серия. Изпълнявайте nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT или над 130 програми за треньор. Без електронна таблица.

Garage Gym Reviews обяви Boostcamp за най-доброто приложение за тренировки като цяло през 2026 г.

„Тренирам предимно за сила и хипертрофия, а Boostcamp е най-доброто приложение, което някога съм използвал. Харесвам всички данни, които предоставя, и има толкова много страхотни програми, от които да избирате в библиотеката с тренировки.“ – Мат Дъстин, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Представен в одобреното от треньори ревю на Fortune за Boostcamp за 2026 г.

„Boostcamp има всички характеристики на Strong и Hevy, но това, което поставя Boostcamp категорично на първо място, е библиотеката от програми от някои от най-разпознаваемите фигури във фитнеса.“ – Алекс Бромли, професионален стронгмен

„Boostcamp събира всички най-добри безплатни тренировки на Reddit в едно елегантно приложение... опитайте Boostcamp.“ – Lifehacker

КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ

• Проследяване на тренировки – Записвайте серии, повторения и тегло с RPE, RIR и e1RM. Автоматичната прогресия задава следващите ви тежести. Таймер за почивка, калкулатор на плочи, суперсерии, дроп серии, шаблони за загряване, видеоклипове с форми и смени на упражненията в средата на сериите, които запазват вашите числа. Персонални рекорди по време на тренировка. Седмични неделни отчети и обобщени данни за края на годината. Офлайн. Активностите на живо поставят вашия таймер за серии и почивка на заключения екран и динамичния остров. Синхронизира телесното тегло с Apple Health.

• AI Coach – Кратък въпросник, след което персонализирана многоседмична програма, в която влизате в същия тракер. Или изберете програма с треньор и започнете още днес. Разделете всяка програма или създайте своя собствена без ограничение.

• 11 000+ програми – 130+ плана, разработени от треньори, с прогресии, периодизация и разтоварване, плюс огромна библиотека от общността. Филтрирайте по цел, ниво и дни в седмицата. Библиотеката е безплатна. Без реклами.

• Анализ – Обем, ангажираност на мускулните групи, лични показатели и история на тренировките. Pro добавя резултат от силата (0–100 за големите повдигания) и топлинна карта на обема за всеки мускул.

ПОПУЛЯРНИ ПРОГРАМИ

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 за начинаещи, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR и хиляди други.

ТРЕНЬОРИ

Д-р Ерик Хелмс, Алекс Бромли, Коди Лефевър (GZCL), Джефри Верити Скофийлд, Алберто Нунес, Брайс Луис, Грег Нъкълс, Джони Кандито, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Брандън Кембъл (PHUL), д-р Суол, Мат Вена, Мено Хенселманс, Джъстина Еркол, Тифани Ма, Ребека Раус и още над 50 души. Състезателни спортисти и изследователи, а не случайни инфлуенсъри.

ЗА КОГО Е ПРЕДНАЗНАЧЕНО

Начинаещи, които искат план и фитнес тракер. Средно напреднали вдигачи на тежести, които се справят с електронни таблици. Всеки, който иска треньор с изкуствен интелект плюс истински тракер. Мъже и жени. Пълна фитнес зала, гаражна фитнес зала или с дъмбели у дома. 2–6 дни в седмицата.

ЗА НАС

Boostcamp започна, като комбинира най-добрите програми на Reddit в работещ фитнес тракер. Над 1,3 милиона щангисти вече регистрират тренировки, следват над 11 000 програми и изграждат персонализирани планове с треньор с изкуствен интелект. Безплатно е за начало. Без реклами.

Въпроси? support@boostcamp.app