MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts е инструмент за проследяване и планиране на силови тренировки за щангисти, които искат да изградят мускули, да регистрират своите повдигания и да постигнат напредък с план, който се адаптира, докато тренират. Създайте тренировъчен план за фитнес за вашите цели, опит и налично оборудване или изградете своя собствена рутина.

Тренирайте във фитнеса или у дома. MacroFactor Workouts ви помага да проследявате тежести, повторения и усилия, да преглеждате историята на тренировките си и личните си рекорди и да използвате прогресивно претоварване, за да коригирате силовите си тренировки, докато напредвате. Създайте профил в домашен фитнес, когато имате нужда от план, изграден около вашето оборудване.

ОСНОВНИ ВЪЗМОЖНОСТИ

• Адаптивни тренировъчни планове: Получете персонализирана силова тренировъчна рутина, базирана на вашите цели, ниво на физическа подготовка и оборудване. Вашият план се коригира, докато напредвате.

• Проследяване и планиране на тренировките: Регистрирайте упражнения, тежести, повторения и RIR; изградете и запазете свои собствени тренировъчни рутини; и преглеждайте предишните си сесии.

• Напредък, който можете да видите: Преглеждайте лични рекорди, обем на тренировките, снимки и диаграми на напредъка, за да разберете как се променят повдиганията ви с течение на времето.

• Ръководство за упражнения: Разгледайте стотици упражнения за силови тренировки със съвети, насоки и видеоклипове с техники от Джеф Нипард.

• Инструменти за подробна тренировка: Следете суперсерии, частични повторения и миорепси. Използвайте таймери за почивка, калкулатор за плочи и интелигентен плановик за загрявка по време на тренировките си.

• Гъвкави тренировки във фитнес залата и у дома: Сменяйте упражненията, създавайте персонализирани движения, настройвайте профили във фитнес залата и импортирайте популярни рутини на Джеф Нипард.

КАК РАБОТИ

1. Задайте си цели, ниво на тренировка и налично оборудване, за да получите персонализиран план за тренировка или сами изградете рутина.

2. Записвайте упражненията, тежестите, повторенията и усилията си в тракера за тренировки, докато тренирате.

3. Прегледайте историята на тренировките си, личните си записи и таблици за напредък.

4. Продължавайте да тренирате, докато планът ви се коригира въз основа на вашия напредък, като използвате прогресивно претоварване, за да ви насочи какво следва.

Често задавани въпроси

• Кой тракер за тренировки може да адаптира силовите ми тренировки, докато напредвам?

MacroFactor Workouts създава тренировъчен план въз основа на вашите цели, опит и оборудване, след което коригира тренировките ви, докато записвате напредъка си.

• Мога ли да планирам тренировки във фитнес залата и да проследявам собствените си рутини за вдигане на тежести?

Да. MacroFactor Workouts ви позволява да създавате, запазвате и ръчно да проследявате персонализирани рутини, включително тежести, повторения и RIR.

• Мога ли да използвам MacroFactor Workouts без фитнес зала?

Да. Настройте домашни тренировки и създайте рутини въз основа на наличното оборудване.

• Как мога да видя дали ставам по-силен?

Прегледайте историята на тренировките си, личните рекорди, обема на тренировките и графиките за напредък в MacroFactor Workouts.

• MacroFactor Workouts включва ли рутини на Джеф Нипард?

Да. Можете да импортирате и проследявате популярни рутини на Джеф Нипард и да гледате неговите видеоклипове с техника за силови тренировки.

ЦЕНИ И УСЛОВИЯ ЗА АБОНАМЕНТ

MacroFactor Workouts е премиум приложение със 7-дневен пробен период и без безплатен абонамент. Предлага три опции за абонамент с автоматично подновяване:

$11.99 / месец
$47.99 / половин година
$71.99 / година (еквивалентно на $5.99 на месец)

Тези цени са за клиенти от САЩ. Цените в други страни може да варират. Плащането ще бъде начислено от вашия акаунт в Google Play при потвърждение на покупката.

Вашият абонамент за MacroFactor Workouts ще се поднови автоматично, освен ако не го анулирате поне 24 часа преди края на текущия период. Можете да анулирате абонамента си от настройките на вашия акаунт в Google Play.

Общи условия:
https://terms.macrofactorapp.com/

Политика за поверителност:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts комбинира адаптивни планове за силови тренировки, регистриране на тренировки и проследяване на напредъка, така че можете да планирате следващата си сесия и да видите как напредва тренировката ви.