Movina: Fitness & Weight Loss

বিনামূল্যে শুরু করুন, কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই – যেকোনো জায়গায়, কোনো চাপ ছাড়াই অনুশীলন করুন।

মোভিনা – আপনার কোচ-পরিচালিত ওয়ার্কআউট
আপনার পছন্দের একজন কোচ বেছে নিন এবং প্রতি সপ্তাহে তাকে আপনার প্রশিক্ষণ পরিচালনা করতে দিন। আজ কী করবেন তা নিয়ে আর ভাবতে হবে না। শুধু অ্যাপটি খুলুন এবং শুরু করুন।
প্রতি সপ্তাহে নতুন — প্রতি সপ্তাহে কোচদের দ্বারা তৈরি নতুন ওয়ার্কআউট, যা অনুসরণ করা সহজ।
আপনার কোচ, আপনার স্টাইল — আপনার জন্য উপযুক্ত প্রোগ্রামটি বেছে নিন – যোগা ও স্ট্রেংথ থেকে শুরু করে ফাংশনাল বডিবিল্ডিং পর্যন্ত।
যেকোনো জায়গায় অনুশীলন করুন — আপনার বসার ঘর, অফিস বা চলার পথে করার জন্য সংক্ষিপ্ত, কার্যকর সেশন (প্রায় ১০-৪৫ মিনিট)। কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
আপনিই তীব্রতা নির্ধারণ করুন — কম বা বেশি রেপস, ঠিক যেমনটা আপনার জন্য সঠিক মনে হয়। নতুনদের জন্য এবং পিঠ, হাঁটু বা কাঁধের সমস্যার জন্য সহজ বিকল্প রয়েছে।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন — ওয়ার্কআউটের ইতিহাস, মাইলফলক এবং উৎসাহব্যঞ্জক অনুস্মারক, চাপের পরিবর্তে – একটি বিশ্রামের দিনও অগ্রগতির অংশ।

ওয়ার্কআউটের ধরণ:
যোগ ও স্ট্রেংথ
পিলাটিস
বডিওয়েট ট্রেনিং
ফাংশনাল বডিবিল্ডিং
স্ট্রেংথ ও কোর
লো ইমপ্যাক্ট
কন্ডিশনিং
স্ট্রেচিং ও মোবিলিটি

প্রোগ্রাম ও প্রশিক্ষক:
ব্যালেন্স (ভিকি) — শরীর ও মনের জন্য যোগ ও স্ট্রেংথের মেলবন্ধন। মৃদু, ভারসাম্যপূর্ণ, নতুনদের জন্য আদর্শ।
ট্রান্সফর্ম (নিকো) — শক্তি, উদ্যম এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য ফাংশনাল বডিবিল্ডিং – দিনে ১৫-৩০ মিনিটে।
কোর (রোনজা) — স্ট্রেংথ এবং পিলাটিসের পালাক্রমে অনুশীলন, সাথে প্রতিদিন কোরের ব্যায়াম, যা আপনাকে আপনার সেরা রূপে গড়ে তুলবে।

এবং আমরা নিয়মিত নতুন প্রশিক্ষক ও প্রোগ্রাম যুক্ত করি।
এটি কীভাবে কাজ করে:
কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিন এবং আপনার প্রশিক্ষককে খুঁজে নিন।
অ্যাপটি খুলুন এবং সপ্তাহের ওয়ার্কআউট শুরু করুন।
সপ্তাহের পর সপ্তাহ ধরে নিয়মিত থাকুন।

মোভিনা বিনামূল্যে ব্যবহার করা যায়। মোভিনা প্রিমিয়ামের মাধ্যমে আপনি সমস্ত প্রশিক্ষক এবং সম্পূর্ণ সাপ্তাহিক প্ল্যান ব্যবহারের সুযোগ পাবেন।

সাবস্ক্রিপশনের বিকল্প: মাসিক, ৩ মাস, অথবা বার্ষিক। আপনার অ্যাপ স্টোর অ্যাকাউন্ট থেকে পেমেন্ট কেটে নেওয়া হবে।
বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা আগে বাতিল না করা হলে সাবস্ক্রিপশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়ে যাবে।

গোপনীয়তা নীতি: https://www.movina.com/en/privacy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.movina.com/en/terms
কোনো প্রশ্ন বা মতামত আছে? আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন – অ্যাপ স্টোরে আপনার রিভিউ পেলে আমরা আনন্দিত হব!