Treino para Mulheres: Superela

আপনি কি জিমে গিয়েছেন, কঠোর ডায়েট করেছেন, এমনকি এমন কোনো বিদেশি অ্যাপ ব্যবহার করে দেখেছেন যা আপনার ভাষায় কথা বলে না? আর মনের গভীরে, আপনার মনে হয় যে কোনো কিছুই আপনার রুটিনের সাথে ঠিক খাপ খায় না।

সুপারিলা আপনার জন্যই। এটি একটি ওয়ার্কআউট এবং নিউট্রিশন অ্যাপ, যা তৈরি করা হয়েছে বাস্তববাদী নারীদের জন্য—ব্যস্ত জীবনের অধিকারী একজন মা, যিনি নিজের সময়ে এবং নিজের মতো করে আবারও অসাধারণ অনুভব করতে চান।

ওয়ার্কআউট যা আপনার দিনের সাথে খাপ খায়
৫ থেকে ৪৫ মিনিটের ওয়ার্কআউট, যা বাড়িতে বা জিমে করা যাবে, নতুন থেকে শুরু করে অভিজ্ঞ সবার জন্য। প্রতিটি ব্যায়ামের সাথে স্ক্রিনে সঠিক মুভমেন্ট, ওজন, পুনরাবৃত্তি এবং ছন্দের একটি GIF দেখানো হয়। আপনি প্লে বাটন চেপে অনুসরণ করুন—আপনি ঠিকভাবে করছেন কি না, সে বিষয়ে কোনো সন্দেহ ছাড়াই। নারীদের জন্য ঘরে বসে করার ওয়ার্কআউট, যা কাজ, সন্তান এবং বাড়ির কাজের ফাঁকে সহজেই করা যায়।

খাবার যা আনন্দ দেয় (এবং ৮০০-এর বেশি রেসিপি)
বিরক্তিকর ডায়েট ভুলে যান। এখানে ৮০০-এর বেশি স্বাস্থ্যকর ও স্বাস্থ্যকর রেসিপি রয়েছে, যার মধ্যে সহজ ও দ্রুত তৈরি করা যায় এমন মিষ্টি এবং ডেজার্টও অন্তর্ভুক্ত। এখানে নিয়ম হলো আনন্দের সাথে খাওয়া, উপোস থাকা নয়। কারণ নিজের যত্ন নেওয়ার অর্থ হলো আপনার প্লেটে যা আছে তা উপভোগ করাও।

পুরো সপ্তাহের পরিকল্পনা আগে থেকেই করা
সাপ্তাহিক মেনু এবং স্বয়ংক্রিয় কেনাকাটার তালিকা। আপনি অ্যাপটি খুলুন এবং চিন্তা করে সময় নষ্ট না করেই জেনে যান আজ কী খাবেন এবং কী অনুশীলন করবেন। কম সিদ্ধান্ত, বেশি কাজ।

নারীদের বোঝেন এমন মানুষদের দ্বারা তৈরি
পার্সোনাল ট্রেনার এবং পুষ্টিবিদদের দ্বারা তৈরি ওয়ার্কআউট এবং রেসিপি, যা প্রসব পরবর্তী পর্যায় সহ প্রতিটি ধাপের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কোনো অসম্ভব ব্যায়াম বা অসাধ্য লক্ষ্য নেই। এটি সবার জন্য।

এতে আপনি একা নন
এমন এক নারী সম্প্রদায়ের অংশ হোন যারা একসাথে নিজেদের যত্ন নেয়, বিজয় ভাগ করে নেয় এবং চলার পথে একে অপরকে সমর্থন করে। প্রতিটি ওয়ার্কআউটই আপনার অর্জন।

কেন সুপারিলা?
কারণ আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া কখনোই শুধু শরীরকে নিয়ে ছিল না — এটি আয়নায় তাকিয়ে আপনার অনুভূতি কেমন হয়, তা নিয়ে। সুপারিলা হলো মনোভাব। এর মূল উদ্দেশ্য হলো নিজের ইচ্ছায় ব্যায়াম করা, আনন্দের সাথে খাওয়া এবং আত্মবিশ্বাসী, শক্তিশালী ও নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ অনুভব করা।

অ্যাপটিতে আপনি যা পাবেন

- বাড়িতে বা জিমে করার জন্য ৫ থেকে ৪৫ মিনিটের নির্দেশিত ওয়ার্কআউট
- প্রতিটি ব্যায়ামের সঠিক মুভমেন্টের ভিডিও
- ফিট ডেজার্ট সহ ৮০০-এর বেশি স্বাস্থ্যকর রেসিপি
- তৈরি করা সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা + স্বয়ংক্রিয় কেনাকাটার তালিকা
- নতুন, মধ্যম এবং উন্নত স্তরের জন্য প্রোগ্রাম
- প্রসব পরবর্তী পুনরুদ্ধারের জন্য নিরাপদ কন্টেন্ট
- সহায়ক কমিউনিটি

বিনামূল্যে শুরু করুন
প্রথম ৩০ দিন আমাদের পক্ষ থেকে বিনামূল্যে। কোনো বাধ্যবাধকতা নেই, যেকোনো সময় বাতিল করতে পারেন।

আপনার নিজের গতিতে। আপনার মতো করে।

আপনাকে দেখে ভালো লাগলো, সুন্দরী।

----

প্রশ্ন থাকলে বা শুধু হাই বলতে চাইলে: contato@superela.com
WhatsApp: (11) 993304705
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

শর্তাবলী: https://superela.com/termos-e-condicoes-superela.html

গোপনীয়তা নীতি: https://superela.com/politica-de-privacidade-superela.html