WOD Timer: Functional Fitness
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
star
৭০২টি রিভিউ
প্রত্যেকে
info
৫০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
১,০০০-এরও বেশি ফাংশনাল ফিটনেস ওয়ার্কআউট, একটি ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক WOD জেনারেটর এবং বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট টাইমারের সাহায্যে আরও স্মার্টভাবে অনুশীলন করুন। বাড়িতে, জিমে, বা ভ্রমণের সময়—এমনকি অফলাইনেও অনুশীলন করুন।
একটি তৈরি WOD বেছে নিন অথবা আপনার অভিজ্ঞতার স্তর, উপলব্ধ সরঞ্জাম এবং পছন্দের প্রশিক্ষণ পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে একটি ওয়ার্কআউট তৈরি করুন। টাইমার চালু করুন, স্পষ্ট অডিও সংকেত অনুসরণ করুন এবং আপনার রাউন্ড ও রেপস ট্র্যাক করুন।
বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট টাইমার
• AMRAP টাইমার: সময়কাল নির্ধারণ করুন এবং রাউন্ড ও রেপস ট্র্যাক করুন।
• EMOM টাইমার: নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধান এবং অডিও সংকেতের সাহায্যে গতি বজায় রাখুন।
• Tabata টাইমার: কাজের সময়, বিশ্রামের সময় এবং রাউন্ড কাস্টমাইজ করুন।
• For Time টাইমার: ঘড়ির কাঁটার সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং আপনার শেষ করার সময় রেকর্ড করুন।
• কাস্টম ইন্টারভাল টাইমার: আপনার প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ সেশন তৈরি করুন।
দৈনিক ওয়ার্কআউট এবং WOD লাইব্রেরি
• ১,০০০-এরও বেশি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত WOD
• ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী দৈনিক ফাংশনাল ওয়ার্কআউট
• স্ট্রেংথ, কন্ডিশনিং এবং HIIT ওয়ার্কআউট
• সম্পূর্ণ শরীর এবং পেশী-কেন্দ্রিক প্রশিক্ষণ
• বডিওয়েট এবং সরঞ্জামবিহীন ওয়ার্কআউট
• কেটলবেল, ডাম্বেল, বারবেল, জাম্প রোপ, পুল-আপ বার এবং ডিপ বার ওয়ার্কআউট
• ওয়ার্ম-আপ, মোবিলিটি এবং স্ট্রেচিং রুটিন
• নড়াচড়ার নির্দেশনার জন্য ব্যায়ামের অ্যানিমেশন
যেকোনো জায়গায় প্রশিক্ষণ নিন
আপনার ওয়ার্কআউট এবং কোর ট্রেনিং ফিচারগুলো অফলাইনে অ্যাক্সেস করুন। কিলোগ্রাম বা পাউন্ড বেছে নিন, আপনার পছন্দের সরঞ্জাম সংরক্ষণ করুন, ফলাফল ট্র্যাক করুন এবং সম্পন্ন করা ওয়ার্কআউট শেয়ার করুন।
দায়িত্বের সাথে ব্যায়াম করুন এবং নতুন কোনো প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
একটি তৈরি WOD বেছে নিন অথবা আপনার অভিজ্ঞতার স্তর, উপলব্ধ সরঞ্জাম এবং পছন্দের প্রশিক্ষণ পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে একটি ওয়ার্কআউট তৈরি করুন। টাইমার চালু করুন, স্পষ্ট অডিও সংকেত অনুসরণ করুন এবং আপনার রাউন্ড ও রেপস ট্র্যাক করুন।
বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট টাইমার
• AMRAP টাইমার: সময়কাল নির্ধারণ করুন এবং রাউন্ড ও রেপস ট্র্যাক করুন।
• EMOM টাইমার: নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধান এবং অডিও সংকেতের সাহায্যে গতি বজায় রাখুন।
• Tabata টাইমার: কাজের সময়, বিশ্রামের সময় এবং রাউন্ড কাস্টমাইজ করুন।
• For Time টাইমার: ঘড়ির কাঁটার সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং আপনার শেষ করার সময় রেকর্ড করুন।
• কাস্টম ইন্টারভাল টাইমার: আপনার প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ সেশন তৈরি করুন।
দৈনিক ওয়ার্কআউট এবং WOD লাইব্রেরি
• ১,০০০-এরও বেশি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত WOD
• ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী দৈনিক ফাংশনাল ওয়ার্কআউট
• স্ট্রেংথ, কন্ডিশনিং এবং HIIT ওয়ার্কআউট
• সম্পূর্ণ শরীর এবং পেশী-কেন্দ্রিক প্রশিক্ষণ
• বডিওয়েট এবং সরঞ্জামবিহীন ওয়ার্কআউট
• কেটলবেল, ডাম্বেল, বারবেল, জাম্প রোপ, পুল-আপ বার এবং ডিপ বার ওয়ার্কআউট
• ওয়ার্ম-আপ, মোবিলিটি এবং স্ট্রেচিং রুটিন
• নড়াচড়ার নির্দেশনার জন্য ব্যায়ামের অ্যানিমেশন
যেকোনো জায়গায় প্রশিক্ষণ নিন
আপনার ওয়ার্কআউট এবং কোর ট্রেনিং ফিচারগুলো অফলাইনে অ্যাক্সেস করুন। কিলোগ্রাম বা পাউন্ড বেছে নিন, আপনার পছন্দের সরঞ্জাম সংরক্ষণ করুন, ফলাফল ট্র্যাক করুন এবং সম্পন্ন করা ওয়ার্কআউট শেয়ার করুন।
দায়িত্বের সাথে ব্যায়াম করুন এবং নতুন কোনো প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
দৈনিক ওয়ার্কআউট এবং EMOM, AMRAP, Tabata ও ইন্টারভাল টাইমার সহ একটি WOD জেনারেটর।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৬৮৮টি রিভিউ
নতুন কী আছে
New daily workouts are now available every day. This update also adds PushJerk programming, improves workout details, fixes language support, and includes stability improvements.
প্রত্যেকে
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Muslim Zabirov
app.developer.report@gmail.com
Wasserburger Landstraße 165
81827 München
Germany
