Deep Breathing Circle

Deep Breathing Circle hilft Ihnen, die richtige Atemtechnik durch geführte Sitzungen mit einem animierten Kreis zu erlernen, der sich ausdehnt und zusammenzieht, um Ihre Ein- und Ausatmung zu steuern.

Die App bietet verschiedene Atemmuster, vom einfachen 4-4-4-4-Rhythmus bis hin zu fortgeschrittenen Techniken wie 4-7-8 und der Box-Atmung. Der animierte Kreis gibt Ihnen eine sanfte visuelle Anleitung, sodass Sie den Anweisungen leicht folgen und den Rhythmus beibehalten können. Die Sitzungen reichen von kurzen 1-Minuten-Entspannungsphasen bis hin zu längeren 20-minütigen Tiefenentspannungen.

Die App enthält voreingestellte Programme für verschiedene Ziele – Stressabbau, besserer Schlaf, gesteigerte Konzentration und mehr Energie. Jede Sitzung nutzt wissenschaftlich fundierte Atemmuster, die nachweislich das parasympathische Nervensystem aktivieren und beruhigend wirken.

Passen Sie Ihre Erfahrung individuell an: mit einstellbarer Atemgeschwindigkeit, haptischem Feedback und individueller Schriftgröße. Die übersichtliche, ablenkungsfreie Benutzeroberfläche ermöglicht Ihnen, sich ohne Ablenkung auf Ihre Übungen zu konzentrieren. Schützen Sie Ihre Sitzungen optional mit einer 4-stelligen PIN.

Alle Funktionen sind komplett offline nutzbar – eine Registrierung ist nicht erforderlich. Ihre Atemdaten bleiben privat und sicher auf Ihrem Gerät. Egal, ob Sie Atemübungen gerade erst kennenlernen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, Deep Breathing Circle bietet Ihnen die Werkzeuge, die Sie für mehr Wohlbefinden durch achtsames Atmen benötigen.