WOD Timer: Functional Fitness

Προπονηθείτε πιο έξυπνα με περισσότερες από 1.000 λειτουργικές προπονήσεις γυμναστικής, μια εξατομικευμένη γεννήτρια καθημερινών WOD και ενσωματωμένα χρονόμετρα προπόνησης. Προπονηθείτε στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή ενώ ταξιδεύετε - ακόμα και εκτός σύνδεσης.

Επιλέξτε ένα έτοιμο WOD ή δημιουργήστε μια προπόνηση με βάση το επίπεδο εμπειρίας σας, τον διαθέσιμο εξοπλισμό και την προτιμώμενη μορφή προπόνησης. Ξεκινήστε το χρονόμετρο, ακολουθήστε σαφείς ηχητικές ενδείξεις και παρακολουθήστε τους γύρους και τις επαναλήψεις σας.

ΕΝΣΩΜΑΤΩΜΕΝΟΙ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΤΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Χρονόμετρο AMRAP: Ορίστε τη διάρκεια και παρακολουθήστε τους γύρους και τις επαναλήψεις.
• Χρονόμετρο EMOM: Μείνετε σε ρυθμό με χρονικά διαστήματα και ηχητικά σημάδια.
• Χρονόμετρο Tabata: Προσαρμόστε τον χρόνο εργασίας, τον χρόνο ανάπαυσης και τους γύρους.
• Για χρονόμετρο χρόνου: Τρέξτε το ρολόι και καταγράψτε τον χρόνο τερματισμού σας.
• Προσαρμοσμένο χρονόμετρο διαστημάτων: Δημιουργήστε την προπόνηση που χρειάζεστε.

ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΚΑΙ WOD

• Πάνω από 1.000 έτοιμα προς χρήση WOD
• Εξατομικευμένες καθημερινές λειτουργικές προπονήσεις
• Προπονήσεις ενδυνάμωσης, φυσικής κατάστασης και HIIT
• Προπόνηση ολόκληρου του σώματος και μυών
• Προπονήσεις με το βάρος του σώματος και χωρίς εξοπλισμό
• Προπονήσεις με kettlebell, αλτήρες, μπάρα, σχοινάκι, pull-up bar και dip bar
• Προπονήσεις προθέρμανσης, κινητικότητας και διατάσεων
• Κινούμενα σχέδια άσκησης για καθοδήγηση κίνησης

ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ

Αποκτήστε πρόσβαση στις προπονήσεις και τις λειτουργίες προπόνησης κορμού εκτός σύνδεσης. Επιλέξτε κιλά ή λίβρες, αποθηκεύστε τον εξοπλισμό που προτιμάτε, παρακολουθήστε τα αποτελέσματα και μοιραστείτε ολοκληρωμένες προπονήσεις.

Ασκηθείτε υπεύθυνα και συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα προπόνησης.