WalkTeaming

Todo el mundo camina. Ahora cuenta para algo.

WalkTeaming te pone en un equipo de cinco y enfrenta tu semana a la de otro equipo. Camina 2.337 pasos en un día y el día cuenta. Camina un poco más y tu equipo sube. Ese es todo el juego: camina a tu ritmo, cuando quieras, y cada paso que aportas ayuda a tu equipo.

POR QUÉ 2.337

Porque ahí es donde empieza la evidencia. Un estudio con 226.889 personas encontró que el riesgo de enfermedad cardíaca empezaba a bajar a partir de 2.337 pasos al día, y que cada 1.000 pasos adicionales reducían un 15 por ciento el riesgo de morir por cualquier causa. Pusimos el listón exactamente ahí, y no en una cifra que sonara bien. Los 10.000 de los que has oído hablar eran el nombre de un podómetro japonés de 1965.

CÓMO FUNCIONA

2.337 pasos hacen que un día cuente. Son unos veinte minutos de caminata normal: ir a comprar, pasear al perro, dar una vuelta a la manzana.

Tu mejor día es tu puntuación. Solo se puntúa tu mayor recuento diario de pasos de cada semana, así que una buena caminata te lleva. Cada semana empieza de cero.

Todos en el equipo cuentan. Las cinco puntuaciones van al total del equipo, y cada una lo mueve.

Los hándicaps lo hacen justo, como en los bolos. Cada persona recibe un hándicap basado en su día habitual, así que alguien que camina 5.000 pasos y alguien que camina 15.000 pueden estar en el mismo equipo y los dos importan.

Toca el nombre de un compañero para ver cómo se formó su puntuación: su mejor día, su hándicap, su media y su semana.

TUS PASOS

WalkTeaming lee una sola cosa de Health Connect: cuántos pasos diste cada día. Nada más.

Los equipos se sortean de nuevo el día 1 de cada mes. Si te unes a mitad de mes, se te asigna un equipo de inmediato. Tu liga es tu país, y la semana se cierra cuando termina el domingo donde vives.

WalkTeaming es gratis mientras está en pruebas abiertas en Android. La versión para iPhone está en camino.