FitStars: тренировки дома

FitStars — kodused treeningud, fitness ja kaalulangus veebis

Kodused treeningud ja harjutused kaalulangetuseks ilma jõusaalita. FitStars on koduste treeningute rakendus: valmisprogrammid, videoõpetused ja veebipõhised treeningkavad naistele ja meestele.

Siit leiad koduseid harjutusi, kaalulangetamise harjutusi, jõutreeningut, treeninguid, kardiot, joogat, pilateset, venitusharjutusi ja koduseid treeninguid. Treeni endale sobival ajal – 5–15 minutist kuni kogu keha treeninguni.

KODUSED TREENINGUD JA HARJUTUSED
FitStars on sinu isiklik veebipõhine treener. Üle 3000 videotreeningu ja 250 programmi professionaalsetelt treeneritelt: kodused treeningud, kaalulangetamise harjutused, jõutreening, kardio ja treeningud.

Treeni kodus minimaalse varustusega või ilma. Vali oma eesmärk:
• Kaalulangus;
• Kõhulihaste, tuharalihaste, jalgade, käte ja selja tugevdamine;
• Fitness algajatele ja edasijõudnutele;
• Jooga, pilates, venitusharjutused ja spagaat;
• Hommikused harjutused ja lühikesed kodused treeningud.

Populaarsed programmid:
• "Kaota kaalu kergesti" — kaalulangus 30 päevaga;
• "Igapäevased harjutused" ja "15-minutilised harjutused" — hommikused harjutused ja kodused harjutused;
• "Tantsuharjutused" — energilised harjutused kaalulangetuseks;
• "Täiusliku keha saladus" — põhjalik kogu keha treening;
• "Peatuhad ilma peatuseta", "Ümar tuhara ja lame kõht", "Peened jalad ja prinked tuharad" — harjutused tuharatele ja jalgadele;
• "Terve selg", "Paindlik selg", "Kuninglik rüht" — selja venitamine ja tugevdamine;
• "Reaalsusmaraton - kaota kaalu 30 päevaga" - kodused treeningud naistele ja meestele.

Iga programm sisaldab videotunde, treeningkalendrit ja selgeid juhiseid. Harjutuste sooritamine kodus – kõhulihased, jalad, käed, tuharalihased, venitusharjutused, pilates, spagaat ja kardio. Lühikesed treeningud sobivad suurepäraselt alustamiseks, samas kui kodune jõutreening ja online-treening on suurepärased edasiliikumiseks.

KAALULANGUS JA FITNESS ILMA JÕUSAALITA
Kas soovite kodus kaalust alla võtta? FitStars pakub kaalulangetusprogramme, kardio- ja ringtreeningut. Online-treening on mugav, kui teil pole aega jõusaali minna: avage rakendus ja alustage kodust treeningut.

Jälgige oma edusamme treeninglogis ja treeningpäevikus, planeerige treeninguid kalendrisse ja märkige tulemused oma profiilis. Filtrid aitavad teil valida treeninguid naistele, meestele, algajatele ja edasijõudnutele.

TOITUMISED TREENINGUTE TOETAMISEKS
FitStars ei ole ainult koduste treeningute jaoks; see toetab ka tervislikku toitumist. Avastage menüüsid, retsepte, kursusi ja tervisliku eluviisi näpunäiteid. Looge toitumiskava ja kaotage teadlikult kaalu.

Valmislahendused:
• tervislik toitumine kodus;
• kaalulangetusmenüü;
• dieet naistele ja meestele;
• tervislikud retseptid igaks päevaks.

Toitumisnõuanded, nädalamenüüd ja kodused retseptid aitavad sul regulaarse treeningu ja kodus treenimisega vormis püsida.

MEDITATSIOONID, TAASTUMINE JA MOTIVATSIOON
Pärast treeningut on taastumine oluline. Rakendus pakub meditatsioone, hingamisharjutusi, afirmatsioone ja stressivastaseid harjutusi. Proovi une- ja energiaharjutusi – need täiendavad sporti, venitusharjutusi ja koduseid treeninguid.

FITSTARSI RAKENDUSES SAAD
• treeningpäeviku ja harjutuslogi;
• treeningkalendri koduste treeningute jaoks;
• profiili saavutuste ja edusammudega;
• programmifiltrid – sinu tasemele vastavad kodused treeningud;
• ajaveebi tervise, toitumise ja vormisoleku kohta;
• lugusid ja tegevusi motivatsiooniks.

MIKS VALIDA FITSTARS
• Kodused treeningud ja kodused harjutused veebis;
• Treening ja kaalulangus ilma jõusaalita;
• Kõhu-, tuhara-, selja-, kardio- ja venitusprogrammid;
• Jooga, pilates ja jõutreening;
• Toitumine, retseptid ja tervisenõuanded;
• Meditatsioon ja treeningujärgne taastumine;
• Kalender, päevik ja edusammud ühes rakenduses.

FitStars ühendab endas fitnessi, kodused treeningud, kaalulangetusharjutused, jooga, pilatese, kardio- ja jõutreeningu. See rakendus on mõeldud kodusteks treeninguteks, kaalulangetuseks ja regulaarseteks veebitundideks.

Laadige alla FitStars – kodused treeningud, fitness ja kaalulangus veebis. Alustage ühe koduse treeninguga: tugevdage oma keha, lisage oma päeva treeningut ja liikuge oma eesmärkide poole ilma jõusaalita.