Mindware Stress Coach

Loo endale praktiline stressijuhtimise rutiin, üks väike harjutus korraga.

Mindware Stress Coach ühendab struktureeritud 28-päevase programmi paindliku tõenduspõhiste lõõgastus- ja toimetulekuoskuste koguga. Vali, mis sobib hetkega: tempokas hingamine, sensoorne maandamine, progresseeruv lihaste lõdvestamine, teadveloleku pausid, väärtused, probleemide lahendamine, liikumine, ühenduse loomine ja palju muud.

MIDA SA SAAD TEHA

• Järgi nelja nädala pikkust õrna rada, kus iga päev on üks soovituslik harjutus
• Kasuta 17 juhendatud harjutust alati, kui neid vajad
• Kuula võrguühenduseta kolme häälega juhitavat lõõgastusseanssi, sealhulgas kontrastitehnikat
• Ava iga programmipäeva ja harjutuse jaoks valikuline lugemismaterjal koos näidete ja allikalinkidega
• Kontrolli stressi, energia, une, signaalide ja tugiandmete kohta
• Vaata seitsmepäevaseid trende, harjutusaega, seeriaid ja oma oskuste kombinatsiooni
• Lemmik- ja otsinguharjutused kiireks juurdepääsuks
• Määra valikuline igapäevane meeldetuletus kohalike märguannete abil
• Vali rakenduses välimus Süsteem, Hele või Tume
• Eksporti oma andmete loetav koopia või kustuta need igal ajal
• Eemalda reklaamid jäädavalt ühe ostuga; Play Passi liikmed on reklaamivabad, kui rakendus on Play Passi kaasatud.

PRIVAATNE KUJUNDUSE ALUSEL

Pole kontot, rakenduse hallatavat pilveteenust ega eraldi rakenduse analüütikat. Isiklikud sissekanded jäävad rakenduse kohalikku salvestusruumi teie seadmes, kui te neid selgesõnaliselt ei ekspordi. Tasuta versioon võib kuvada piiratud kontekstuaalseid ribareklaame, kuid stressi hinnanguid, päeviku teksti ja treeningu ajalugu ei saadeta kunagi reklaamiteenusele. Reklaamid ei sega kunagi treeningut, heliseanssi, registreerimist, päeviku sissekannet, sisseelamist ega turvaekraani.

PAINDLIK, MITTE KARISTUSLIK

Kas jäite päevast ilma? Jätkake, kui olete valmis. Eelistate liikumist vaikusele või maandamist hingamisele keskendumisele? Programm pakub mitut marsruuti ega lukusta teid kunagi välja ega lähtesta teie edusamme.

AUS HEAOLU TUGI

Mindware Stress Coach on üldine heaolu ja enesejuhtimise tööriist. See ei ole meditsiiniline abi ega diagnoosi, jälgi, enneta ega ravi ühtegi seisundit. See ei jälgi sissekandeid hädaolukordade korral. Kui olete otseses ohus, võtke ühendust kohalike hädaabiteenustega. Ameerika Ühendriikides helistage või saatke kriisiabi saamiseks sõnum numbrile 988.