Flexova: Quick Workout

Flexovak entrenamendu saioak berehala eskaintzen ditu ausaz sortutako ariketa-txartelen bidez, denbora-funtzio integratuak dituztenak. Ordutegi lanpetuetarako aproposa, aplikazio honek entrenamenduen plangintza ezabatzen du, zure denborara egokitutako fitness errutina berehalakoak eskainiz.

Ezaugarri nagusien artean daude ariketa-txartel adimendunen sorrera, argibide zehatzekin eta gida bisualekin, tarte-laguntza duten entrenamendu-tenporizadore pertsonalizagarriak eta indar-entrenamendua, kardioa, malgutasuna eta gorputz-pisuaren mugimenduak biltzen dituen ariketa-liburutegi osoa. Aplikazioak zure entrenamenduaren historia eta aurrerapena jarraitzen ditu erregistratu gabe.

Entrenamendu modu nagusiek 5 minutuko saio azkarrak dituzte denbora gutxiko egunetarako, 15-30 minutuko errutina estandarrak entrenamendu arruntetarako eta 45 minutu baino gehiagoko saio luzatuak entrenamendu intentsiboetarako. Ariketa-txartel bakoitzak forma egokiari buruzko argibideak, zailtasun-balorazioak eta ekipamendu-eskakizunak erakusten ditu.

Ariketa-kategoriek goiko gorputzaren indarra, beheko gorputzaren potentzia, muinaren egonkortasuna, erresistentzia kardiobaskularra eta malgutasun-errutinak hartzen dituzte barne. Zailtasun-eskalatzeak hasiberrientzako fitness-maila aurreratuen bidez egokitzen ditu, osatze-tasen araberako progresio-iradokizun automatikoekin.

Pertsonalizazio-aukeren artean daude nahiago diren ariketa motak, eskuragarri dagoen ekipamenduaren hautaketa, entrenamenduaren iraupenaren lehentasunak eta atseden-aldiaren doikuntzak. Aplikazioak txartelaren sorrera egokitzen du zure aukeren arabera, errutinaren egituran barietatea mantenduz.

Entrenamendu datu guztiak pribatuak dira eta zure gailuan lokalki gordetzen dira. Ez da konturik, harpidetzarik edo Interneteko konexiorik behar. Hasi entrenatzen berehala, kalitate profesionaleko ariketa-gidariekin eta denboraren zehaztasunarekin.