WOD Timer: Functional Fitness
خریدهای درون برنامه‌ای
star
۷۰۲ مرور
مناسب برای همه
info
+۵۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
با بیش از ۱۰۰۰ تمرین تناسب اندام کاربردی، یک مولد WOD روزانه شخصی‌سازی‌شده و تایمرهای تمرین داخلی، هوشمندانه‌تر تمرین کنید. در خانه، باشگاه یا در حین سفر - حتی آفلاین - تمرین کنید.
یک WOD آماده انتخاب کنید یا بر اساس سطح تجربه، تجهیزات موجود و قالب تمرینی ترجیحی خود، یک تمرین ایجاد کنید. تایمر را شروع کنید، از نشانه‌های صوتی واضح پیروی کنید و راندها و تکرارهای خود را پیگیری کنید.
تایمرهای تمرین داخلی
• تایمر AMRAP: مدت زمان را تنظیم کنید و راندها و تکرارها را پیگیری کنید.
• تایمر EMOM: با فواصل زمانی و نشانه‌های صوتی هماهنگ باشید.
• تایمر Tabata: زمان کار، زمان استراحت و راندها را سفارشی کنید.
• تایمر For Time: با ساعت مسابقه دهید و زمان پایان خود را ثبت کنید.
• تایمر فواصل سفارشی: جلسه تمرینی مورد نیاز خود را ایجاد کنید.
کتابخانه تمرینات روزانه و تمرینات ورزشی
• بیش از ۱۰۰۰ تمرین ورزشی روزانه آماده
• تمرینات عملکردی روزانه شخصی‌سازی‌شده
• تمرینات قدرتی، آمادگی جسمانی و HIIT
• تمرینات تمام بدن و متمرکز بر عضلات
• تمرینات با وزن بدن و بدون تجهیزات
• تمرینات با کتل‌بل، دمبل، هالتر، طناب‌زنی، بارفیکس و دیپ
• تمرینات گرم کردن، تحرک و حرکات کششی
• انیمیشن‌های ورزشی برای راهنمایی حرکت
در هر مکانی تمرین کنید
به تمرینات و ویژگی‌های تمرین اصلی خود به صورت آفلاین دسترسی داشته باشید. کیلوگرم یا پوند را انتخاب کنید، تجهیزات مورد نظر خود را ذخیره کنید، نتایج را پیگیری کنید و تمرینات تکمیل‌شده را به اشتراک بگذارید.
قبل از شروع یک برنامه تمرینی جدید، مسئولانه ورزش کنید و با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
یک WOD آماده انتخاب کنید یا بر اساس سطح تجربه، تجهیزات موجود و قالب تمرینی ترجیحی خود، یک تمرین ایجاد کنید. تایمر را شروع کنید، از نشانه‌های صوتی واضح پیروی کنید و راندها و تکرارهای خود را پیگیری کنید.
تایمرهای تمرین داخلی
• تایمر AMRAP: مدت زمان را تنظیم کنید و راندها و تکرارها را پیگیری کنید.
• تایمر EMOM: با فواصل زمانی و نشانه‌های صوتی هماهنگ باشید.
• تایمر Tabata: زمان کار، زمان استراحت و راندها را سفارشی کنید.
• تایمر For Time: با ساعت مسابقه دهید و زمان پایان خود را ثبت کنید.
• تایمر فواصل سفارشی: جلسه تمرینی مورد نیاز خود را ایجاد کنید.
کتابخانه تمرینات روزانه و تمرینات ورزشی
• بیش از ۱۰۰۰ تمرین ورزشی روزانه آماده
• تمرینات عملکردی روزانه شخصی‌سازی‌شده
• تمرینات قدرتی، آمادگی جسمانی و HIIT
• تمرینات تمام بدن و متمرکز بر عضلات
• تمرینات با وزن بدن و بدون تجهیزات
• تمرینات با کتل‌بل، دمبل، هالتر، طناب‌زنی، بارفیکس و دیپ
• تمرینات گرم کردن، تحرک و حرکات کششی
• انیمیشن‌های ورزشی برای راهنمایی حرکت
در هر مکانی تمرین کنید
به تمرینات و ویژگی‌های تمرین اصلی خود به صورت آفلاین دسترسی داشته باشید. کیلوگرم یا پوند را انتخاب کنید، تجهیزات مورد نظر خود را ذخیره کنید، نتایج را پیگیری کنید و تمرینات تکمیل‌شده را به اشتراک بگذارید.
قبل از شروع یک برنامه تمرینی جدید، مسئولانه ورزش کنید و با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
تمرینات روزانه و یک مولد WOD با تایمرهای EMOM، AMRAP، Tabata و اینتروال.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۶۸۸ مرور
Zahra Khavari
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۸ فروردین ۱۴۰۱
👍
۵ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
تازه‌ها
New daily workouts are now available every day. This update also adds PushJerk programming, improves workout details, fixes language support, and includes stability improvements.
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Muslim Zabirov
app.developer.report@gmail.com
Wasserburger Landstraße 165
81827 München
Germany
