StepMade: Walk & Lose Weight

Laihdu kävelemällä, päivä kerrallaan.

StepMade muuttaa painonpudotustavoitteesi henkilökohtaiseksi kävelysuunnitelmaksi, joka sisältää opastettuja kävelyretkiä ja valmentajan, joka kertoo, mitä tehdä joka päivä.

Ei kuntosalia, ei juoksua, ei dieettisääntöjä.

PAINONPUDOTUSKÄVELYSUUNNITELMASI
- Henkilökohtainen 8, 10 tai 12 viikon suunnitelma, joka perustuu siihen, kuinka paljon kävelet tänään
- Päivittäinen askeltavoite, joka kasvaa mukanasi joka viikko, joten jokainen päivä pysyy saavutettavissa
- Esikatselu siitä, missä painosi voisi olla suunnitelmasi päättyessä
- Punnitukset ja painonseurantalaite, joka näyttää kehityksesi kohti tavoitettasi

OHJATUT KÄVELYT
- Kaksi tai kolme kävelyä viikossa, jotka on suunniteltu päiväsi mukaan
- Kävelyajastin, joka opastaa sinua alusta loppuun
- Aluksi rauhallinen tahti, sitten reippaat rysähdykset, kun olet kunnossa

ASKELMILASKURI, ASKELMITTARIT JA KALORIT
- Askeleesi, matkasi ja poltetut kalorit joka päivä
- Katso, kuinka kävelykalorit kertyvät kohti haluamaasi painoa
- Ei mitään ylimääräistä päällepantavaa: StepMade lukee askeleesi, kävelysi ja painosi Health Connectista

PÄIVITTÄINEN VALMENTAJASI
- Muistutuksia oikealla hetkellä ja tönäisy, kun jäät jälkeen
- Jos jätät kävelyn väliin, valmentajasi löytää seuraavan ajan. Ei syyllisyyttä, ei luentoja.

NÄE EDISTYMISESI
- Päivä-, viikko-, kuukausi- ja vuosinäkymät askeleistasi ja kävelyistäsi
- Ennätykset ja ennätykset parhaasta päivästäsi ensimmäiseen täyteen viikkoosi tavoitteen saavuttamiseksi
- Aloita heti, tiliä ei tarvita

Käyttöehdot: https://stepmade.app/en/terms
Tietosuojakäytäntö: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade on valmentaja jokapäiväiseen kävelyyn, ei lääketieteellinen palvelu. Jos sinulla on terveysongelma, keskustele lääkärisi kanssa ennen aloittamista.