MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts on voimaharjoittelun seuranta- ja suunnittelutyökalu painonnostajille, jotka haluavat kasvattaa lihaksia, kirjata nostonsa ja edistyä harjoittelun mukaan mukautuvalla suunnitelmalla. Luo kuntosalitreenisuunnitelma tavoitteidesi, kokemuksesi ja käytettävissä olevien laitteiden perusteella tai rakenna oma rutiinisi.

Harjoittele kuntosalilla tai kotona. MacroFactor Workouts auttaa sinua seuraamaan painoja, toistoja ja suoritusta, tarkastelemaan harjoitushistoriaasi ja henkilökohtaisia ​​ennätyksiäsi sekä käyttämään progressiivista ylikuormitusta voimaharjoittelun säätämiseen edistymisen mukaan. Luo kotisaliprofiili, kun tarvitset laitteesi ympärille rakennettua suunnitelmaa.

KESKEISET OMINAISUUDET

• Mukautuvat harjoitussuunnitelmat: Hanki henkilökohtainen voimaharjoittelurutiini tavoitteidesi, kuntotasosi ja laitteiden perusteella. Suunnitelmasi mukautuu edistymisesi mukaan.

• Harjoitusten seuranta ja suunnittelu: Kirjaa harjoitukset, painot, toistot ja RIR; luo ja tallenna omat harjoitusrutiinisi; ja tarkastele aiempia harjoituksiasi.

• Edistyminen, jonka näet: Tarkastele henkilökohtaisia ​​ennätyksiä, harjoitusmäärää, edistymiskuvia ja kaavioita ymmärtääksesi, miten nostokykysi muuttuu ajan myötä.

• Harjoitusohjaus: Tutustu satoihin voimaharjoitteluharjoituksiin Jeff Nippardin vinkkien, vihjeiden ja tekniikkavideoiden avulla.

• Työkaluja yksityiskohtaiseen harjoitteluun: Seuraa supersarjoja, osittaisia ​​toistoja ja myorepejä. Käytä lepoajastimia, levylautalaskuria ja älykästä lämmittelysuunnittelua harjoittelusi aikana.

• Joustavat kuntosali- ja kotitreenit: Vaihda harjoituksia, luo mukautettuja liikkeitä, määritä kuntosaliprofiileja ja tuo suosittuja Jeff Nippardin rutiineja.

TOIMIMINEN

1. Aseta tavoitteesi, harjoitustasosi ja käytettävissä olevat laitteet saadaksesi henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman tai luo itse rutiini.

2. Kirjaa harjoituksesi, painosi, toistosi ja suorituksesi harjoituselainaan harjoittelun aikana.

3. Tarkastele harjoitushistoriaasi, henkilökohtaisia ​​ennätyksiäsi ja edistymiskaavioita.

4. Jatka harjoittelua, kun suunnitelmasi mukautuu edistymisesi perusteella ja käytä progressiivista ylikuormitusta ohjaamaan seuraavaa.

Usein kysytyt kysymykset

• Mikä harjoituselain voi mukauttaa voimaharjoitteluani edistymiseni mukaan?

MacroFactor Workouts luo harjoitussuunnitelman tavoitteidesi, kokemuksesi ja välineidesi perusteella ja säätää sitten harjoituksiasi edistymisesi kirjaamisen mukaan.

• Voinko suunnitella kuntosaliharjoituksia ja seurata omia nosto-ohjelmiani?

Kyllä. MacroFactor Workoutsin avulla voit luoda, tallentaa ja seurata manuaalisesti mukautettuja rutiineja, mukaan lukien painot, toistot ja RIR.

• Voinko käyttää MacroFactor Workoutsia ilman kuntosalia?

Kyllä. Voit määrittää kotiharjoituksia ja luoda rutiineja käytettävissä olevien laitteiden perusteella.

• Mistä näen, vahvistunko?

Tarkista harjoitushistoriasi, henkilökohtaiset ennätyksesi, harjoitusmääräsi ja edistymiskaaviosi MacroFactor Workoutsissa.

• Sisältääkö MacroFactor Workouts Jeff Nippardin rutiineja?

Kyllä. Voit tuoda ja seurata suosittuja Jeff Nippardin rutiineja ja katsoa hänen tekniikkavideoitaan voimaharjoitteluun.

TILAUKSEN HINNOITTELU JA EHDOT

MacroFactor Workouts on premium-sovellus, jolla on 7 päivän kokeilujakso eikä ilmaista tilaustasoa. Se tarjoaa kolme automaattisesti uusiutuvaa tilausvaihtoehtoa:

11,99 $ / kk
47,99 $ / puolivuosi
71,99 $ / vuosi (vastaa 5,99 $ kuukaudessa)

Nämä hinnat ovat yhdysvaltalaisille asiakkaille. Hinnat muissa maissa voivat vaihdella. Maksu veloitetaan Google Play -tililtäsi ostoksen vahvistamisen yhteydessä.

MacroFactor Workouts -tilauksesi uusitaan automaattisesti, ellet peruuta sitä vähintään 24 tuntia ennen nykyisen tilausjakson päättymistä. Voit peruuttaa tilauksesi Google Play -tilisi asetuksista.

Käyttöehdot:
https://terms.macrofactorapp.com/

Tietosuojakäytäntö:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts yhdistää mukautuvat voimaharjoitteluohjelmat, harjoitusten kirjaamisen ja edistymisen seurannan, jotta voit suunnitella seuraavan harjoituksesi ja nähdä, miten harjoittelusi edistyy.