Serenity: Guided Meditation

Ang Serenity: Guided Meditations & Mindfulness ay nagbibigay-daan sa iyong matuto ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni at mindfulness upang magdala ng kapayapaan, katahimikan, at kaligayahan sa iyong buhay.

Alamin ang mga pangunahing kaalaman gamit ang libre at madaling sundin na 7 araw na kurso sa audio. Makuha ang mga kasanayang kinakailangan upang gawing bahagi ng iyong buhay ang mindful meditation.

Mga Pundasyon: Palawakin ang iyong mga kasanayan at alamin ang tungkol sa mindfulness, kamalayan sa sarili, mga halaga, at mga layunin

Mga gabay sa pagtulog: Isang seleksyon ng mga guided mediation na idinisenyo upang gabayan ka sa pagtulog gamit ang mga diskarte sa pagpapahinga, mapayapang musika, at mga tahimik na tunog

Pang-alis ng stress: paginhawahin ang pagkabalisa gamit ang mga diskarte sa pagpapahinga at mindfulness upang pakalmahin ang isip at katawan

Mabilis na mga meditasyon: maiikling sesyon upang magsanay ng iyong mga kasanayan o magbigay ng pakiramdam ng katahimikan at katahimikan mula sa mga stress ng iyong araw

Pang-araw-araw na meditasyon - Iba't ibang meditasyon bawat araw upang makatulong na mapanatili ang regular na pagsasanay

Dagdag pa ang idinagdag sa app sa lahat ng oras

Iba pang mga tampok:

Hindi kinakailangan ang pag-sign up/log in - simulan agad ang pagmumuni-muni

Mainam para sa mga nagsisimula na may higit sa 2 oras na libreng audio.

Hindi kinakailangan ng mga subscription - may karagdagang nilalaman na makukuha sa pamamagitan ng mga minsanang permanenteng pagbili o i-unlock ang lahat gamit ang isang subscription.

Madaling sundan - mainam ang katahimikan para sa mga nagsisimula at mas may karanasang mga mindful meditator.

Tahimik na isip - matuto ng isang pamamaraan upang patahimikin ang isip ng mga iniisip.

Mga kasanayan sa meditasyon at mindfulness - Matutong paghiwalayin ang mga iniisip mula sa mga damdamin upang mapabuti ang iyong emosyonal na kagalingan.

Pasasalamat - Baguhin ang iyong pananaw sa buhay sa pamamagitan ng pag-unawa sa pasasalamat at magkaroon ng bagong pagpapahalaga sa mundo sa iyong paligid.

Dagdag pa

Mag-set up ng mga pang-araw-araw na paalala upang manatili sa tamang landas.

Manatiling motibado sa pamamagitan ng pagkumpleto ng mga hamon at pag-unlock ng mas maraming libreng sesyon habang sumusulong ka.

Subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang mga istatistika at graph. Tingnan kung ang mindful meditation ay maaaring mapabuti ang iyong buhay - i-install na ngayon!