Lyfta : Carnet de musculation

Name: Lyfta : Carnet de musculation
Availability: InStock
Rating: 4.738738536834717 (63719 reviews)
Author: Lyfta Gym Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

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À propos de l'application

Rejoins plus de 5 millions de personnes qui deviennent déjà plus fortes avec Lyfta.

Lyfta est une application de fitness et un carnet de musculation pour préparer tes séances en salle de sport, noter tes charges et suivre tes progrès. Crée gratuitement autant de routines personnalisées que tu le souhaites.

NOTE TES SÉANCES

Ton carnet de musculation réunit ton programme et tes performances précédentes. Enregistre exercices, séries, répétitions, charges et notes pour savoir où tu en étais la dernière fois.

• Séries d’échauffement, dégressives, à l’échec et supersets
• Suivi de l’effort avec le RPE et les répétitions en réserve (RIR)
• Minuteur de repos entre les séries
• Historique des exercices et records personnels

TROUVE LES BONS EXERCICES

Découvre plus de 5 000 exercices avec des démonstrations vidéo gratuites. Recherche par groupe musculaire ou matériel : barre, haltères, machines, poulies ou poids du corps.

Regarde un mouvement avant de l’ajouter à ta séance et trouve une alternative lorsqu’une machine est occupée. Des exercices au poids du corps te permettent aussi de préparer des séances à la maison ou en déplacement.

CONSTRUIS TON PROGRAMME

Crée et sauvegarde tes propres routines sans limite et sans abonnement Premium. Organise un programme push pull legs, haut/bas du corps ou full body selon tes objectifs, ton emploi du temps et ton matériel.

Besoin d’un point de départ ? Explore des programmes de force et de prise de muscle adaptés à différents niveaux. Des programmes supplémentaires sont proposés avec Lyfta Premium.

VOIS TA PROGRESSION

Compare tes séances, charges et répétitions. Appuie-toi sur ton historique pour augmenter progressivement la difficulté et repérer tes nouveaux records. Garde une trace claire de ton entraînement en force et en hypertrophie, suis ta régularité et partage tes séances terminées avec tes amis.

ENTRAÎNE-TOI AVEC WEAR OS

Enregistre tes séances depuis ta montre Wear OS et utilise l’accès rapide des tuiles Wear OS pour commencer plus vite.

GARDE TES ENTRAÎNEMENTS CONNECTÉS

Connecte Lyfta à Strava pour partager automatiquement tes séances terminées. Importe ton historique de séances enregistrées dans Hevy ou Strong grâce à un export CSV.

GRATUIT, AVEC PREMIUM EN OPTION

L’enregistrement des séances, les routines personnalisées illimitées, la bibliothèque d’exercices avec vidéos et le suivi de base de la progression sont gratuits.

Lyfta Premium ajoute des analyses détaillées, des graphiques sur de plus longues périodes, des bilans hebdomadaires et mensuels, des analyses par groupe musculaire, des comparaisons de force et des programmes supplémentaires.

Prépare ta prochaine séance et continue à progresser avec Lyfta.

Conditions d’utilisation:
https://lyfta.app/terms

Politique de confidentialité:
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Fais passer tes entraînements au niveau supérieur avec Lyfta.

Date de mise à jour

25 oct. 2026

Sécurité des données

La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.

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En savoir plus sur la manière dont les développeurs déclarent le partage
Cette appli peut recueillir ces types de données
Informations personnelles, Forme et santé et 4 autres
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Vous pouvez demander la suppression des données

Notes et avis

63,3 k avis

Aubriot Emilie

1 août 2026

Super application, j'enlève juste une étoile car dommage que le poids du corps pour les tractions assistées ne soit pas pris en compte dans le tonnage final (par rapport à notre poids) et pareil pour les pompes. La mise à jour pour la récupération des muscles ne marche pas pour certains muscles, dommage. J'espère une mise à jour pour corriger ces défauts bientôt ! En tout cas, je recommande fortement !!!

11 personnes ont trouvé cet avis utile

Lyfta Gym Workout Tracker

6 octobre 2026

Merci de recommander Lyfta ! Votre retour sur le volume au poids du corps et les tractions assistées est utile. Pour le problème de récupération, mettez à jour l’app et, si cela persiste, envoyez les muscles concernés et une capture à support@lyfta.app. Kjell de Lyfta

Maxence Petit

30 juillet 2026

Trop bien ! Après avoir testé des dizaines d'applications qui me font tenir deux semaines maximum cette application est pour moi la meilleure ! Possibilité de créer ses propres programmes, un grand pannel de personnalisation et tout ce qui est suivi. Tellement un vrai bonheur cette application que je prends la peine de commenter, chose que je fais jamais. Je parlerais de cette application à qui veut l'entendre !

14 personnes ont trouvé cet avis utile

Cpz Damien

24 juillet 2026

Très bonne application, il n'est pas nécessaire. de souscrire à l'abonnement pour pouvoir se servir de l'application Je viens de souscrire à l'offre gratuite pendant un mois. Beaucoup de programmes on peut même en créer soi-même. Je mets quatre étoiles parce que la fonction " voyez quels muscle son prêt pour l'entraînement" ne fonctionne pas. j'ai fait le dos dimanche nous sommes vendredi et il est toujours à 78% . Le pourcentage ne remonte pas a 100%

5 personnes ont trouvé cet avis utile

Lyfta Gym Workout Tracker

6 octobre 2026

Merci pour cet exemple précis. Désolé que la récupération soit restée à 78 % après plusieurs jours. Mettez Lyfta à jour et, si cela persiste, envoyez les muscles concernés, les dates des séances et une capture à support@lyfta.app pour que nous puissions vérifier. Kjell de Lyfta