Movina: Fitness & Weight Loss

Comeza gratis, sen necesidade de equipamento: adestra en calquera lugar, sen estrés.

MOVINA: OS TEUS ADESTRAMENTOS DIRIXIDOS POLO ADESTRADOR
Escolle un adestrador que che guste e deixa que che guíe o adestramento, semana tras semana. Non terás que decidir que
facer hoxe. Só tes que abrir a aplicación e comezar.
NOVO CADA SEMANA: adestramentos novos cada semana, elaborados por adestradores, fáciles de seguir.
O TEU ADESTRADOR, O TEU ESTILO: escolle o programa que mellor se adapte a ti, desde ioga e forza ata musculación
funcional.
ADESTREA EN CALQUERA LUGAR: sesións curtas e eficaces (aproximadamente de 10 a 45 minutos) para a túa sala de estar, a oficina
ou para calquera lugar. Non se precisa equipamento.
TI DEFINES A INTENSIDADE: máis ou menos repeticións, exactamente como che pareza. Opcións suaves para
principiantes e para problemas de costas, xeonllos ou ombreiros.
SEGUIMENTO DO TEU PROGRESO: historial de adestramentos, fitos e recordatorios alentadores en lugar de
presión: un día de descanso tamén é progreso.

ESTILOS DE ADESTRAMENTO:
Ioga e forza
Pilates
Adestramento con peso corporal
Musculación funcional
Forza e tronco
Baixo impacto
Acondicionamento
Estiramentos e mobilidade

PROGRAMAS E ADESTRADORES:
BALANCE (Vicky): Ioga que combina forza para corpo e mente. Suave, equilibrante, ideal para
principiantes.
TRANSFORM (Nico): Musculación funcional para forza, enerxía e confianza, en 15–30
minutos ao día.
CORE (Ronja): Forza e Pilates en rotación, con traballo tronco diario, para definir o teu eu máis forte.
E engadimos novos adestradores e programas regularmente.
COMO FUNCIONA:
Responde unhas cantas preguntas e atopa o teu adestrador.
Abre a aplicación e comeza o adestramento da semana.
Mantén a constancia, semana tras semana.

Movina é gratuíto. Con Movina Premium tes acceso a todos os adestradores e ao plan semanal completo.
Opcións de subscrición: Mensual, trimestral ou anual. O pago cárgase na túa conta da App Store.
A subscrición renóvase automaticamente a menos que se cancele polo menos 24 horas antes do final do período actual.

Política de privacidade: https://www.movina.com/en/privacy
Condicións de uso: https://www.movina.com/en/terms
Tes algunha pregunta ou comentario? Ponte en contacto connosco. Encantaríanos recibir a túa reseña na App Store.