Sober Tracker: Quit Drinking

સોબર ટ્રેકર એ લોકો માટે એક સ્વસ્થતા કાઉન્ટર છે જેઓ દારૂ પીવાનું બંધ કરવા માંગે છે અથવા થોડા સમય માટે દારૂ પીવાનું બંધ કરવા માંગે છે. તમે જે દિવસ બંધ કર્યો છે તે સેટ કરો અને એપ્લિકેશન તમારા શાંત દિવસો, કલાકો અને મિનિટોની ગણતરી કરે છે. તમે જે કંઈ દાખલ કરો છો તે તમારા ફોન પર રહે છે, અને તમારે એકાઉન્ટની જરૂર નથી.

દિવસ કાઉન્ટર અને કેલેન્ડર
તમે કેટલા સમય સુધી દારૂ પીવાનું બંધ કર્યું છે તે જુઓ, બીજા દિવસ સુધી. એપ્લિકેશન ખોલ્યા વિના તમારા શાંત વલણને જોવા માટે હોમ સ્ક્રીન વિજેટ ઉમેરો. કેલેન્ડર પર દરેક દિવસને શાંત અથવા ફરીથી પીવાના તરીકે ચિહ્નિત કરો.

સવારની પ્રતિજ્ઞા અને સાંજે ચેક-ઇન
દરરોજ સવારે એક ટૂંકી પ્રતિજ્ઞા લો. સાંજે, તમે આજે પીધું છે કે નહીં અને તમને કેવું લાગે છે તેનો જવાબ આપો.

ઇચ્છાઓમાં મદદ
જ્યારે ઇચ્છા આવે છે, ત્યારે "તેને બહાર કાઢો", 15-મિનિટનો ટાઈમર શરૂ કરો. ઇચ્છાઓ ઘણીવાર 15 થી 20 મિનિટમાં પસાર થાય છે. તમે શ્વાસ લેવાની કસરત પણ કરી શકો છો, "મને વિચલિત કરો" માંથી કોઈ વિચાર પસંદ કરી શકો છો, અથવા તમારા વિશ્વસનીય વ્યક્તિને કૉલ અથવા ટેક્સ્ટ કરી શકો છો.

માઇલસ્ટોન્સ અને તમારો બગીચો
દિવસ 1 થી 3 વર્ષ સુધી તમારા લક્ષ્યોને ટ્રૅક કરો. તમારા શાંત દિવસો વધતાં તમારો બગીચો વધતો જાય છે.

સ્વાસ્થ્ય સમયરેખા
છેલ્લા પીણા પછી શરીરમાં સામાન્ય રીતે શું ફેરફાર થાય છે તે જુઓ, 1 કલાકથી 90 દિવસ સુધી. આ સામાન્ય માહિતી છે, તબીબી સલાહ નથી.

પૈસા બચાવ્યા
દારૂ પર તમે કેટલો ખર્ચ કરતા હતા તે દાખલ કરો અને જુઓ કે તમે કેટલા પૈસા બચાવ્યા છે.

જર્નલ
જર્નલ એન્ટ્રીઓ લખો અને દરેકમાં મૂડ ઉમેરો. તમે તમારા ભાવિ સ્વને પત્રો પણ લખી શકો છો જે તમે પસંદ કરેલી તારીખે ખુલે છે.

જો તમે પીતા હોવ તો
દિવસને ફરીથી પીવાના તરીકે ચિહ્નિત કરો. તે દિવસ દિવસ 0 દર્શાવે છે અને ગણતરી બીજા દિવસે ફરી શરૂ થાય છે. તમારો કેલેન્ડર ઇતિહાસ, તમારો સૌથી લાંબો દોર અને તમારા કુલ શાંત દિવસો રાખવામાં આવે છે.

દારૂ છોડવાને બદલે ઘટાડો કરવા માંગો છો? તમે દૈનિક પીણાની મર્યાદા સેટ કરી શકો છો અને તેને ટ્રેક કરી શકો છો.

સોબર પ્લસ
સોબર પ્લસ વૈકલ્પિક છે. તે ઉમેરે છે:
- અર્જ લોગ અને આંતરદૃષ્ટિ, જેમ કે દિવસનો સમય અને અઠવાડિયાનો દિવસ જ્યારે અર્જ સૌથી વધુ હોય છે
- બચત ચાર્ટ અને બચત લક્ષ્યો
- કેલેન્ડરનો વર્ષનો દૃશ્ય
- વધુ શ્વાસ લેવાની કસરતો અને "તેના વિશે વિચારો"
- વર્કબુક પ્રોમ્પ્ટ
- એપ લોક અને ડેટા નિકાસ
- કાર્ડ શેર કરો
- બીજો ટ્રેકર

યોજનાઓ
- માસિક
- વાર્ષિક, પાત્ર નવા સબ્સ્ક્રાઇબર્સ માટે 3-દિવસની અજમાયશ સાથે
- આજીવન, નવીકરણ વિના એક વખતની ખરીદી

ચુકવણી તમારા Google Play એકાઉન્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ આપમેળે રિન્યૂ થાય છે જ્યાં સુધી તમે Google Play માં ચુકવણીઓ અને સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ હેઠળ તેમને રદ ન કરો. જો તમે અજમાયશ દરમિયાન રદ કરો છો, તો તમારી પાસેથી કોઈ શુલ્ક લેવામાં આવતો નથી.

સોબર ટ્રેકર એક સ્વ-સહાય એપ્લિકેશન છે, તબીબી સેવા નથી. જો તમે દરરોજ ભારે પીતા હો, તો બંધ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

ગોપનીયતા નીતિ: https://sobertracker-privacy-policy.vercel.app