Meru Health

મેરુ હેલ્થ એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ છે, જેમાં વિડિયો કૉલ્સ અને અમર્યાદિત ઇન-એપ ચેટ બંને દ્વારા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકના સતત સમર્થન સાથે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય કૅલેન્ડરની રાહ જોતું નથી - ન તો તમારી માનસિક સ્વાસ્થ્ય કાળજી લેવી જોઈએ.

ચિકિત્સક સાથે કૉલ બુક કરવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો અને તમારા માટે જુઓ.

સતત કાળજી
જ્યારે તમે મેરુ હેલ્થ પ્રોગ્રામ શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મેરુ હેલ્થ થેરાપિસ્ટ બંને સુનિશ્ચિત રૂબરૂ વિડિયો સત્રો અને અમર્યાદિત, અસુમેળ ચેટ દ્વારા ઉપલબ્ધ છે. તે તમારા જીવનની આસપાસ બાંધવામાં આવેલ આધાર છે, કોઈ બીજાના શેડ્યૂલ માટે નહીં.


કોચિંગ વિકલ્પ
સતત-સંભાળ મોડલ મેરુ હેલ્થના 12-અઠવાડિયાના થેરાપી પ્રોગ્રામ અને અમારા 8-અઠવાડિયાના કોચિંગ વિકલ્પ બંનેને લાગુ પડે છે (નીચે જુઓ), જે પ્રમાણિત વર્તણૂકલક્ષી આરોગ્ય કોચ દ્વારા સમર્થિત છે. કોઈને સારું લાગવું ગમતું નથી. કેટલાક માટે, મેરુ હેલ્થ કોચિંગ તે હાંસલ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
મન અને શરીરને જોડે છે
માનસિક સ્વાસ્થ્ય એ માત્ર માનસિક નથી. પોષણ, ઊંઘ, કસરત અને સરળ શ્વાસ પણ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે. મેરુ હેલ્થના વેરેબલ હાર્ટ-રેટ વેરિએબિલિટી ડિવાઇસ સાથે, તમે આ કનેક્શનને ક્રિયામાં જોઈ શકો છો.

મેરુ હેલ્થ એપ
મેરુ હેલ્થ એપ્લિકેશન માર્ગદર્શિત, પુરાવા-આધારિત પાઠ અને પ્રવૃત્તિઓ સાથે તમારા સંભાળ અનુભવને વધારે છે જે તમે તમારી જાતે અથવા તમારા ચિકિત્સક અથવા કોચના સમર્થનથી કરી શકો છો.


ઇન-નેટવર્ક વીમા કવરેજ
મેરુ હેલ્થ અનેક સ્વાસ્થ્ય વીમા પ્રદાતાઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે અને કેટલાક નોકરીદાતાઓ સાથે મફત કર્મચારી લાભ છે. કિંમત વ્યક્તિગત યોજનાઓ, નકલો અને કપાતપાત્ર પર આધારિત છે. પરંતુ 12-અઠવાડિયાનો પ્રોગ્રામ પણ પરંપરાગત ઉપચારના 12 અઠવાડિયાના સરેરાશ ખર્ચ કરતાં ઘણો સસ્તો છે.


જો કોઈ હોય તો તમારા ખર્ચનો હિસ્સો નક્કી કરવા માટે અમારી ટીમ તમારા સ્વાસ્થ્ય યોજના સાથે જોડાશે.


સાબિત પરિણામો
પ્રોગ્રામ પૂર્ણ થયા પછી, 73% મેરુ સહભાગીઓ તબીબી રીતે નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવે છે, અને 59% ડિપ્રેશન અથવા ચિંતાના લક્ષણોમાંથી મુક્તિમાં છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ માટેના પરંપરાગત અભિગમોના 12-અઠવાડિયાના પરિણામો કરતાં વધી જાય છે.

12-અઠવાડિયાનો સારવાર કાર્યક્રમ
1. ચાર સુધી સામ-સામે થેરાપી સત્રો, વિડિયો કૉલ દ્વારા, ઉપરાંત ઇન-એપ ચેટ દ્વારા અમર્યાદિત સપોર્ટ—બધું જ લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથે છે જે પ્રોગ્રામના સમયગાળા માટે તમારી સાથે રહેશે.
2. તમારી લાગણીઓને ઓળખવામાં, ભૂતકાળના નકારાત્મક વિચારોને ખસેડવામાં, સંબંધોમાં સુધારો કરવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ઊંઘ અને પોષણની ભૂમિકામાં તમને મદદ કરવા માટે એપ્લિકેશનમાં પાઠ અને પ્રવૃત્તિઓનું માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું છે.
3. પહેરવા યોગ્ય ઉપકરણ કે જે માર્ગદર્શિત શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ સાથે, તમને તણાવ પ્રત્યે તમારા શરીરના શારીરિક પ્રતિભાવને જોવા અને સુધારવામાં મદદ કરશે. મન અને શરીર એકબીજા સાથે વાત કરે છે. મેરુ હેલ્થના હાર્ટ રેટ વેરિએબિલિટી (HRV) ટૂલ્સ તમને સાંભળવામાં મદદ કરે છે.
4. સાથી મેરુ આરોગ્ય સહભાગીઓના સમુદાય તરફથી અનામી સમર્થન અને જોડાણ.


8-અઠવાડિયાનો કોચિંગ પ્રોગ્રામ

1. તમારા પ્રમાણિત કોચ સાથે બે સામસામે વિડિયો સત્રો, ઉપરાંત ઇન-એપ ચેટ દ્વારા અમર્યાદિત સમર્થન.
2. તાણ ઘટાડવા, સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા અને તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વને અનલૉક કરવા માટે કૌશલ્યો વિકસાવવામાં તમારી સહાય કરવા માટે એપ્લિકેશનમાંની પ્રવૃત્તિઓ અને પાઠો માર્ગદર્શન આપે છે.
3. સાપ્તાહિક વર્કશોપ કૌશલ્યો અને પ્રેક્ટિસમાં ઊંડા ઊતરવા અને તમે ઇચ્છો છો તે ફેરફારોને લૉક કરવામાં સહાય કરો.