MacroFactor Workouts - Tracker

મેક્રોફેક્ટર વર્કઆઉટ્સ એ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ વર્કઆઉટ ટ્રેકર અને લિફ્ટર્સ માટે વર્કઆઉટ પ્લાનર છે જેઓ સ્નાયુઓ બનાવવા, તેમના લિફ્ટ્સ રેકોર્ડ કરવા અને તાલીમ દરમિયાન અનુકૂલનશીલ યોજના સાથે પ્રગતિ કરવા માંગે છે. તમારા લક્ષ્યો, અનુભવ અને ઉપલબ્ધ સાધનો માટે જિમ વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવો, અથવા તમારી પોતાની દિનચર્યા બનાવો.

જીમમાં અથવા ઘરે તાલીમ લો. મેક્રોફેક્ટર વર્કઆઉટ્સ તમને વજન, રેપ્સ અને પ્રયત્નોને ટ્રેક કરવામાં, તમારા વર્કઆઉટ ઇતિહાસ અને વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સની સમીક્ષા કરવામાં અને પ્રગતિ કરતી વખતે તમારી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગને સમાયોજિત કરવા માટે પ્રગતિશીલ ઓવરલોડનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમને તમારા સાધનોની આસપાસ બનાવેલ યોજનાની જરૂર હોય ત્યારે હોમ જિમ પ્રોફાઇલ સેટ કરો.

મુખ્ય ક્ષમતાઓ

• અનુકૂલનશીલ વર્કઆઉટ યોજનાઓ: તમારા લક્ષ્યો, ફિટનેસ સ્તર અને સાધનોના આધારે વ્યક્તિગત સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ રૂટિન મેળવો. તમારી યોજના જેમ જેમ તમે પ્રગતિ કરો છો તેમ તેમ ગોઠવાય છે.

• વર્કઆઉટ ટ્રેકિંગ અને પ્લાનિંગ: કસરતો, વજન, રેપ્સ અને RIR લોગ કરો; તમારા પોતાના વર્કઆઉટ રૂટિન બનાવો અને સાચવો; અને તમારા પાછલા સત્રોની સમીક્ષા કરો.

• પ્રગતિ તમે જોઈ શકો છો: સમય જતાં તમારું લિફ્ટિંગ કેવી રીતે બદલાય છે તે સમજવા માટે વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ, તાલીમ વોલ્યુમ, પ્રગતિ ફોટા અને ચાર્ટની સમીક્ષા કરો.

• કસરત માર્ગદર્શન: જેફ નિપાર્ડ દ્વારા ટિપ્સ, સંકેતો અને ટેકનિક વિડિઓઝ સાથે સેંકડો સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કસરતોનું અન્વેષણ કરો.

• વિગતવાર તાલીમ માટે સાધનો: સુપરસેટ્સ, આંશિક રેપ્સ અને માયોરેપ્સને ટ્રૅક કરો. તમારા વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન રેસ્ટ ટાઈમર, પ્લેટ કેલ્ક્યુલેટર અને સ્માર્ટ વોર્મ-અપ પ્લાનરનો ઉપયોગ કરો.

• ફ્લેક્સિબલ જિમ અને હોમ વર્કઆઉટ્સ: કસરતો બદલો, કસ્ટમ હલનચલન બનાવો, જિમ પ્રોફાઇલ્સ સેટ કરો અને લોકપ્રિય જેફ નિપાર્ડ રૂટિન આયાત કરો.

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

1. વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ પ્લાન મેળવવા માટે તમારા લક્ષ્યો, તાલીમ સ્તર અને ઉપલબ્ધ સાધનો સેટ કરો, અથવા જાતે રૂટિન બનાવો.

2. તાલીમ આપતી વખતે વર્કઆઉટ ટ્રેકરમાં તમારી કસરતો, વજન, રેપ્સ અને પ્રયત્નોને લોગ કરો.

3. તમારા વર્કઆઉટ ઇતિહાસ, વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ અને પ્રગતિ ચાર્ટની સમીક્ષા કરો.

4. આગળ શું આવે છે તેનું માર્ગદર્શન આપવા માટે પ્રગતિશીલ ઓવરલોડનો ઉપયોગ કરીને, તમારી યોજના તમારી પ્રગતિના આધારે ગોઠવાય છે તેમ તાલીમ ચાલુ રાખો.

FAQ

• કયો વર્કઆઉટ ટ્રેકર મારી પ્રગતિ દરમિયાન મારી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગને અનુકૂલિત કરી શકે છે?

મેક્રોફેક્ટર વર્કઆઉટ્સ તમારા ધ્યેયો, અનુભવ અને સાધનોના આધારે વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવે છે, પછી તમે તમારી પ્રગતિ લોગ કરો છો તેમ તમારા વર્કઆઉટ્સને સમાયોજિત કરે છે.

• શું હું જીમ વર્કઆઉટ્સનું આયોજન કરી શકું છું અને મારા પોતાના લિફ્ટિંગ રૂટિનને ટ્રેક કરી શકું છું?

હા. મેક્રોફેક્ટર વર્કઆઉટ્સ તમને વજન, રેપ્સ અને RIR સહિત કસ્ટમ રૂટિન બનાવવા, સાચવવા અને મેન્યુઅલી ટ્રેક કરવા દે છે.

• શું હું જીમ વિના મેક્રોફેક્ટર વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ કરી શકું છું?

હા. ઘરે વર્કઆઉટ્સ સેટ કરો અને તમારી પાસે ઉપલબ્ધ સાધનોના આધારે રૂટિન બનાવો.

• હું કેવી રીતે જોઈ શકું છું કે હું મજબૂત થઈ રહ્યો છું કે નહીં?

મેક્રોફેક્ટર વર્કઆઉટ્સમાં તમારા વર્કઆઉટ ઇતિહાસ, વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ, તાલીમ વોલ્યુમ અને પ્રગતિ ચાર્ટની સમીક્ષા કરો.

• શું મેક્રોફેક્ટર વર્કઆઉટ્સમાં જેફ નિપાર્ડ રૂટિન શામેલ છે?

હા. તમે લોકપ્રિય જેફ નિપાર્ડ રૂટિનને આયાત અને ટ્રેક કરી શકો છો અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કસરતો માટે તેના ટેકનિક વિડિઓઝ જોઈ શકો છો.

સબ્સ્ક્રિપ્શન કિંમત અને શરતો

મેક્રોફેક્ટર વર્કઆઉટ્સ એ 7-દિવસની અજમાયશ અને મફત સબ્સ્ક્રિપ્શન સ્તર વિનાની પ્રીમિયમ એપ્લિકેશન છે. તે ત્રણ ઓટો-રિન્યૂ સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો ઓફર કરે છે:

$11.99 / મહિનો
$47.99 / છ મહિના
$71.99 / વર્ષ (મહિનામાં $5.99 ની બરાબર)

આ કિંમતો યુએસ ગ્રાહકો માટે છે. અન્ય દેશોમાં કિંમતો બદલાઈ શકે છે. ખરીદીની પુષ્ટિ પર તમારા Google Play એકાઉન્ટમાંથી ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે.

MacroFactor Workouts નું તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થશે, સિવાય કે તમે વર્તમાન સમયગાળો સમાપ્ત થાય તેના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલા રદ કરો. તમે તમારા Google Play એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાંથી તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરી શકો છો.

નિયમો અને શરતો:
https://terms.macrofactorapp.com/

ગોપનીયતા નીતિ:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts અનુકૂલનશીલ શક્તિ તાલીમ યોજનાઓ, વર્કઆઉટ લોગિંગ અને પ્રગતિ ટ્રેકિંગને જોડે છે જેથી તમે તમારા આગામી સત્રની યોજના બનાવી શકો અને જોઈ શકો કે તમારી તાલીમ કેવી રીતે પ્રગતિ કરી રહી છે.