MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts הוא מעקב אחר אימוני כוח ומתכנן אימונים עבור מתאמנים שרוצים לבנות שרירים, לתעד את הרמות המשקל שלהם ולהתקדם בעזרת תוכנית שמתאימה את עצמה תוך כדי אימון. צרו תוכנית אימונים לחדר כושר עבור המטרות, הניסיון והציוד הזמין שלכם, או בנו שגרה משלכם.

התאמנו בחדר כושר או בבית. MacroFactor Workouts עוזר לכם לעקוב אחר משקלים, חזרות ומאמץ, לסקור את היסטוריית האימונים והשיאים האישיים שלכם, ולהשתמש בעומס יתר הדרגתי כדי להתאים את אימוני הכוח שלכם תוך כדי התקדמות. הגדר פרופיל חדר כושר ביתי כשאתם זקוקים לתוכנית הבנויה סביב הציוד שלכם.

יכולות עיקריות

• תוכניות אימונים אדפטיביות: קבלו שגרת אימוני כוח מותאמת אישית המבוססת על המטרות, רמת הכושר והציוד שלכם. התוכנית שלכם משתנה תוך כדי התקדמות.

• מעקב ותכנון אימונים: רשמו תרגילים, משקלים, חזרות ו-RIR; בנה ושמור את שגרות האימונים שלך; וסקור את האימונים הקודמים שלך.

• התקדמות שניתן לראות: סקור שיאים אישיים, נפח אימונים, תמונות התקדמות ותרשימים כדי להבין כיצד הרמות המשקל שלכם משתנות לאורך זמן.

• הדרכה לאימונים: גלו מאות תרגילי אימון כוח עם טיפים, רמזים וסרטוני טכניקה מאת ג'ף ניפארד.

• כלים לאימון מפורט: עקבו אחר סופרסטים, חזרות חלקיות ומיורופס. השתמשו בטיימרי מנוחה, מחשבון לוחות ומתכנן חימום חכם במהלך האימונים שלכם.

• אימונים גמישים בחדר כושר ובית: החליפו תרגילים, צרו תנועות מותאמות אישית, הגדירו פרופילים של חדר כושר וייבאו שגרות פופולריות של ג'ף ניפארד.

איך זה עובד

1. הגדירו את המטרות שלכם, רמת האימון והציוד הזמין כדי לקבל תוכנית אימון מותאמת אישית, או בנה שגרה בעצמך.

2. רשמו את התרגילים, המשקלים, החזרות והמאמץ שלכם במעקב האימונים בזמן שאתם מתאמנים.

3. סקרו את היסטוריית האימונים שלכם, שיאים אישיים וטבלאות ההתקדמות.

4. המשיכו להתאמן כאשר התוכנית שלכם מותאמת בהתאם להתקדמות שלכם, תוך שימוש בעומס יתר הדרגתי כדי להנחות את מה שיבוא אחר כך.

שאלות נפוצות

• איזה מעקב אימונים יכול להתאים את אימוני הכוח שלי ככל שאני מתקדם?

MacroFactor Workouts יוצר תוכנית אימונים המבוססת על המטרות, הניסיון והציוד שלך, ולאחר מכן מתאים את האימונים שלך תוך כדי רישום ההתקדמות שלך.

• האם אני יכול לתכנן אימוני חדר כושר ולעקוב אחר שגרות הרמת משקולות משלי?

כן. MacroFactor Workouts מאפשר לך לבנות, לשמור ולעקוב ידנית אחר שגרות מותאמות אישית, כולל משקולות, חזרות ו-RIR.

• האם אני יכול להשתמש ב-MacroFactor Workouts ללא חדר כושר?

כן. הגדר אימונים ביתיים וצר שגרות המבוססות על הציוד הזמין לך.

• כיצד אוכל לראות אם אני מתחזק?

סקור את היסטוריית האימונים שלך, שיאים אישיים, נפח אימונים וטבלאות התקדמות ב-MacroFactor Workouts.

• האם MacroFactor Workouts כולל שגרות של ג'ף ניפארד?

כן. אתה יכול לייבא ולעקוב אחר שגרות פופולריות של ג'ף ניפארד ולצפות בסרטוני הטכניקה שלו לתרגילי כוח.

מחירים ותנאים של מנוי

MacroFactor Workouts היא אפליקציית פרימיום עם תקופת ניסיון של 7 ימים וללא רמת מנוי חינמית. הוא מציע שלוש אפשרויות מנוי עם חידוש אוטומטי:

$11.99 לחודש
$47.99 לחצי שנה
$71.99 לשנה (שווה ערך ל-$5.99 לחודש)

מחירים אלה מיועדים ללקוחות בארה"ב. המחירים במדינות אחרות עשויים להשתנות. התשלום יחויב בחשבון Google Play שלך בעת אישור הרכישה.

המנוי שלך ל-MacroFactor Workouts יחודש אוטומטית, אלא אם תבטל לפחות 24 שעות לפני סיום התקופה הנוכחית. תוכל לבטל את המנוי שלך מהגדרות חשבון Google Play שלך.

תנאים והגבלות:
https://terms.macrofactorapp.com/

מדיניות פרטיות:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts משלב תוכניות אימון כוח אדפטיביות, רישום אימונים ומעקב אחר התקדמות כך שתוכל לתכנן את האימון הבא שלך ולראות כיצד האימון שלך מתקדם.