Sober Tracker: Prestani piti

Sober Tracker je brojač trijeznosti za one koji žele prestati piti ili napraviti pauzu od alkohola. Postavi datum od kojeg ne piješ i aplikacija će brojati tvoje trijezne dane, sate i minute. Sve što uneseš ostaje na tvom telefonu i ne treba ti račun.

Brojač dana i kalendar
Prati do sekunde koliko si već bez alkohola. Dodaj widget na početni zaslon pa ćeš svoj niz trijeznih dana vidjeti bez otvaranja aplikacije. Svaki dan u kalendaru označi kao trijezan ili kao recidiv.

Jutarnje obećanje i večernji osvrt
Svako jutro daj kratko obećanje. Navečer odgovori je li dan prošao bez alkohola i kako se osjećaš.

Pomoć kod žudnje
Kad se pojavi žudnja, pokreni „Pričekaj da prođe“, mjerač vremena od 15 minuta. Žudnja često prođe za 15 do 20 minuta. Možeš i napraviti vježbu disanja, odabrati ideju u „Odvrati mi pažnju“ ili nazvati svoju osobu od povjerenja ili joj poslati poruku.

Prekretnice i tvoj vrt
Prati svoje prekretnice od 1. dana do 3 godine. Tvoj vrt raste kako se skupljaju trijezni dani.

Promjene u tijelu
Pogledaj što se općenito mijenja u tijelu nakon posljednjeg pića, od 1 sata do 90 dana. To su opće informacije, a ne liječnički savjet.

Ušteđeni novac
Upiši koliko te alkohol prije stajao i pogledaj koliko je novca dosad ušteđeno.

Dnevnik
Piši zapise u dnevnik i svakom dodaj raspoloženje. Možeš pisati i pisma budućem sebi koja će se otvoriti na datum koji odabereš.

Ako popiješ
Označi taj dan kao recidiv. Za taj dan prikazuje se Dan 0, a brojanje kreće ispočetka sljedećeg dana. Povijest u kalendaru, tvoj najduži niz i ukupan broj trijeznih dana ostaju sačuvani.

Želiš li piti manje umjesto da se potpuno odrekneš alkohola? Možeš postaviti dnevno ograničenje pića i pratiti ga.

Sober Plus
Sober Plus nije obvezan. Dodaje:
- bilježenje žudnje i uvide, primjerice u koje je doba dana i kojeg dana u tjednu žudnja najjača
- grafikon uštede i ciljeve štednje
- godišnji prikaz kalendara
- više vježbi disanja i „Promisli“
- pitanja iz radne bilježnice
- zaključavanje aplikacije i izvoz podataka
- kartice za dijeljenje
- drugi brojač

Planovi
- Mjesečni
- Godišnji, s probnim razdobljem od 3 dana za nove pretplatnike koji ispunjavaju uvjete
- Doživotni, jednokratna kupnja bez obnove

Plaćanje se obavlja putem tvog računa za Google Play. Pretplate se automatski obnavljaju dok ih ne otkažeš na Google Playu u odjeljku Plaćanja i pretplate. Ako pretplatu otkažeš tijekom probnog razdoblja, ništa ti se ne naplaćuje.

Sober Tracker je aplikacija za samopomoć, a ne medicinska usluga. Ako svaki dan piješ puno, razgovaraj s liječnikom prije nego što prestaneš.

Pravila o privatnosti: https://sobertracker-privacy-policy.vercel.app