WOD Timer: Functional Fitness
Գնումներ հավելվածի միջոցով
star
702 կարծիք
Բոլորի համար
info
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Մարզվեք ավելի խելացի՝ օգտագործելով ավելի քան 1000 ֆունկցիոնալ ֆիթնես մարզումներ, անհատականացված ամենօրյա WOD գեներատոր և ներկառուցված մարզումների ժամանակաչափեր: Մարզվեք տանը, մարզասրահում կամ ճանապարհորդելիս՝ նույնիսկ անցանց ռեժիմով:
Ընտրեք պատրաստի WOD կամ ստեղծեք մարզում՝ հիմնվելով ձեր փորձի մակարդակի, առկա սարքավորումների և նախընտրելի մարզման ձևաչափի վրա: Գործարկեք ժամանակաչափը, հետևեք հստակ ձայնային ազդանշաններին և հետևեք ձեր փուլերին և կրկնություններին:
ՆԵՐԴՐՎԱԾ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ԺԱՄԱՆԱԿԱՏԱՐՆԵՐ
• AMRAP ժամանակաչափ. Սահմանեք տևողությունը և հետևեք փուլերին և կրկնություններին:
• EMOM ժամանակաչափ. Մնացեք տեմպին ժամանակային ընդմիջումներով և ձայնային ազդանշաններով:
• Tabata ժամանակաչափ. Անհատականացրեք աշխատանքային ժամանակը, հանգստի ժամանակը և փուլերը:
• Ժամանակաչափի համար. Մրցեք ժամացույցի հետ և գրանցեք ձեր ավարտի ժամանակը:
• Անհատականացված ինտերվալային ժամանակաչափ. Ստեղծեք ձեզ անհրաժեշտ մարզումը:
ԱՄԵՆՕՐՅԱ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ ԵՎ WOD ԳՐԱԴԱՐԱՆ
• Ավելի քան 1000 պատրաստ օգտագործման WOD-ներ
• Անհատականացված ամենօրյա ֆունկցիոնալ մարզումներ
• Ուժային, ֆիզիկական պատրաստվածություն և HIIT մարզումներ
• Մարմնի ամբողջական և մկանների վրա կենտրոնացած մարզումներ
• Մարմնի քաշով և առանց սարքավորումների մարզումներ
• Կետլբելի, ծանրաձողի, շտանգի, պարանով ցատկելու, ձգվող ձողի և դիպչող ձողի մարզումներ
• Տաքացման, շարժունակության և ձգման ռեժիմներ
• Մարզումների անիմացիաներ շարժման ուղղորդման համար
ՄԱՐԶՎԵՔ ԱՄԵՆ ՎԱՅՐՈՒՄ
Մուտք գործեք ձեր մարզումների և հիմնական մարզման գործառույթներին՝ անցանց ռեժիմով: Ընտրեք կիլոգրամներ կամ ֆունտ, պահպանեք ձեր նախընտրած սարքավորումները, հետևեք արդյունքներին և կիսվեք ավարտված մարզումներով:
Մարզվեք պատասխանատու կերպով և խորհրդակցեք որակավորված առողջապահության մասնագետի հետ՝ նախքան նոր մարզման ծրագիր սկսելը:
Ընտրեք պատրաստի WOD կամ ստեղծեք մարզում՝ հիմնվելով ձեր փորձի մակարդակի, առկա սարքավորումների և նախընտրելի մարզման ձևաչափի վրա: Գործարկեք ժամանակաչափը, հետևեք հստակ ձայնային ազդանշաններին և հետևեք ձեր փուլերին և կրկնություններին:
ՆԵՐԴՐՎԱԾ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ԺԱՄԱՆԱԿԱՏԱՐՆԵՐ
• AMRAP ժամանակաչափ. Սահմանեք տևողությունը և հետևեք փուլերին և կրկնություններին:
• EMOM ժամանակաչափ. Մնացեք տեմպին ժամանակային ընդմիջումներով և ձայնային ազդանշաններով:
• Tabata ժամանակաչափ. Անհատականացրեք աշխատանքային ժամանակը, հանգստի ժամանակը և փուլերը:
• Ժամանակաչափի համար. Մրցեք ժամացույցի հետ և գրանցեք ձեր ավարտի ժամանակը:
• Անհատականացված ինտերվալային ժամանակաչափ. Ստեղծեք ձեզ անհրաժեշտ մարզումը:
ԱՄԵՆՕՐՅԱ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ ԵՎ WOD ԳՐԱԴԱՐԱՆ
• Ավելի քան 1000 պատրաստ օգտագործման WOD-ներ
• Անհատականացված ամենօրյա ֆունկցիոնալ մարզումներ
• Ուժային, ֆիզիկական պատրաստվածություն և HIIT մարզումներ
• Մարմնի ամբողջական և մկանների վրա կենտրոնացած մարզումներ
• Մարմնի քաշով և առանց սարքավորումների մարզումներ
• Կետլբելի, ծանրաձողի, շտանգի, պարանով ցատկելու, ձգվող ձողի և դիպչող ձողի մարզումներ
• Տաքացման, շարժունակության և ձգման ռեժիմներ
• Մարզումների անիմացիաներ շարժման ուղղորդման համար
ՄԱՐԶՎԵՔ ԱՄԵՆ ՎԱՅՐՈՒՄ
Մուտք գործեք ձեր մարզումների և հիմնական մարզման գործառույթներին՝ անցանց ռեժիմով: Ընտրեք կիլոգրամներ կամ ֆունտ, պահպանեք ձեր նախընտրած սարքավորումները, հետևեք արդյունքներին և կիսվեք ավարտված մարզումներով:
Մարզվեք պատասխանատու կերպով և խորհրդակցեք որակավորված առողջապահության մասնագետի հետ՝ նախքան նոր մարզման ծրագիր սկսելը:
Ամենօրյա մարզումներ և WOD գեներատոր՝ EMOM, AMRAP, Tabata և ինտերվալային ժամանակաչափերով։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Հավելվածը տվյալներ չի հավաքումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Գնահատականներ և կարծիքներ
688 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
New daily workouts are now available every day. This update also adds PushJerk programming, improves workout details, fixes language support, and includes stability improvements.
Բոլորի համար
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Muslim Zabirov
app.developer.report@gmail.com
Wasserburger Landstraße 165
81827 München
Germany
