Bettilt

Dagleg teygjuleiðbeiningar hjálpa þér að viðhalda liðleika og draga úr vöðvaspennu með leiðsögnum um teygjur. Appið inniheldur ítarleg æfingakort með skýrum leiðbeiningum, sérsniðnum niðurtalningartímum fyrir hverja teygju og framvindumælingar til að byggja upp heilbrigðar daglegar venjur.
Veldu úr byrjendavænum æfingum eða flóknari æfingum sem miða á tiltekna vöðvahópa. Hver teygja inniheldur leiðbeiningar um rétta líkamsbyggingu, ráðlagðan tímalengd og gagnleg ráð til að hámarka árangur og koma í veg fyrir meiðsli. Fullkomið fyrir skrifstofufólk, íþróttamenn eða alla sem vilja bæta liðleika sinn og almenna vellíðan.