Flexova: Quick Workout

Flexova býður upp á æfingar samstundis með handahófskenndum æfingakortum með innbyggðum tímasetningareiginleikum. Þetta app er fullkomið fyrir annasama tímaáætlun og útilokar æfingaráætlun með því að bjóða upp á tafarlausar líkamsræktarvenjur sem eru sniðnar að þínum tíma.

Helstu eiginleikar eru meðal annars snjall æfingakort með ítarlegum leiðbeiningum og sjónrænum leiðbeiningum, sérsniðnir æfingatímar með stuðningi við millibil og ítarlegt æfingasafn sem nær yfir styrkþjálfun, hjartaþjálfun, liðleika og líkamsþyngdarhreyfingar. Appið fylgist með æfingasögu þinni og framvindu án þess að þurfa að skrá þig.

Helstu æfingastillingar eru meðal annars fljótlegar 5 mínútna æfingar fyrir daga með miklum tíma, staðlaðar 15-30 mínútna æfingar fyrir reglulega þjálfun og lengri 45+ mínútna æfingar fyrir krefjandi æfingar. Hvert æfingakort sýnir réttar leiðbeiningar um form, erfiðleikastig og kröfur um búnað.

Æfingaflokkar spanna styrk í efri hluta líkamans, kraft í neðri hluta líkamans, stöðugleika í kviðarholi, þrek í hjarta- og æðakerfi og liðleikaæfingar. Erfiðleikastigsstilling hentar byrjendum upp í lengra komna með sjálfvirkum tillögum um framvindu byggðum á hæfnihlutfalli.

Sérstillingarmöguleikar eru meðal annars æfingategundir, val á tiltækum búnaði, óskir um lengd æfinga og aðlögun hvíldartíma. Appið aðlagar kortagerð út frá vali þínu en viðheldur fjölbreytni í uppbyggingu æfinga.

Öll æfingagögn eru geymd á staðnum í tækinu þínu. Engin þörf á aðgangi, áskrift eða internettengingu. Byrjaðu að æfa strax með faglegri æfingaleiðbeiningum og nákvæmri tímasetningu.