Mindware Stress Coach

Búðu til hagnýta rútínu fyrir streitustjórnun, eina litla æfingu í einu.

Mindware Stress Coach sameinar skipulagt 28 daga forrit með sveigjanlegu safni af vísindamiðaðri slökun og aðferðum til að takast á við erfiðleika. Veldu það sem hentar hverju sinni: hraðað öndun, skynjunartengingu, stigvaxandi vöðvaslökun, meðvitaðar pásur, gildi, lausn vandamála, hreyfingu, tengingu og fleira.

ÞAÐ SEM ÞÚ GETUR GERÐA

• Fylgdu vægri fjögurra vikna leið með einni ráðlagðri æfingu á hverjum degi
• Notaðu 17 leiðsagnaræfingar hvenær sem þú þarft á þeim að halda
• Hlustaðu án nettengingar á þrjár raddstýrðar slökunarlotur, þar á meðal andstæðutækni
• Opnaðu valfrjálsa lestur fyrir hvern dag og æfingu í forritinu, með dæmum og heimildatenglum
• Kannaðu streitu, orku, svefn, merki og stuðning
• Sjáðu sjö daga þróun, æfingatíma, rendur og þína blöndu af færni
• Uppáhalds- og leitaræfingar fyrir fljótlegan aðgang
• Stilltu valfrjálsa daglega áminningu með því að nota staðbundnar tilkynningar
• Veldu Kerfi, Ljós eða Dökk útlit í appinu
• Flyttu út læsilegt afrit af gögnunum þínum eða eyddu þeim hvenær sem er
• Fjarlægðu auglýsingar varanlega með einni kaupum; Meðlimir Play Pass eru án auglýsinga ef appið er innifalið í Play Pass

EINKARÉTT MEÐ HÖNNUN

Enginn aðgangur, skýjaþjónusta rekin af appinu eða aðskildar appgreiningar. Persónulegar færslur eru geymdar í staðbundinni geymslu appsins á tækinu þínu nema þú flytjir þær sérstaklega út. Ókeypis útgáfan gæti sýnt takmarkaðar samhengisbundnar borðaauglýsingar, en streitumat, dagbókartexti og æfingasaga eru aldrei send til auglýsingaþjónustunnar. Auglýsingar trufla aldrei æfingu, hljóðlotu, innritun, dagbókarfærslu, innritun eða öryggisskjá.

SVEIGJANLEGUR, EKKI REFSILEGT

Misstirðu af degi? Haltu áfram þegar þú ert tilbúinn. Viltu frekar hreyfingu fremur en kyrrð eða jarðtengingu fremur en öndunareinbeitingu? Forritið býður upp á margar leiðir og læsir þig aldrei úti eða endurstillir framfarir þínar.

HEIRÐILEGUR VELLÍÐANSSTUÐNINGUR

Mindware Stress Coach er almennt vellíðunar- og sjálfstjórnunartæki. Það er ekki læknisfræðileg umönnun og greinir ekki, fylgist með, kemur í veg fyrir eða meðhöndlar neinn sjúkdóm. Það fylgist ekki með færslum í neyðartilvikum. Ef þú ert í bráðri hættu skaltu hafa samband við neyðarþjónustu á staðnum. Í Bandaríkjunum skaltu hringja í 988 eða senda sms til að fá aðstoð í neyðartilvikum.