MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts er æfingaáætlun fyrir styrkþjálfun og líkamsrækt fyrir lyftingafólk sem vill byggja upp vöðva, skrá lyftingar sínar og ná árangri með áætlun sem aðlagast eftir því sem það æfir. Búðu til æfingaáætlun fyrir líkamsræktarstöðina út frá markmiðum þínum, reynslu og tiltækum búnaði, eða byggðu upp þína eigin rútínu.

Þjálfaðu í líkamsræktarstöðinni eða heima. MacroFactor Workouts hjálpar þér að fylgjast með þyngdum, endurtekningum og áreynslu, fara yfir æfingasögu þína og persónuleg met og nota stigvaxandi álag til að aðlaga styrkþjálfunina eftir því sem þú nærð árangri. Settu upp heimaæfingaprófíl þegar þú þarft áætlun sem er byggð upp í kringum búnaðinn þinn.

HELSTU EIGINLEIKAR

• Aðlögunarhæfar æfingaáætlanir: Fáðu sérsniðna styrkþjálfunarrútínu byggða á markmiðum þínum, líkamsræktarstigi og búnaði. Áætlunin þín aðlagast eftir því sem þú nærð árangri.

• Æfingamælingar og skipulagning: Skráðu æfingar, þyngdir, endurtekningar og RIR; búðu til og vistaðu þínar eigin æfingarútínur; og skoðaðu fyrri æfingar.

• Framfarir sem þú getur séð: Farðu yfir persónuleg met, æfingamagn, framfaramyndir og töflur til að skilja hvernig lyftingar þínar breytast með tímanum.

• Leiðbeiningar um æfingar: Skoðaðu hundruð styrktaræfinga með ráðum, leiðbeiningum og tæknimyndböndum eftir Jeff Nippard.

• Verkfæri fyrir ítarlega þjálfun: Fylgstu með ofursettum, hlutaendurtekningum og myoreps. Notaðu hvíldartíma, reiknivél fyrir plötur og snjallan upphitunaráætlun meðan á æfingum stendur.

• Sveigjanlegar æfingar í ræktinni og heima: Skiptu um æfingar, búðu til sérsniðnar hreyfingar, settu upp líkamsræktarprófíla og flyttu inn vinsælar Jeff Nippard æfingar.

HVERNIG ÞAÐ VIRKAR

1. Settu þér markmið, þjálfunarstig og tiltækan búnað til að fá persónulega æfingaráætlun eða byggðu upp rútínu sjálfur.

2. Skráðu æfingar þínar, þyngdir, endurtekningar og áreynslu í æfingamælinn á meðan þú æfir.

3. Farðu yfir æfingasögu þína, persónuleg met og framvindutöflur.

4. Haltu áfram að æfa á meðan áætlunin aðlagast út frá framförum þínum og notaðu stigvaxandi álag til að leiðbeina því sem kemur næst.

Algengar spurningar

• Hvaða æfingamæling getur aðlagað styrktarþjálfun mína eftir því sem ég kemst áfram?

MacroFactor Workouts býr til æfingaráætlun byggða á markmiðum þínum, reynslu og búnaði og aðlagar síðan æfingarnar eftir því sem þú skráir framfarir þínar.

• Get ég skipulagt æfingar í líkamsræktarstöðinni og fylgst með mínum eigin lyftingarútínum?

Já. MacroFactor Workouts gerir þér kleift að búa til, vista og handvirkt fylgjast með sérsniðnum æfingum, þar á meðal lóðum, endurtekningum og RIR.

• Get ég notað MacroFactor Workouts án líkamsræktarstöðvar?

Já. Settu upp heimaæfingar og búðu til æfingar út frá þeim búnaði sem þú hefur tiltækan.

• Hvernig get ég séð hvort ég er að styrkjast?

Farðu yfir æfingasögu þína, persónuleg met, þjálfunarmagn og framfaratöflur í MacroFactor Workouts.

• Inniheldur MacroFactor Workouts æfingar eftir Jeff Nippard?

Já. Þú getur flutt inn og fylgst með vinsælum æfingum eftir Jeff Nippard og horft á tæknimyndbönd hans fyrir styrktaræfingar.

ÁSKRIFTARVERÐ OG SKILMÁLAR

MacroFactor Workouts er úrvalsforrit með 7 daga prufuáskrift og engu ókeypis áskriftarstigi. Það býður upp á þrjár sjálfvirkar endurnýjanlegar áskriftarleiðir:

$11.99 / mánuði
$47.99 / hálft ár
$71.99 / ár (jafngildir $5.99 á mánuði)

Þessi verð eru fyrir bandaríska viðskiptavini. Verðlagning í öðrum löndum getur verið mismunandi. Greiðsla verður gjaldfærð á Google Play reikninginn þinn við staðfestingu kaupanna.

Áskrift þín að MacroFactor Workouts endurnýjast sjálfkrafa nema þú hættir við áskriftina að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils. Þú getur sagt upp áskriftinni í gegnum stillingar Google Play reikningsins þíns.

Skilmálar:
https://terms.macrofactorapp.com/

Persónuverndarstefna:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts sameinar aðlögunarhæfar styrkþjálfunaráætlanir, æfingaskráningu og framvindumælingar svo þú getir skipulagt næstu æfingu og séð hvernig þjálfunin þín gengur.