WOD Timer: Functional Fitness

Þjálfaðu betur með meira en 1.000 virkum líkamsræktaræfingum, sérsniðnum daglegum WOD rafall og innbyggðum æfingatímamælum. Þjálfaðu heima, í ræktinni eða á ferðalögum - jafnvel án nettengingar.

Veldu tilbúna WOD eða búðu til æfingu byggða á reynslustigi þínu, tiltækum búnaði og uppáhalds æfingaformi. Ræstu tímamælinn, fylgdu skýrum hljóðmerkjum og skráðu lotur og endurtekningar.

INNBYGGÐIR ÆFINGATÍMAMÆLAR

• AMRAP tímamælir: Stilltu lengd og skráðu lotur og endurtekningar.

• EMOM tímamælir: Vertu á réttri leið með tímasettum millibilum og hljóðmerkjum.

• Tabata tímamælir: Sérsníddu vinnutíma, hvíldartíma og lotur.

• Fyrir tímamæli: Kappaðu við klukkuna og skráðu lokatímann þinn.

• Sérsniðinn millibils tímamælir: Búðu til þá æfingu sem þú þarft.

DAGLEGAR ÆFINGAR OG WOD SAFN

• Meira en 1.000 tilbúnar WOD æfingar
• Sérsniðnar daglegar virkniæfingar
• Styrktar-, þol- og HIIT æfingar
• Heildarlíkams- og vöðvamiðaðar æfingar
• Líkamþyngdaræfingar og æfingar án búnaðar
• Æfingar með ketilbjöllum, handlóðum, stöng, hoppreipi, upphleypingarstöng og dýfingarstöng
• Upphitun, hreyfifærni og teygjur
• Æfingar með hreyfimyndum til að leiðbeina hreyfingum

ÞJÁLFUN HVAR SEM ER

Fáðu aðgang að æfingum þínum og eiginleikum kjarnaþjálfunar án nettengingar. Veldu kílógrömm eða pund, vistaðu uppáhaldsbúnaðinn þinn, fylgstu með árangri og deildu lokiðum æfingum.

Hreyfðu þig á ábyrgan hátt og ráðfærðu þig við hæfan heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýju æfingaáætlun.