Movina: Fitness & Weight Loss

無料スタート、器具不要 – いつでもどこでも、ストレスフリーでトレーニング。

MOVINA – コーチ主導のワークアウト
お気に入りのコーチを選んで、毎週のトレーニングをコーチに指導してもらいましょう。今日のトレーニングメニューを考える必要はもうありません。アプリを開いてすぐに始められます。

毎週新しいワークアウト – コーチが考案した、分かりやすいワークアウトが毎週登場。

あなたに合ったコーチ、あなたに合ったスタイル – ヨガ＆筋力トレーニングからファンクショナルトレーニングまで、あなたにぴったりのプログラムを選べます。

どこでもトレーニング – リビング、オフィス、外出先など、どこでも短時間で効果的なセッション（約10～45分）。器具は一切不要です。

強度を自由に設定 – 回数を増減して、自分に合ったペースでトレーニングできます。初心者の方や、腰、膝、肩に負担のかかる方にも優しいオプションをご用意しています。

進捗状況を追跡 – ワークアウト履歴、目標達成状況、そしてプレッシャーではなく励ましのメッセージで、トレーニングの進捗状況を確認できます。休息日も大切な進歩です。


ワークアウトスタイル：
ヨガ＆筋力トレーニング
ピラティス
自重トレーニング
ファンクショナルボディビルディング
筋力＆体幹トレーニング
低負荷トレーニング
コンディショニング
ストレッチ＆モビリティ

プログラム＆コーチ：
バランス（ヴィッキー）— ヨガと筋力トレーニングを組み合わせ、心身ともに健康に。優しくバランス感覚を養うので、初心者にも最適です。

トランスフォーム（ニコ）— 筋力、エネルギー、自信を高めるファンクショナルボディビルディング。1日15～30分で完了します。

コア（ロンヤ）— 筋力トレーニングとピラティスをローテーションで行い、毎日の体幹トレーニングで、最高の自分を目指します。

新しいコーチとプログラムは定期的に追加されます。

使い方：
いくつかの質問に答えて、コーチを見つけましょう。

アプリを開いて、その週のワークアウトを始めましょう。

毎週継続して取り組みましょう。

Movinaは無料でご利用いただけます。Movinaプレミアムに登録すると、すべてのコーチとフルウィークリープランにアクセスできます。

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