100 Squats: Butt & Leg Trainer
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
star
ការវាយតម្លៃ 242
គ្រប់គ្នា
info
10 ពាន់+
ការទាញយក
អំពីកម្មវិធីនេះ
100 Squats - គ្រូបង្គោលគូទ និងជើង
Squat Your Way to a Stronger Life – ឡើងចុះ ផ្លូវ Squat!
ដោះសោអាថ៌កំបាំងដើម្បីឆ្លាក់ជើង និងគូទដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងកម្មវិធី Squat របស់យើង!
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅក្នុងការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកទៅកាន់កម្ពស់ថ្មី? ចាំមើលទៀត! កម្មវិធី Squat របស់យើងគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវជើងដ៏រឹងមាំ រាងស្អាត និងរឹងមាំ និងគួរឱ្យច្រណែន។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអង្គុយ? ជាការប្រសើរណាស់, squats គឺជាកំពូលតារាដែលបានសាកល្បង និងពិតប្រាកដនៃការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ពួកគេកំណត់គោលដៅ quads សរសៃពួររបស់អ្នក ហើយជាការពិតណាស់ glutes របស់អ្នក។ ជាមួយនឹងវគ្គ squat ជាទៀងទាត់ អ្នកអាចបង្កើនសម្លេង និងពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗទាំងនេះ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក។
កុំរង់ចាំដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យជឿនៃការអង្គុយ! ទាញយកកម្មវិធី Squat របស់យើងឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការហាត់ប្រាណដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងមានទំនុកចិត្តជាងពេលណាទាំងអស់។ អនាគតខ្លួនឯងនឹងអរគុណអ្នក!
លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖
- រាប់ចំនួនការអង្គុយដែលបានបញ្ចប់ដោយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាជិត ឬច្រមុះរបស់អ្នក។
- គ្រូបង្វឹកសំឡេងសម្រាប់មតិកែលម្អ
- តារាងពិន្ទុជាមួយមិត្តភក្តិ និងតារាងពិន្ទុសកល។ បន្ថែមតម្រងទៅតារាងពិន្ទុដើម្បីប្រៀបធៀបជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
- តារាងអ្នកដឹកនាំបន្តផ្ទាល់
- កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន (ប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំខែ ប្រចាំឆ្នាំ) និងទទួលបានការរំលឹក។
- ស្ថិតិរហ័សនៅលើអេក្រង់មេ
- ទិដ្ឋភាពប្រតិទិន
- ផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលបង្កើតដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។ ជ្រើសរើសកម្រិតផែនការ 1-2-3 របស់អ្នក។
- Streaks - តាមដានចំនួនថ្ងៃជាប់ៗគ្នាដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណមួយ (ដំណើរការរួមគ្នាជាមួយកម្មវិធី 100 Push-Ups)
- ស្ថិតិនៅក្នុងប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក។ មើលវឌ្ឍនភាពប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំខែ និងប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នកនៅក្នុងតារាង
- កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន - បង្ហាញ & ភ្លឺដោយចែករំលែកកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
- សម្រេចបានកម្រិតថ្មីដោយធ្វើការជំរុញបន្ថែមទៀត
- ភ្ជាប់ទៅ Google Health Connect
- បង្កើតក្រុម និងបន្ថែមមិត្តរួមការងារ គ្រួសារ ជាដើម។ ទៅក្នុងតារាងពិន្ទុ
- តម្រងតារាងពិន្ទុ (អាយុ ភេទ ប្រទេស ។ល។)
- ចែករំលែកភាពជោគជ័យរបស់អ្នកនៅលើ Instagram, Snap, TikTok និងវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្សេងទៀត។
Squat Your Way to a Stronger Life – ឡើងចុះ ផ្លូវ Squat!
ដោះសោអាថ៌កំបាំងដើម្បីឆ្លាក់ជើង និងគូទដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងកម្មវិធី Squat របស់យើង!
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅក្នុងការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកទៅកាន់កម្ពស់ថ្មី? ចាំមើលទៀត! កម្មវិធី Squat របស់យើងគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវជើងដ៏រឹងមាំ រាងស្អាត និងរឹងមាំ និងគួរឱ្យច្រណែន។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអង្គុយ? ជាការប្រសើរណាស់, squats គឺជាកំពូលតារាដែលបានសាកល្បង និងពិតប្រាកដនៃការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ពួកគេកំណត់គោលដៅ quads សរសៃពួររបស់អ្នក ហើយជាការពិតណាស់ glutes របស់អ្នក។ ជាមួយនឹងវគ្គ squat ជាទៀងទាត់ អ្នកអាចបង្កើនសម្លេង និងពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗទាំងនេះ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក។
កុំរង់ចាំដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យជឿនៃការអង្គុយ! ទាញយកកម្មវិធី Squat របស់យើងឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការហាត់ប្រាណដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងមានទំនុកចិត្តជាងពេលណាទាំងអស់។ អនាគតខ្លួនឯងនឹងអរគុណអ្នក!
លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖
- រាប់ចំនួនការអង្គុយដែលបានបញ្ចប់ដោយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាជិត ឬច្រមុះរបស់អ្នក។
- គ្រូបង្វឹកសំឡេងសម្រាប់មតិកែលម្អ
- តារាងពិន្ទុជាមួយមិត្តភក្តិ និងតារាងពិន្ទុសកល។ បន្ថែមតម្រងទៅតារាងពិន្ទុដើម្បីប្រៀបធៀបជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
- តារាងអ្នកដឹកនាំបន្តផ្ទាល់
- កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន (ប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំខែ ប្រចាំឆ្នាំ) និងទទួលបានការរំលឹក។
- ស្ថិតិរហ័សនៅលើអេក្រង់មេ
- ទិដ្ឋភាពប្រតិទិន
- ផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលបង្កើតដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។ ជ្រើសរើសកម្រិតផែនការ 1-2-3 របស់អ្នក។
- Streaks - តាមដានចំនួនថ្ងៃជាប់ៗគ្នាដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណមួយ (ដំណើរការរួមគ្នាជាមួយកម្មវិធី 100 Push-Ups)
- ស្ថិតិនៅក្នុងប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក។ មើលវឌ្ឍនភាពប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំខែ និងប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នកនៅក្នុងតារាង
- កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន - បង្ហាញ & ភ្លឺដោយចែករំលែកកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
- សម្រេចបានកម្រិតថ្មីដោយធ្វើការជំរុញបន្ថែមទៀត
- ភ្ជាប់ទៅ Google Health Connect
- បង្កើតក្រុម និងបន្ថែមមិត្តរួមការងារ គ្រួសារ ជាដើម។ ទៅក្នុងតារាងពិន្ទុ
- តម្រងតារាងពិន្ទុ (អាយុ ភេទ ប្រទេស ។ល។)
- ចែករំលែកភាពជោគជ័យរបស់អ្នកនៅលើ Instagram, Snap, TikTok និងវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្សេងទៀត។
លំហាត់ប្រាណជើង៖ 0-100 squats
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
- មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
- កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន
- ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
- អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃ 235
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Foxyfitness GmbH
support@foxyfitness.app
Böhmerwaldstraße 18/19.1
4020 Linz
Austria
+43 676 5550190
