BetterMe: Mental Health
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
star
ការវាយតម្លៃ 66.6 ពាន់
គ្រប់គ្នា
info
5 លាន+
ការទាញយក
អំពីកម្មវិធីនេះ
BetterMe៖ Mental Health—ជាកម្មវិធីទាំងអស់ក្នុងមួយសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដោយផ្តល់នូវសមាធិ វគ្គសិក្សា និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។
ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាគន្លឹះសម្រាប់ជីវិតដែលមានតុល្យភាព ហើយ BetterMe ផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តសម្រាកលំហែដ៏សាមញ្ញ និងជាក់ស្តែងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម ឬអ្នកជំនាញរួចហើយក៏ដោយ។ ចូលទៅក្នុងការអនុវត្តដែលមានការណែនាំ ហើយចាប់ផ្ដើមស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ—សូមទទួលយកភាពរស់រវើកល្អទាំងអស់គ្នា!
ដោយសហការជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត យើងបានប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ និងយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពី Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក។
បញ្ចូលការសតិអារម្មណ៍ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំ ការអនុវត្តបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ការងារដកដង្ហើម សមាធិការគេង និងលំហាត់សុខភាពផ្លូវចិត្តរាប់រយ។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកច្បាស់លាស់ អ្នកនឹងផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង មានអារម្មណ៍បំផុសគំនិត និងទទួលបានថាមពលជីវិតកាន់តែច្រើន។
គ្រាន់តែពីរបីនាទីពិតជាអាចបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសការអនុវត្តការដកដង្ហើមរហ័សដើម្បីកំណត់បំណងសម្រាប់ថ្ងៃឬការធ្វើសមាធិយូរជាងនេះដើម្បីសម្រួលសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកជាមួយ BetterMe នៅពេលអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ស្វែងរកការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
🌿 លក្ខណៈពិសេសសុខភាពផ្លូវចិត្ត BetterMe៖
• ផែនការជាជំហានៗ
ទទួលកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលព្រឹក ពេលរសៀល និងពេលល្ងាច។ លំហាត់នីមួយៗមានលំហាត់ដកដង្ហើម ឬការធ្វើសមាធិតាមការណែនាំ ហើយចំណាយពេលមិនលើសពី 5 នាទី។
• លំហាត់ដកដង្ហើម
ចូលប្រើបណ្តុំនៃវគ្គនៃការដកដង្ហើមរយៈពេល 3 នាទី ដើម្បីបំបាត់កង្វល់ ភាពតានតឹង និងកំហឹង។ អនុវត្តគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង - មិនថាអ្នកកំពុងដើរ ជិះឡានក្រុង ឬរង់ចាំជួរ។
• សមាធិ
ស្វែងយល់ពីសមាធិរាប់រយដែលណែនាំ ដើម្បីបង្កើនការគិត បញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ និងទទួលយកពេលវេលាបច្ចុប្បន្នឱ្យបានពេញលេញ។
• រឿងគេង និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់
សម្រាកជាមួយនឹងរឿងដ៏ស្រទន់ និងសំឡេងដ៏ស្រទន់ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក និងបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។
• លាយ និងផ្គូផ្គងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍
ជំហានព្រិល រលកឆ្នេរ សត្វស្លាប ឆ្មា Purr ភ្លើង ព្រៃឈើ ភ្លៀង និងច្រើនទៀត- បង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អដែលសមស្របនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
បើកកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងគេងរបស់យើង ដើម្បីបញ្ចប់ពេលល្ងាចរបស់អ្នកនៅលើកំណត់ត្រាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
• ជំនួយការផ្លូវចិត្តអន្តរកម្ម
ចាប់ផ្តើមជជែកជាមួយទីប្រឹក្សារបស់អ្នកសម្រាប់ការគាំទ្រ និងការណែនាំផ្លូវអារម្មណ៍។
ទាញយក BetterMe ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិតប្រកបដោយសន្តិភាព និងមានតុល្យភាពជាងមុន។
យើងផ្តល់ជូននូវគម្រោងការជាវដែលអាចបត់បែនបាននៅលើ Google Play ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ សូមចំណាំថាការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់ការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ ឬរយៈពេលនៃការជាវបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រង ឬបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេល តាមរយៈការកំណត់គណនី Google Play របស់អ្នក។
ℹ️ BetterMe: សុខភាពផ្លូវចិត្តផ្តល់នូវការណែនាំទូទៅអំពីការសំរាកលំហែ និងសតិអារម្មណ៍។ វាមិនត្រូវបានរចនាឡើង ឬមានបំណងដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ព្យាបាល ឬការពារស្ថានភាពសុខភាពណាមួយឡើយ។ ការយល់ដឹងពីកម្មវិធីមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈទេ ហើយប្រហែលជាមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ មុននឹងទទួលយកដំបូន្មាន ឬសកម្មភាពណាមួយដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជានិច្ច។ ប្រើកម្មវិធីនេះតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ - https://betterme.world/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព - https://betterme.world/privacy-policy
លក្ខខណ្ឌនៃការជាវ - https://betterme.world/subscription-terms
ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាគន្លឹះសម្រាប់ជីវិតដែលមានតុល្យភាព ហើយ BetterMe ផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តសម្រាកលំហែដ៏សាមញ្ញ និងជាក់ស្តែងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម ឬអ្នកជំនាញរួចហើយក៏ដោយ។ ចូលទៅក្នុងការអនុវត្តដែលមានការណែនាំ ហើយចាប់ផ្ដើមស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ—សូមទទួលយកភាពរស់រវើកល្អទាំងអស់គ្នា!
ដោយសហការជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត យើងបានប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ និងយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពី Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក។
បញ្ចូលការសតិអារម្មណ៍ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំ ការអនុវត្តបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ការងារដកដង្ហើម សមាធិការគេង និងលំហាត់សុខភាពផ្លូវចិត្តរាប់រយ។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកច្បាស់លាស់ អ្នកនឹងផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង មានអារម្មណ៍បំផុសគំនិត និងទទួលបានថាមពលជីវិតកាន់តែច្រើន។
គ្រាន់តែពីរបីនាទីពិតជាអាចបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសការអនុវត្តការដកដង្ហើមរហ័សដើម្បីកំណត់បំណងសម្រាប់ថ្ងៃឬការធ្វើសមាធិយូរជាងនេះដើម្បីសម្រួលសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកជាមួយ BetterMe នៅពេលអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ស្វែងរកការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
🌿 លក្ខណៈពិសេសសុខភាពផ្លូវចិត្ត BetterMe៖
• ផែនការជាជំហានៗ
ទទួលកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលព្រឹក ពេលរសៀល និងពេលល្ងាច។ លំហាត់នីមួយៗមានលំហាត់ដកដង្ហើម ឬការធ្វើសមាធិតាមការណែនាំ ហើយចំណាយពេលមិនលើសពី 5 នាទី។
• លំហាត់ដកដង្ហើម
ចូលប្រើបណ្តុំនៃវគ្គនៃការដកដង្ហើមរយៈពេល 3 នាទី ដើម្បីបំបាត់កង្វល់ ភាពតានតឹង និងកំហឹង។ អនុវត្តគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង - មិនថាអ្នកកំពុងដើរ ជិះឡានក្រុង ឬរង់ចាំជួរ។
• សមាធិ
ស្វែងយល់ពីសមាធិរាប់រយដែលណែនាំ ដើម្បីបង្កើនការគិត បញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ និងទទួលយកពេលវេលាបច្ចុប្បន្នឱ្យបានពេញលេញ។
• រឿងគេង និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់
សម្រាកជាមួយនឹងរឿងដ៏ស្រទន់ និងសំឡេងដ៏ស្រទន់ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក និងបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។
• លាយ និងផ្គូផ្គងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍
ជំហានព្រិល រលកឆ្នេរ សត្វស្លាប ឆ្មា Purr ភ្លើង ព្រៃឈើ ភ្លៀង និងច្រើនទៀត- បង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អដែលសមស្របនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
បើកកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងគេងរបស់យើង ដើម្បីបញ្ចប់ពេលល្ងាចរបស់អ្នកនៅលើកំណត់ត្រាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
• ជំនួយការផ្លូវចិត្តអន្តរកម្ម
ចាប់ផ្តើមជជែកជាមួយទីប្រឹក្សារបស់អ្នកសម្រាប់ការគាំទ្រ និងការណែនាំផ្លូវអារម្មណ៍។
ទាញយក BetterMe ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិតប្រកបដោយសន្តិភាព និងមានតុល្យភាពជាងមុន។
យើងផ្តល់ជូននូវគម្រោងការជាវដែលអាចបត់បែនបាននៅលើ Google Play ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ សូមចំណាំថាការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់ការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ ឬរយៈពេលនៃការជាវបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រង ឬបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេល តាមរយៈការកំណត់គណនី Google Play របស់អ្នក។
ℹ️ BetterMe: សុខភាពផ្លូវចិត្តផ្តល់នូវការណែនាំទូទៅអំពីការសំរាកលំហែ និងសតិអារម្មណ៍។ វាមិនត្រូវបានរចនាឡើង ឬមានបំណងដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ព្យាបាល ឬការពារស្ថានភាពសុខភាពណាមួយឡើយ។ ការយល់ដឹងពីកម្មវិធីមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈទេ ហើយប្រហែលជាមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ មុននឹងទទួលយកដំបូន្មាន ឬសកម្មភាពណាមួយដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជានិច្ច។ ប្រើកម្មវិធីនេះតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ - https://betterme.world/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព - https://betterme.world/privacy-policy
លក្ខខណ្ឌនៃការជាវ - https://betterme.world/subscription-terms
ផ្តល់អាទិភាពដល់ការថែទាំខ្លួនឯង
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃ 65.6 ពាន់
Saray Sokna
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
1 កញ្ញា 2024
good 😊👍
BetterMe Limited
1 កញ្ញា 2024
Hello. We are pleased that you have been enjoying the app! If there is anything we can do for you, text us at gethelp@betterme.world. Have a wonderful day! Kind Regards, Team BetterMe
អ្វីដែលថ្មី
Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
BetterMe Limited
support@betterme.world
AFENTIKO ANNA, Floor 1, Flat 101, Tepeleniou & Korytsas
PAPHOS 8010
Cyprus
+1 424-259-1960
