Meru Health

Meru Health គឺជាការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តដោយមានការគាំទ្រជាបន្តបន្ទាប់ពីអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ តាមរយៈការហៅជាវីដេអូ និងការជជែកក្នុងកម្មវិធីគ្មានដែនកំណត់។ សុខភាពផ្លូវចិត្តមិនរង់ចាំប្រតិទិនទេ ក៏ដូចជាការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។

ទាញយកថ្ងៃនេះ ដើម្បីកក់ការហៅទូរសព្ទជាមួយអ្នកព្យាបាល ហើយមើលដោយខ្លួនឯង។

ការថែទាំជាបន្តបន្ទាប់
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកម្មវិធី Meru Health អ្នកព្យាបាលសុខភាព Meru ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់អ្នកអាចរកបានតាមរយៈវគ្គវីដេអូទល់មុខគ្នាដែលបានកំណត់ពេល និងការជជែកអសមកាលគ្មានដែនកំណត់។ វាគឺជាការគាំទ្រដែលបង្កើតឡើងជុំវិញជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនជាកាលវិភាគរបស់អ្នកផ្សេងទេ។


ជម្រើសហ្វឹកហាត់
គំរូថែទាំបន្តអនុវត្តចំពោះកម្មវិធីព្យាបាលរយៈពេល 12 សប្តាហ៍របស់ Meru Health និងជម្រើសនៃការបង្វឹករយៈពេល 8 សប្តាហ៍របស់យើង (សូមមើលខាងក្រោម) ដែលត្រូវបានគាំទ្រដោយគ្រូបង្វឹកសុខភាពអាកប្បកិរិយាដែលមានការបញ្ជាក់។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​មិន​ចង់​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការបង្វឹកសុខភាព Meru គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវវា។
ការភ្ជាប់ចិត្តនិងរាងកាយ
សុខភាពផ្លូវចិត្តមិនមែនគ្រាន់តែជាផ្លូវចិត្តទេ។ អាហារូបត្ថម្ភ ការគេង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងសូម្បីតែដង្ហើមសាមញ្ញ ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍បំរែបំរួលចង្វាក់បេះដូងដែលអាចពាក់បានរបស់ Meru Health អ្នកអាចមើលឃើញការតភ្ជាប់នេះនៅក្នុងសកម្មភាព។

កម្មវិធីសុខភាព Meru
កម្មវិធី Meru Health បង្កើនបទពិសោធន៍ថែទាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងមេរៀន និងសកម្មភាពផ្អែកលើភស្តុតាង ដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង ឬដោយមានការគាំទ្រពីអ្នកព្យាបាល ឬគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក។


ការធានារ៉ាប់រងលើបណ្តាញ
Meru Health ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយអ្នកផ្តល់សេវាធានារ៉ាប់រងសុខភាពជាច្រើន និងជាអត្ថប្រយោជន៍បុគ្គលិកដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនិយោជកមួយចំនួន។ ការចំណាយអាស្រ័យលើគម្រោងបុគ្គល ការបង់ប្រាក់រួម និងការកាត់កង។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែកម្មវិធី 12 សប្តាហ៍គឺមានតម្លៃថោកជាងការចំណាយជាមធ្យមនៃ 12 សប្តាហ៍នៃការព្យាបាលបែបប្រពៃណី។


ក្រុមរបស់យើងនឹងភ្ជាប់ជាមួយគម្រោងសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ចំណែកនៃការចំណាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើមាន។


លទ្ធផលដែលបានបញ្ជាក់
បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់កម្មវិធី 73% នៃអ្នកចូលរួម Meru បង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការព្យាបាល ហើយ 59% ស្ថិតក្នុងការធូរស្បើយពីរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ។ នេះលើសពីលទ្ធផលរយៈពេល 12 សប្តាហ៍នៃវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីចំពោះការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

កម្មវិធីព្យាបាល 12 សប្តាហ៍
1. វគ្គព្យាបាលមុខទល់មុខរហូតដល់បួន តាមរយៈការហៅជាវីដេអូ បូករួមទាំងការគាំទ្រគ្មានដែនកំណត់តាមរយៈការជជែកក្នុងកម្មវិធី — ទាំងអស់ជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណដែលនឹងនៅជាមួយអ្នកសម្រាប់រយៈពេលនៃកម្មវិធី។
2. បានណែនាំមេរៀន និងសកម្មភាពក្នុងកម្មវិធី ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរគំនិតអវិជ្ជមានពីមុន ធ្វើអោយទំនាក់ទំនងប្រសើរឡើង និងតួនាទីនៃការគេង និងអាហារូបត្ថម្ភក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
3. ឧបករណ៍ដែលអាចពាក់បានដែលរួមជាមួយនឹងការអនុវត្តការដកដង្ហើមតាមការណែនាំ នឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញ និងកែលម្អការឆ្លើយតបរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង។ ចិត្ត​និង​កាយ​និយាយ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ឧបករណ៍បំរែបំរួលនៃអត្រាបេះដូង (HRV) របស់ Meru Health ជួយអ្នកក្នុងការស្តាប់។
4. ការគាំទ្រ និងការតភ្ជាប់អនាមិកពីសហគមន៍នៃអ្នកចូលរួម Meru Health ។


កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល ៨ សប្តាហ៍

1. វគ្គវីដេអូពីរទល់មុខគ្នាជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលមានការបញ្ជាក់របស់អ្នក រួមទាំងការគាំទ្រគ្មានដែនកំណត់តាមរយៈការជជែកក្នុងកម្មវិធី។
2. សកម្មភាពក្នុងកម្មវិធី និងមេរៀនដែលបានណែនាំ ដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍជំនាញកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនភាពធន់ និងដោះសោរខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
3. សិក្ខាសាលាប្រចាំសប្តាហ៍ ដើម្បីស្វែងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅទៅក្នុងជំនាញ និងការអនុវត្ត ហើយជួយចាក់សោរការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកស្វែងរក។