Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware គឺជាកម្មវិធីមិនរកប្រាក់ចំណេញឥតគិតថ្លៃសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត សុខុមាលភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកខាងក្នុង ដែលតម្រូវតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងលំហាត់ផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រ និងវគ្គណែនាំផ្ទាល់ពីអ្នកស្រាវជ្រាវឈានមុខគេលើពិភពលោក អ្នកមានសិទ្ធិចូលប្រើឧបករណ៍ដែលតាមបែបប្រពៃណីមានតែតាមរយៈការគាំទ្រផ្នែកព្យាបាល ឬការព្យាបាលថ្លៃៗប៉ុណ្ណោះ។

កម្មវិធីនឹងជួយអ្នក៖
- កែលម្អជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយរៀនបច្ចេកទេសទំនាក់ទំនងដើម្បីស្វែងរកជម្លោះកាន់តែប្រសើរ។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
- អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាព និងសតិអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរ។
- ដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍និងគំនិតពិបាក។
- បង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យជាមួយវគ្គដែលដឹកនាំដោយមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកសម្របសម្រួល ដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស និងផ្តល់ការគាំទ្រដល់សង្គម។
- អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពខាងក្នុងរបស់អ្នកដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ គ្រប់គ្រងភាពស្មុគស្មាញ និងភាពមិនច្បាស់លាស់ និងបង្កើនអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

នៅក្នុងកម្មវិធី Aware យើងផ្តល់ជូននូវការចូលទៅកាន់បណ្តុំដែលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រ លំហាត់កត់ត្រា សមាធិដែលបានណែនាំ និងច្រើនទៀត។ បទពិសោធន៍អ្នកប្រើប្រាស់ការអនុវត្តល្អបំផុតរបស់កម្មវិធីត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំផុសគំនិតអ្នកជាមួយនឹងអត្ថបទ វីដេអូ គំនូរជីវចល សំឡេង និងគំនូរដែលធ្វើឱ្យការសិក្សា និងអនុវត្តការគិត និងសុខុមាលភាពរីករាយ និងងាយស្រួល។

ហេតុផល 3 ដើម្បីទាញយក Aware:

1. ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមនុស្សតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង៖ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃការធ្វើការជាមួយខ្លឹមសារវិទ្យាសាស្ត្រ ការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ និងជំនួយការសម្របសម្រួល និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ តាមរយៈការចូលរួមជាមួយ Aware អ្នកនឹងក្លាយជាផ្នែកនៃសហគមន៍ដែលជួយអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក អ្នកដទៃ និងភពផែនដី។ អ្នកនឹងទទួលបានជំនួយសង្គមក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងការកសាងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយអត្ថន័យ។

2. ទម្រង់ងាយស្រួលប្រើ៖ ទម្រង់ដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ និងងាយស្រួលប្រើរបស់កម្មវិធីគាំទ្រការអនុវត្តតាមពេលវេលា ដើម្បីជួយអ្នកបន្តធ្វើការលើសុខុមាលភាព សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការអភិវឌ្ឍន៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចូលប្រើកម្មវិធីបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង និងធ្វើការតាមរយៈខ្លឹមសារតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទិនានុប្បវត្តិ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកអនុវត្តដែលមានបទពិសោធន៍នោះទេ Aware ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំផុសគំនិត និងគាំទ្រអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់សុខុមាលភាព។

3. សម្រាប់ភាពល្អកាន់តែច្រើន៖ ការដឹងមិនមែនគ្រាន់តែជាកម្មវិធីសមាធិមួយផ្សេងទៀតនោះទេ។ វាឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងដោយគ្មានការទិញក្នុងកម្មវិធី ឬការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើគឺដើម្បីគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងភពផែនដី។ កម្មវិធីនេះមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានអាយុចាប់ពី 15 ឆ្នាំឡើងទៅ។

ជ្រើសរើសរវាងលំហាត់ប្រាណជាច្រើន និងការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំដោយប្រើប្រាស់ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ការព្យាបាលដោយការទទួលយក និងការប្តេជ្ញាចិត្ត (ACT) រួមផ្សំជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅរបស់មនុស្សសម្រាប់៖
- ភាពតានតឹងឬថប់បារម្ភ។
- ការតស៊ូក្នុងទំនាក់ទំនង។
- អារម្មណ៍លើសលប់។
- មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍។
- ការនិយាយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន។
- បញ្ហាជាមួយការគេង។
- ស្វែងរកគោលបំណង និងការរស់នៅប្រកបដោយអត្ថន័យ។
- ការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង។
- រីកលូតលាស់តាមរយៈពេលវេលាដ៏លំបាក។

ឯកជនភាព៖
- មិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះទេ។
- អ្នកជាម្ចាស់ទិន្នន័យរបស់អ្នក។
- វាស្ថិតនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។
- អនុលោមតាម EU & GDPR បទប្បញ្ញត្តិភាពឯកជន និងសុវត្ថិភាព

នាំមកជូនអ្នកដោយអង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញ 29k ។
ប្រហែល 29k៖
29k គឺជាអង្គការមិនរកប្រាក់កម្រៃរបស់ប្រទេសស៊ុយអែត ដែលបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 2017 ដោយសហគ្រិនពីរនាក់បានប្រែក្លាយទៅជាសប្បុរសជន និងជាអ្នកស្រាវជ្រាវសុភមង្គល។ ឥឡូវនេះ ដឹកនាំដោយស្ត្រីពីរនាក់ 29k បានសាងសង់វេទិកាឌីជីថលដែលប្រជាធិបតេយ្យចូលប្រើឧបករណ៍ផ្លូវចិត្តផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រ និងការភ្ជាប់ដ៏មានអត្ថន័យ ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពខាងក្នុងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា ដើម្បីបង្កើតពិភពលោកដែលរីកចម្រើន និងមាននិរន្តរភាព។ មានសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា គ្រប់ទីកន្លែង ដោយឥតគិតថ្លៃ។

ចូលរួមសហគមន៍ Aware សម្រាប់ការគាំទ្រតាមរយៈការធ្វើដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អញ្ជើញមិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ ហើយរីកចម្រើនជាមួយគ្នា ឬធ្វើការដោយខ្លួនឯង។