Easy Fast Intermittent Fasting

ಸರಳ, ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿರುವ ಈಸಿ ಫಾಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಉಚಿತ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಉಪವಾಸಗಳು, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಖಾತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರೇ? ಈಸಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಪ್ರೊನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಉಚಿತ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಉಪವಾಸ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ.

2.4M+ ವೇಗಿಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ.

ಹಾಯ್, ನಾನು ಸ್ಯಾಮ್. ನಾನು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಡೆವಲಪರ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವೇಗಿ.

ಸರಳ, ಖಾಸಗಿ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬಯಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ನಾನು ಸುಲಭ ವೇಗವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖಾತೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳು.

ಮುಖ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು (ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಚಿತ)
ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
• ಉಚಿತ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್: 16:8 ಮತ್ತು 18:6 ನಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಫ್ಲೆಕ್ಸಿ ಯೋಜನೆ: ಸಮಯದ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತ-ಮುಕ್ತ ಉಪವಾಸಗಳಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಉಪವಾಸ ಹಂತಗಳು: ಕೀಟೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯವರೆಗೆ ಉಪವಾಸ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ.
• ಶೂನ್ಯ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಖಾತೆಗಳಿಲ್ಲ: ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

Go Pro (ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ)
• ಸುಧಾರಿತ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳು: OMAD (ಒಂದು ದಿನ ಊಟ), 20:4, ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಜ್ಞರ ಹಂತದ ಒಳನೋಟಗಳು: ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉತ್ತರಗಳು - ಹಸಿವಿನ ಅಲೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ, ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ.
• ವಿಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೇರ್ ಓಎಸ್: ನಿಮ್ಮ ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು, ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
• ಕ್ಲೌಡ್ ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕಪ್: ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಸಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
• ಆರಂಭಿಕ-ಸ್ನೇಹಿ: ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್.
• ಬ್ಯಾಟರಿ ಸ್ನೇಹಿ: ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಕಪ್ಪು ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್.
• ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು: ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಲೌಡ್ ಸಿಂಕ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ.
• ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮುದಾಯ: ಈಸಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಸೇರಿ.

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 16:8 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈಸಿ ಫಾಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಐಚ್ಛಿಕ ಪ್ರೊ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಈಸಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಒಂದು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು.