Movina: Fitness & Weight Loss

ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಿಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ.

MOVINA – ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ನೇತೃತ್ವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲಿ. ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸದು — ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ.

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ, ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿ — ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ – ಯೋಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳವರೆಗೆ
ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ.

ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ — ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆ, ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಣ್ಣ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅವಧಿಗಳು (ಸುಮಾರು 10–45 ನಿಮಿಷ). ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ — ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುವಂತೆಯೇ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು, ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ — ವ್ಯಾಯಾಮದ ಇತಿಹಾಸ, ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು – ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವು ಸಹ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಶೈಲಿಗಳು:
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ
ಪೈಲೇಟ್ಸ್
ದೇಹತೂಕದ ತರಬೇತಿ
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ
ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್
ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ
ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು:
ಸಮತೋಲನ (ವಿಕಿ) — ಯೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ, ಸಮತೋಲನ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ರೂಪಾಂತರ (ನಿಕೊ) — ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ - ದಿನಕ್ಕೆ 15–30
ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ.

ಕೋರ್ (ರೊಂಜಾ) — ನಿಮ್ಮ ಬಲಿಷ್ಠ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಕೋರ್ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ, ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್.
ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಆಪ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಾರದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ - ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ.

ಮೋವಿನಾ ಬಳಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಮೊವಿನಾ ಪ್ರೀಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಮಾಸಿಕ, 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ. ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.movina.com/en/privacy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.movina.com/en/terms
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ? ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ!