MacroFactor Workouts - Tracker
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
star
3.55ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು
• ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ: ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು RIR ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿ; ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಗತಿ: ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು, ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣ, ಪ್ರಗತಿ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ: ಜೆಫ್ ನಿಪ್ಪಾರ್ಡ್ ಅವರ ಸಲಹೆಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ನೂರಾರು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
• ವಿವರವಾದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪರಿಕರಗಳು: ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಭಾಗಶಃ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಯೋರೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು: ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಕಸ್ಟಮ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಜಿಮ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಜೆಫ್ ನಿಪ್ಪಾರ್ಡ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನೀವೇ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ತರಬೇತಿ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
2. ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
FAQ
• ನಾನು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಯಾವ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು RIR ಸೇರಿದಂತೆ ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು?
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು, ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಜೆಫ್ ನಿಪ್ಪಾರ್ಡ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆಯೇ?
ಹೌದು. ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಜೆಫ್ ನಿಪ್ಪಾರ್ಡ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರ ತಂತ್ರದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು 7-ದಿನಗಳ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮೂರು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
$11.99 / ತಿಂಗಳು
$47.99 / ಅರ್ಧ ವರ್ಷ
$71.99 / ವರ್ಷ ($5.99 ಗೆ ಸಮಾನ)
ಈ ಬೆಲೆಗಳು US ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು, MacroFactor ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು:
https://terms.macrofactorapp.com/
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ:
https://privacy.macrofactorapp.com/
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ತಾಲೀಮು ಲಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು
• ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ: ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು RIR ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿ; ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಗತಿ: ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು, ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣ, ಪ್ರಗತಿ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ: ಜೆಫ್ ನಿಪ್ಪಾರ್ಡ್ ಅವರ ಸಲಹೆಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ನೂರಾರು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
• ವಿವರವಾದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪರಿಕರಗಳು: ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಭಾಗಶಃ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಯೋರೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು: ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಕಸ್ಟಮ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಜಿಮ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಜೆಫ್ ನಿಪ್ಪಾರ್ಡ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನೀವೇ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ತರಬೇತಿ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
2. ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
FAQ
• ನಾನು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಯಾವ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು RIR ಸೇರಿದಂತೆ ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು?
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು, ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಜೆಫ್ ನಿಪ್ಪಾರ್ಡ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆಯೇ?
ಹೌದು. ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಜೆಫ್ ನಿಪ್ಪಾರ್ಡ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರ ತಂತ್ರದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು 7-ದಿನಗಳ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮೂರು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
$11.99 / ತಿಂಗಳು
$47.99 / ಅರ್ಧ ವರ್ಷ
$71.99 / ವರ್ಷ ($5.99 ಗೆ ಸಮಾನ)
ಈ ಬೆಲೆಗಳು US ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು, MacroFactor ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು:
https://terms.macrofactorapp.com/
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ:
https://privacy.macrofactorapp.com/
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ತಾಲೀಮು ಲಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದುವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಹಣಕಾಸು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 4 ಇತರೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
3.53ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
* Smart generation has been revamped to include new workout split options, including PPL
* You can now choose from Static, Linear, Reverse Linear, and Undulating rep progression schemes for your programs
* You can now choose from Static, Linear, Reverse Linear, and Undulating rep progression schemes for your programs
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Stronger By Science Technologies LLC
support@macrofactorapp.com
514 Daniels St 101
Raleigh, NC 27605
United States
+1 919-228-8384
