ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಓಪಲೈನ್ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.
ಆ್ಯಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
• ನಿಯಮ ಆನ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಬ್ರೌಸರ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.
• ಮೂರು ರೀತಿಯ ನಿಯಮ: ಈಗ ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್, ನಿಗದಿತ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಸಮಯ ಮಿತಿ.
• ಉಚಿತ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ.
• ಶಾಂತ ಬ್ಲಾಕ್ ಪರದೆಯು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಬದಲಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್
• ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧ-ಸಿದ್ಧ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಬೇಗನೆ ಹೊರಡುವುದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಟೋಪೈಲಟ್ನಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಓಪಲೈನ್ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಅಧಿಸೂಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಓಪಲೈನ್ ಪ್ಲಸ್ ಹಾರ್ಡ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಯಮವನ್ನು ಅದು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಡೂಮ್ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ಇಂದಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋಕಸ್ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತುರ್ತು ಪಾಸ್.
ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್
• ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ
• ನೀವು ಮುಗಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳು, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ರತ್ನಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಇತರ ಓಪಲೈನ್ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಓಪಲೈನ್ ಬಳಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಓಪಲೈನ್ ಪ್ಲಸ್ Google Play ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಐಚ್ಛಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸರ್ವೀಸ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ:
ಓಪಲೈನ್ ಫೋಕಸ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸರ್ವೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲಿತ ಬ್ರೌಸರ್ ಡೊಮೇನ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸರ್ವೀಸ್ ಓಪಲೈನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮುನ್ನೆಲೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲಿತ ಬ್ರೌಸರ್ ಡೊಮೇನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಕ್ರಿಯ ಫೋಕಸ್ ನಿಯಮ ಅಥವಾ ಟೈಮರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂದೇಶಗಳು, ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ಗಳು, ಟೈಪ್ ಮಾಡಿದ ಪಠ್ಯ, ಪುಟ ವಿಷಯ, ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಲು ಓಪಲೈನ್ ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸರ್ವೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಳಕೆಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ, ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್ಗಳನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೂಮ್ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 28, 2026