MindSync - Therapy Journal

치료사가 지난주가 어땠냐고 묻습니다. 어떤 느낌이나 단어 두어 개 정도만 기억납니다. 어떤 사람들은 이를 '치료 기억상실증'이라고 부릅니다. MindSync는 치료 과정에서 떠오르는 모든 것을 기록하고, 치료 전날 '준비 카드'에 요약해서 정리해 줍니다. 덕분에 어디서부터 시작해야 할지 정확히 알 수 있죠.

"AI 기능이 제 메모와 생각을 정리해서 가장 자주 떠오르는 주제를 파악하는 데 도움을 주는 점이 정말 좋아요. 치료사와 어떤 부분을 다뤄야 할지 알 수 있거든요." - 그레이스, 치료 내담자

사용 방법

치료 세션 후: 잠시 말하거나 타이핑하면 MindSync가 이를 세션 카드로 변환해 줍니다. 주제, 질문, 할 일, 깨달은 점 등을 기록할 수 있죠. 각 카드는 지난 세션 이후의 진행 상황을 보여줍니다. 치료사의 동의가 있다면 세션을 녹음할 수도 있습니다. MindSync는 가능한 한 두 사람의 목소리를 구분하고 요약 내용을 기록합니다.

세션 사이: 생각나는 것이 있으면 음성 메모를 남겨주세요. MindSync가 이를 치료 노트에 텍스트로 변환해 줍니다. 앱의 AI 비서인 Orca와 함께 Reflect에서 내용을 이야기해 보세요. 반복적으로 떠오르는 주제는 별도의 스레드로 관리됩니다. 앱이 제안하는 대로, 최종 결정은 당신에게 달려 있습니다.

다음 회기 전: 자동 생성된 준비 카드에 질문할 내용과 시도해 보겠다고 약속한 내용이 정리되어 있습니다.

숙제, 일정, 그리고 모든 대화 내용

워크스페이스에는 다음 회기 일정, 목표, 그리고 할 일 목록이 있습니다. 치료사가 준 숙제와 Orca에서 제공하는 실행 항목을 한 곳에서 확인할 수 있습니다. 타임라인은 모든 항목(회기 노트, 녹음, 깨달음)을 순서대로 정리해 줍니다. 모든 카드를 이미지 파일로 치료사와 공유할 수 있습니다.

"제 환자들은 준비된 상태로 옵니다. 우리는 회기 동안 논의 내용을 되짚어보는 것이 아니라, 해결해야 할 문제들을 해결하는 데 집중합니다." - 케이트(치료사)

변화를 확인하세요

내면의 변화는 알아차리기 어렵고, 감정 추적기만으로는 확인할 수 없습니다. 하지만 '캐릭터 페이지'를 통해 확인할 수 있습니다. 여섯 가지 강점이 치료 일지에 나타날 때마다 점수가 올라갑니다. 만약 어떤 항목이 자신과 맞지 않는다고 생각되면 "아닙니다"를 탭하여 카운트를 멈출 수 있습니다.

• 감정 추적기: 수면, 걱정 등 모든 감정을 1부터 10까지 점수로 평가하고 변화 추이를 확인하세요.

• 유지하고 싶은 습관과 버리고 싶은 습관을 추적하는 습관 관리 도구.

• 치료사와의 상담 진행 상황을 확인하는 기능.

• 매일 놓치기 쉬운 패턴을 보여주는 주간 및 월간 요약 보고서.

Orca를 소개합니다

Orca는 MindSync의 AI 비서로, 상담 사이의 기간 동안 도움을 줍니다. Orca는 소프트웨어이며, 치료사를 대체하는 것이 아니라 기억을 되살리고 상담을 준비하는 데 도움을 줍니다. MindSync 팀의 심리학자가 Orca의 작동 방식을 검토합니다. 설정에서 Orca가 기억하는 모든 내용을 확인하고 삭제할 수 있습니다.

자신의 기록을 남겨야 하는 이유

한 연구에 따르면, 상담 후 일주일이 지나면 환자들은 치료사가 다룬 내용의 5분의 1에서 3분의 1 정도만 기억하는 것으로 나타났습니다(Lee & Harvey, 2015). 58개의 연구와 약 22,000명의 환자를 대상으로 한 분석 결과, 치료 진행 상황을 기록하는 것이 치료 효과를 높이고 중도 탈락률을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다(de Jong et al., 2021). 상담이나 심리치료 종류와 관계없이, 직접 작성하는 치료 일지는 그 부족한 부분을 채워줍니다. MindSync는 의학적 조언을 제공하지 않으며, 상담 내용을 체계적으로 정리해 줍니다.

개인 정보 보호

상담 내용은 전송 중과 저장 시 모두 AES-256으로 암호화됩니다. MindSync는 음성 메모와 녹음 파일의 오디오를 텍스트 변환이 완료되는 즉시 삭제합니다. 광고가 없으며, MindSync는 사용자의 데이터를 절대 판매하지 않습니다. 원할 때 언제든지 특정 항목이나 계정 전체를 삭제할 수 있습니다.

무료로 시작

프리미엄 플랜 4일 무료 체험. 카드 정보가 필요 없으며, 무료 체험 기간이 종료된 후에도 요금이 청구되지 않습니다. 무료 플랜 이후에는 매달 몇 개의 상담 카드, 음성 메모, Reflect 메시지, 그리고 몇 개의 상담 녹음 파일을 이용할 수 있습니다.

프리미엄 플랜은 이러한 제한을 해제하고 Orca와의 음성 통화 기능을 추가합니다. Google Play를 통해 결제되며, 언제든지 Google Play에서 구독을 취소할 수 있습니다.

다음 상담 전에 MindSync를 사용해 보고 어디서부터 시작해야 할지 미리 파악해 보세요.

MindSync는 위기 상황 지원 서비스가 아닙니다. 위급 상황 발생 시에는 지역 긴급 전화번호로 연락하십시오. 미국에서는 언제든지 988번으로 전화 또는 문자를 보내실 수 있으며, 유럽에서는 911번으로 전화 또는 문자를 보내실 수 있습니다.

개인정보 보호정책: https://mindsync.app/privacy-policy