Movina: Fitness & Weight Loss

무료로 시작하세요. 장비는 필요 없습니다. 어디서든 스트레스 없이 운동하세요.

MOVINA – 코치가 이끄는 운동 프로그램
마음에 드는 코치를 선택하고 매주 코치의 지도를 받으세요. 더 이상 오늘 무엇을 해야 할지 고민할 필요가 없습니다.
앱을 열고 바로 시작하세요.
매주 새로운 프로그램 — 코치들이 직접 구성한 따라하기 쉬운 새로운 운동 프로그램이 매주 제공됩니다.
나만의 코치, 나만의 스타일 — 요가 & 근력 운동부터 기능성 보디빌딩까지, 나에게 맞는 프로그램을 선택하세요.
어디서든 운동 가능 — 거실, 사무실, 또는 이동 중에도 짧고 효과적인 운동(약 10~45분)을 즐길 수 있습니다.
장비는 필요 없습니다.
운동 강도 조절 — 자신에게 맞는 강도로 반복 횟수를 조절하세요. 초보자나 허리, 무릎, 어깨 통증이 있는 분들을 위한 저강도 옵션도 있습니다.
운동 진행 상황 추적 — 운동 기록, 목표 달성 현황, 그리고 동기 부여를 위한 알림을 확인하세요.
휴식일도 운동의 일부입니다.

운동 종류:
요가 & 근력 운동
필라테스
맨몸 운동
기능성 보디빌딩
근력 & 코어 운동
저강도 운동
컨디셔닝
스트레칭 & 유연성

프로그램 및 코치:
밸런스 (비키) — 요가와 근력 운동을 결합하여 몸과 마음을 단련합니다. 부드럽고 균형 잡힌 운동으로 초보자에게 이상적입니다.
초보자에게도 적합합니다.
트랜스폼 (니코) — 근력, 에너지, 자신감을 키워주는 기능성 보디빌딩 – 하루 15~30분
운동으로 완성됩니다.
코어 (론야) — 근력과 필라테스를 번갈아 가며 진행하고 매일 코어 운동을 통해 최고의 자신을 만들어 보세요.
새로운 코치와 프로그램이 정기적으로 추가됩니다.
이용 방법:
몇 가지 질문에 답하고 자신에게 맞는 코치를 찾으세요.
앱을 열고 이번 주 운동을 시작하세요.
매주 꾸준히 운동하세요.

Movina는 무료로 이용할 수 있습니다. Movina Premium을 이용하면 모든 코치와 전체 주간 운동 계획을 이용할 수 있습니다.

구독 옵션: 월간, 3개월 또는 연간. 결제는 앱 스토어 계정으로 청구됩니다.
구독은 현재 기간 종료 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다.

개인정보 보호정책: https://www.movina.com/en/privacy
이용약관: https://www.movina.com/en/terms
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