MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts는 근육량 증가, 운동 기록, 그리고 훈련 진행 상황에 맞춰 자동으로 조정되는 운동 계획을 통해 발전을 원하는 사람들을 위한 근력 훈련 운동 추적 및 계획 도구입니다. 목표, 경험, 그리고 보유 장비에 맞춰 헬스장 운동 계획을 세우거나, 자신만의 루틴을 만들어 보세요.

헬스장이나 집에서 운동하세요. MacroFactor Workouts는 무게, 반복 횟수, 강도를 추적하고, 운동 기록과 개인 최고 기록을 검토하며, 점진적 과부하를 통해 운동 진행 상황에 따라 근력 훈련을 조정할 수 있도록 도와줍니다. 홈짐 프로필을 설정하여 집에 있는 장비에 맞는 계획을 세울 수도 있습니다.

주요 기능

• 맞춤형 운동 계획: 목표, 체력 수준, 그리고 보유 장비에 따라 개인화된 근력 훈련 루틴을 제공합니다. 운동 진행 상황에 따라 계획이 자동으로 조정됩니다.

• 운동 추적 및 계획: 운동 종류, 무게, 반복 횟수, RIR(운동 강도 대비 반복 횟수 비율)을 기록하고, 자신만의 운동 루틴을 만들고 저장하며, 이전 운동 기록을 검토할 수 있습니다.

• 시각적인 발전 확인: 개인 최고 기록, 훈련량, 발전 과정 사진 및 차트를 통해 시간이 지남에 따라 운동 능력이 어떻게 변화하는지 확인할 수 있습니다.

• 운동 가이드: 제프 니파드의 팁, 동작 설명, 기술 영상과 함께 수백 가지의 근력 운동을 살펴보세요.

• 체계적인 훈련 도구: 슈퍼세트, 부분 반복, 근육 반복 횟수를 추적하세요. 운동 중에는 휴식 타이머, 플레이트 계산기, 스마트 워밍업 플래너를 활용하세요.

• 유연한 헬스장 및 홈 트레이닝: 운동을 교환하고, 맞춤 동작을 만들고, 헬스장 프로필을 설정하고, 제프 니파드의 인기 루틴을 가져올 수 있습니다.

사용 방법

1. 목표, 훈련 수준, 보유 장비를 설정하여 개인 맞춤형 운동 계획을 받거나, 직접 루틴을 구성하세요.

2. 운동하는 동안 운동 종류, 무게, 반복 횟수, 강도를 운동 추적기에 기록하세요.

3. 운동 기록, 개인 최고 기록, 진행 상황 차트를 확인하세요.

4. 점진적 과부하를 통해 다음 단계를 안내받으며, 진행 상황에 따라 계획이 자동으로 조정됩니다.

자주 묻는 질문

• 내 근력 운동 진행 상황에 맞춰 계획을 조정해 주는 운동 추적기는 무엇인가요?

MacroFactor Workouts는 사용자의 목표, 경험, 그리고 장비를 기반으로 운동 계획을 생성하고, 사용자가 진행 상황을 기록할 때마다 운동을 조정합니다.

• 헬스장 운동 계획을 세우고 나만의 웨이트 트레이닝 루틴을 추적할 수 있나요?

네. MacroFactor Workouts를 사용하면 무게, 횟수, RIR(운동 강도 대비 반복 횟수) 등을 포함한 맞춤 루틴을 만들고 저장하고 수동으로 추적할 수 있습니다.

• 헬스장 없이도 MacroFactor Workouts를 사용할 수 있나요?

네. 집에서 운동 계획을 세우고 보유하고 있는 장비에 맞춰 루틴을 만들 수 있습니다.

• 근력이 향상되고 있는지 어떻게 확인할 수 있나요?

MacroFactor Workouts에서 운동 기록, 개인 최고 기록, 훈련량, 그리고 진행 상황 차트를 확인할 수 있습니다.

• MacroFactor Workouts에 제프 니파드의 루틴이 포함되어 있나요?

네. 제프 니파드의 인기 루틴을 가져와 추적하고, 그의 근력 운동 기술 영상을 시청할 수 있습니다.

구독 가격 및 약관

MacroFactor Workouts는 7일 무료 체험 기간이 제공되는 프리미엄 앱이며, 무료 구독 옵션은 없습니다. 다음 세 가지 구독 옵션을 제공하며, 자동 갱신됩니다.

$11.99/월
$47.99/6개월
$71.99/년 (월 $5.99 상당)

위 가격은 미국 고객 기준입니다. 다른 국가의 가격은 다를 수 있습니다. 구매 확인 시 Google Play 계정으로 결제 금액이 청구됩니다.

MacroFactor Workouts 구독은 현재 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. Google Play 계정 설정에서 구독을 취소할 수 있습니다.

이용 약관:
https://terms.macrofactorapp.com/

개인정보 보호정책:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts는 맞춤형 근력 훈련 계획, 운동 기록, 그리고 진행 상황 추적 기능을 결합하여 다음 훈련 세션을 계획하고 훈련 진행 상황을 확인할 수 있도록 도와줍니다.