100 Squats: Butt & Leg Trainer
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
star
242 ຄຳຕິຊົມ
ທຸກຄົນ
info
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
100 Squats – ຄູຝຶກກົ້ນ ແລະຂາ
Squat ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຊີວິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ຂຶ້ນແລະລົງ, ວິທີ Squat!
ປົດລັອກຄວາມລັບຂອງຂາ Sculpted ແລະ Butt Toned ທີ່ສົມບູນແບບກັບ Squat App ຂອງພວກເຮົາ!
ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມສູງໃໝ່ບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ແອັບ Squat ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄູ່ມືສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າໃນການບັນລຸຂາທີ່ແຂງແຮງ, ຮູບຮ່າງດີແລະ derrière ໜັກ ແໜ້ນ.
ເປັນຫຍັງ squats, ເຈົ້າຖາມ? ດີ, squats ແມ່ນ superstar ທີ່ພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ພວກເຂົາເຈົ້າເປົ້າຫມາຍ quads ຂອງທ່ານ, hamstrings, ແລະ, ແນ່ນອນ, glutes ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການນັ່ງ squat ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດ tone ແລະເສີມສ້າງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຢ່າລໍຊ້າທີ່ຈະປະສົບຜົນປະໂຫຍດອັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຂອງ squats! ດາວໂຫລດ Squat App ຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກ່ວາເຄີຍ. ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈ!
ຄຸນນະສົມບັດ app:
- ນັບສໍາເລັດການນັ່ງ Ups ໂດຍເຊັນເຊີໃກ້ຄຽງຫຼືດັງຂອງທ່ານ
- ຄູຝຶກສອນສຽງສໍາລັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ
- ກະດານຜູ້ນໍາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະກະດານຜູ້ນໍາທົ່ວໂລກ. ເພີ່ມການກັ່ນຕອງໃສ່ກະດານຈັດອັນດັບເພື່ອປຽບທຽບກັບເພື່ອນມິດຂອງທ່ານ
- ກະດານຜູ້ນໍາສົດ
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນ (ປະຈໍາວັນ, ເດືອນ, ປະຈໍາປີ) ແລະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນ.
- ສະຖິຕິໄວໃນຫນ້າຈໍຕົ້ນຕໍ
- ເບິ່ງປະຕິທິນ
- ແຜນການຝຶກອົບຮົມພັດທະນາວິທະຍາສາດ. ເລືອກລະດັບແຜນການຂອງເຈົ້າ 1-2-3
- Streaks - ຕິດຕາມຈໍານວນຂອງມື້ຕິດຕໍ່ກັນທີ່ທ່ານໄດ້ສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ (ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ 100 Push-Ups app)
- ສະຖິຕິໃນ profile ຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາອາທິດ, ປະຈໍາເດືອນ, ແລະປະຈໍາປີຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງ
- ບັນທຶກສ່ວນຕົວ - ສະແດງແລະສ່ອງແສງໂດຍການແບ່ງປັນບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນສື່ສັງຄົມ
- ບັນລຸລະດັບໃຫມ່ໂດຍການເຮັດ push-ups ຫຼາຍ
- ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Google Health Connect
- ສ້າງກຸ່ມແລະເພີ່ມເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ຄອບຄົວ, ແລະອື່ນໆ, ໃນຄະນະຜູ້ນໍາ
- ຕົວກັ່ນຕອງຄະນະຜູ້ນໍາ (ອາຍຸ, ເພດ, ປະເທດ, ແລະອື່ນໆ)
- ແບ່ງປັນຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານໃນ Instagram, Snap, TikTok, ແລະເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມອື່ນໆ
Squat ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຊີວິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ຂຶ້ນແລະລົງ, ວິທີ Squat!
ປົດລັອກຄວາມລັບຂອງຂາ Sculpted ແລະ Butt Toned ທີ່ສົມບູນແບບກັບ Squat App ຂອງພວກເຮົາ!
ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມສູງໃໝ່ບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ແອັບ Squat ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄູ່ມືສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າໃນການບັນລຸຂາທີ່ແຂງແຮງ, ຮູບຮ່າງດີແລະ derrière ໜັກ ແໜ້ນ.
ເປັນຫຍັງ squats, ເຈົ້າຖາມ? ດີ, squats ແມ່ນ superstar ທີ່ພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ພວກເຂົາເຈົ້າເປົ້າຫມາຍ quads ຂອງທ່ານ, hamstrings, ແລະ, ແນ່ນອນ, glutes ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການນັ່ງ squat ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດ tone ແລະເສີມສ້າງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຢ່າລໍຊ້າທີ່ຈະປະສົບຜົນປະໂຫຍດອັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຂອງ squats! ດາວໂຫລດ Squat App ຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກ່ວາເຄີຍ. ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈ!
ຄຸນນະສົມບັດ app:
- ນັບສໍາເລັດການນັ່ງ Ups ໂດຍເຊັນເຊີໃກ້ຄຽງຫຼືດັງຂອງທ່ານ
- ຄູຝຶກສອນສຽງສໍາລັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ
- ກະດານຜູ້ນໍາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະກະດານຜູ້ນໍາທົ່ວໂລກ. ເພີ່ມການກັ່ນຕອງໃສ່ກະດານຈັດອັນດັບເພື່ອປຽບທຽບກັບເພື່ອນມິດຂອງທ່ານ
- ກະດານຜູ້ນໍາສົດ
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນ (ປະຈໍາວັນ, ເດືອນ, ປະຈໍາປີ) ແລະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນ.
- ສະຖິຕິໄວໃນຫນ້າຈໍຕົ້ນຕໍ
- ເບິ່ງປະຕິທິນ
- ແຜນການຝຶກອົບຮົມພັດທະນາວິທະຍາສາດ. ເລືອກລະດັບແຜນການຂອງເຈົ້າ 1-2-3
- Streaks - ຕິດຕາມຈໍານວນຂອງມື້ຕິດຕໍ່ກັນທີ່ທ່ານໄດ້ສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ (ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ 100 Push-Ups app)
- ສະຖິຕິໃນ profile ຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາອາທິດ, ປະຈໍາເດືອນ, ແລະປະຈໍາປີຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງ
- ບັນທຶກສ່ວນຕົວ - ສະແດງແລະສ່ອງແສງໂດຍການແບ່ງປັນບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນສື່ສັງຄົມ
- ບັນລຸລະດັບໃຫມ່ໂດຍການເຮັດ push-ups ຫຼາຍ
- ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Google Health Connect
- ສ້າງກຸ່ມແລະເພີ່ມເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ຄອບຄົວ, ແລະອື່ນໆ, ໃນຄະນະຜູ້ນໍາ
- ຕົວກັ່ນຕອງຄະນະຜູ້ນໍາ (ອາຍຸ, ເພດ, ປະເທດ, ແລະອື່ນໆ)
- ແບ່ງປັນຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານໃນ Instagram, Snap, TikTok, ແລະເວທີສື່ມວນຊົນສັງຄົມອື່ນໆ
ການອອກກໍາລັງກາຍຂາ: 0-100 squats
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
- ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
- ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
235 ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Foxyfitness GmbH
support@foxyfitness.app
Böhmerwaldstraße 18/19.1
4020 Linz
Austria
+43 676 5550190
